1樓：無極白客
三光正常，兜裡錢收光，身上力氣用光，體內**射光。只要你自己的本事夠，對你身邊男人執行這三光政策以後，就不需要管他了
男人怎樣才能做到自律
2樓：
1.自知之明
自律意味著根據你定下的最佳選擇來行動，不管當下的感受如何。因此，自律的第一個特徵就是自知之明。因為你需要做出能反映出你的目標和價值取向的最佳選擇。
這個過程需要自省和剖析自我，而最有效的方法是將想到的都寫下來。
2.頭腦清醒
自律依賴於大腦清醒的自我意識，知道有所為有所不為。想想看，如果你根本就沒意識到自己的行為毫無約束，那你又將如何自律呢？
當你開始培養自律的時候，你會瞄準自己的無自律行為，比如咬指甲、偷懶不去健身房、吃蛋糕或是經常性地檢視郵箱。自律的養成需要時間成本，而其中最重要的一點就是你必須意識到自己哪些行為缺乏自律。假以時日，這種清醒的意識會來得越發迅速，在事情發生前就提高警惕，而在行為發生之前就已經警醒。
這樣一來你有機會做出與自己目標和價值觀更加吻合的決定。
3.堅守自律
如果只是簡簡單單地寫出你的目標和價值觀是遠遠不夠的。你必須在心中無比堅信與堅守這些目標和價值觀。否則，如果鬧鐘在五點響了，你會覺得「再睡五分鐘」情有可原；或是「三天打魚」後，你會糾結要不要「兩天晒網」。
但是如果你在奮鬥中帶著信念，在做決定時頭腦清醒，下定決心就說到做到，包括做到什麼以及如何做到都要實現。我建議，你可以系統性地對這種信念進行追蹤。就像俗話所說：
「有標準才能有提高」。
4.充滿勇氣
你有沒有注意到一開始配圖裡那個飆汗的男人？沒錯，要真正做到自律難於上青天。你的情緒、食慾以及激情都將是這條路上的強大攔路虎。
因此，自律人必是心中無畏的勇者。如果這個過程對你來說十分痛苦又艱難，那就不要假裝這件事是小菜一碟了。相反地，鼓起勇氣去直面即將遇到的痛苦和艱辛。
隨著你不斷累積零星的成功，你會變得更加自信，自然而然地，由內心的勇氣支撐而來的自律也會隨之而來。
5.自我提升
自言自語大多數時候不是件好事，但如果你能夠對其加以適當利用就會受益匪淺。當你面臨挑戰，我建議你不妨和自己對話，鼓勵自己、讓自己放鬆下來。歸根結底，這種自言自語才能夠喚醒你的目標、你的勇氣，增強你的信念並讓你對手頭的任務更加明瞭。
當我發現自己的規則在受到檢驗時，我腦海中總是迴盪著這句名言：「律己的艱辛總甜過懊悔的苦果。」請牢記這句可能改變人生的話。
無論何時，當你動搖時，請在腦中開啟單「曲」迴圈模式。
3樓：熱詞替換
自律就是剋制自己,不做不該做的事情。比如買票要排隊，不能插隊；走在馬路上要遵守交通規則；
4樓：新竣小思維
怎麼樣才能做到自律？不帶手機**消磨時間；堅持運動；學會拒絕**；學無止境。
5樓：張小燕聊遊戲
男人慾成大器，能在這三件事上做到自律，必為人中龍鳳，大富大貴
6樓：王新菊
男人自律要從自我做起，不要好吃難做，自己的事情自己做，要對家庭負責任，''不要吊兒郎當，做任何事要三思日後行，活出一個人樣來，這才是能做到自律。
7樓：匿名使用者
男人自律，首先要樹立正確世界觀、人生觀，對家庭的責任感。其次，對自身要求嚴格，要有控制慾、有約束。各方面做到嚴於律已！
8樓：玉雪暮
要想做到真正的自律是非常的難的，你可以慢慢的迴圈漸進的去嘗試，給自己定好目標，不斷的努力去堅持，堅持是最重要的。相信自己去慢慢的去練吧！
9樓：活雷鋒高情商
哦 主要就是生活習慣 很多人家庭條件很好 那為什麼要自律呢 生活輕鬆一點不好嗎
10樓：
選擇一個自律性很強的群體加入，時間久了就好了。選擇一個自律性很強的群體加入，時間久了就好了。選擇一個自律性很強的群體加入，時間久了就好了。
11樓：
有些人能做到，有些人可是做不到的呢！
12樓：九依雲
男人自立首先要做到認清自己，擺正態度。努力的提高自信心和自控能力以及對於事情的認知度。這樣的話，一般男生都會做到自律的。aqui te amo。
13樓：孕媒王大夫
自律，出自《左傳·哀公十六年》，指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。指不受外界約束和情感支配,據自己善良意志按自己頒佈的道德規律而行事的道德原則。
一個人開始自律時，他就有這4種跡象，其實，學會自律一點都不難。
生活就是要更精彩
刷抖音，看宮鬥劇，玩遊戲，這些快樂帶給了你一次次短暫的享受，當你放下手機，煩惱絲毫未減，你對自己肆無忌憚的放縱，得來的只是暫時的自由，現實不會對你溫柔，而自律帶來的安全感，才是真正的自由。
多數人覺得，自律聽起來很簡單，就是自己能控制自己不陷入身邊的**，娛樂放鬆的時候可以輕易抽身而退去做工作，而不是被手機吞噬，怎麼都無法脫身。那麼，怎麼樣算是自律呢？做到這4點，說明你已經開始自律了。
第一：**面前。果斷放手不糾纏，輕鬆斷舍離。
生活中有太多充滿**的東西，而我們的精力太少，選擇了玩手機，就放棄了讀書，選擇了看電視，就不能做瑜伽。
有句話說得好，你把時間花在**，你就會在哪方面有所成就，你花時間健身，就擁有好身材，你花時間學英語，就能提高英語水平，但是，你花時間看電視，也只能知道劇情而已，對你的成長和提升並沒有太大幫助。
最可怕的是，你做任何事情時，都不能高度自律，不能形成有效閉環，而是不斷在細碎與自我焦慮中耗散時間。
一個人選擇過多的時候，在做出一個選擇而放棄另一個選擇的時候，你的內心會糾結，會不捨，因為你受到了機會成本的影響。
而機會成本，是你選擇一項放棄的另一項帶來的利益。
比如，看書和玩遊戲，是你可以選擇的兩個選項，看書的話，你就失去了玩遊戲的快感，玩遊戲，你就失去了提升自己，讓自己更有價值的機會。但是，玩遊戲的機會，顯然能帶來的即時利益更大，放棄玩遊戲，你當天就失去了快樂的感覺，這讓你耿耿於懷。
人們天生就討厭損失，喜歡即時的回報，但是很多成功是需要慢慢積累的，因為積累的過程是為成功做準備的。
所以，當你可以自律時，第一個跡象就是能夠把豐富多彩的**拿走，有一些拿不走的，可以限定時間使用，且不超時。
第二：將任務分解，這些分解開的小目標加起來就是你的最終目標。
不知道你有沒有這樣的經歷，**，今天說明天開始**，然後今天就好好吃一頓，免得明天沒力氣，然後今天好好玩會遊戲吧，反正最後一次了，明天就不能玩了，今天先好好睡一覺吧，明天就得用體力了。。。
到了明天，又有了推脫的理由，上班太累了；得洗衣服；得和同事聚餐。。。
我們用「明天」這個理由推脫過多少次。
《自律力》裡提到：人們難以自律，其實往往是陷入一種「今天很特別」的誤區。
而今天很特別的藉口，大部分時候產生於過於巨集大的目標。
目標定的大，很容易望而生畏，沒有動力，最後直接放棄。那該怎麼辦呢？
有一本書叫做《微習慣》，作者在書中說到了自己的親身經歷。他準備做俯臥撐，最開始是打算每天做30分鐘，但他發現每天都很難開始，直到有一天，他在想，管他們，能做幾個做幾個吧，先做一個試試。
就這樣，事情發生了變化，他做了一個之後覺得還能做，就接著做了第二個，然後第三個。。。
那一年，整整一年，他都每天只要求自己做一個就好，只要開了頭，就能堅持下來，因為沒有心理負擔，這個大目標無形中被實現了。
後來，作者如法炮製，在學習，閱讀，寫作，等領域也用這個方法，於是，他利用這些習慣，寫下了暢銷書《微習慣》
但其實作者也是一個普通大眾，掙扎在短暫的享樂還是要努力的泥潭中。
從每天做一個俯臥撐開始的自律，兩年後她就擁有了理想的身材，還出了暢銷書。
所以，將目標分解，從小的開始實現，先把那個難的開頭做出來。
第三：增強時間顆粒度，優化節奏感。
時間顆粒度的意思，不是讓我們時時刻刻保持緊繃的狀態，不休息，不運動，沒有娛樂。時間顆粒度只是提升我們對時間的使用效率，加強對時間的掌控能力，讓我們既有時間提升自己，也有時間娛樂，在這個過程中，我們就能找到自己的生活節奏。
第四：讓自己被綁架，借他力設定保險栓。
有的時候，我們覺得自己很自律，有動力，就能堅持，事實上，並不是這樣。經濟學上有一個概念，叫「邊際效益遞減」。
你很餓的時候，吃了餅乾，吃第一塊的時候，你覺得很棒，很滿足。當你吃第二塊的時候，這種滿足的感覺有所衰減。等到你吃飽了再吃的時候，內心已經體會不到這種愉悅感了。
行為重複的次數越多，對我們感官和內心體驗帶來的愉悅就會降低一次，這就是邊際效益遞減。
這就像，你有十足的動力去實現一個目標，但是當你一直重複這件事，會發現過程中動力帶給你的愉悅感越來越少，最終你可能絲毫感覺不到動力的刺激作用了。
所以，依賴所謂的動力不起作用的時候，試著讓自己被綁架吧。
學會自律，贏得你對現實的自主感吧。
你越自律，你就越自由。
14樓：大步向前
自律不是嘴上說說，而且做出實際的行動，比如計劃每天幾天起床，聽見鈴聲後就立刻起床，不耽誤時間，堅持運動，堅持學習，飲食注意健康，不吸菸不飲酒，早睡早起，加油
如何讓男生不自覺地喜歡上自己？
15樓：夏沫呀
你應該讓自己變得足夠優秀，說話有涵養，舉止有禮貌，一言一行都散發著自己的魅力，這樣男生就會被你吸引。
16樓：山山成川
讓自己變成他的理想型，然後裝作毫不經意的接近他，不要給他任何的暗示，男生對於這樣的攻勢是沒有任何抵抗力的。
17樓：
要讓男生不自覺的喜歡上自己，那麼你就一定要知道他喜歡哪種型別的女生，並且讓自己向那種型別靠攏，這樣他就會慢慢喜歡上你。
18樓：追劇喵喵喵
這個很簡單，只要你在日常生活中表示出對他有興趣，然後男生受到激勵就會開始對你產生異性之間的喜歡，從而開始追求你。
19樓：
想讓男生不自覺的喜歡上自己，就要讓自己變優秀，除了打扮一下讓自己變漂亮之外，更重要的是提高自己的內在美，只有內在美才能真正的吸引一個男生。
20樓：船長未出海
這個很簡單啊，平時沒事的時候一定要多去逛街，多去參加一些時裝秀，然後瞭解最近的流行方向，最後就是好好的打扮自己，男生自然而然就會喜歡上你了。
21樓：匿名使用者
這就要你自己慢慢的變得優秀，然後有魅力能夠來吸引自己喜歡的男生，這樣才能夠讓男生喜歡上你。
22樓：紅彼得
你要讓自己變得更優秀，這是最根本的辦法，其他吸引男生的小技巧都是不靠譜的，所以你要更加努力。
23樓：老陳聊文化
在男生面前表現出自己最美的一面就行了，可以適當的打扮一下自己，說話的時候也多注意一下自己的形象。
如何判斷男人靠不靠譜，如何判斷一個男人靠不靠譜？
2個簡單的小標準，就可以判斷男生是否靠譜。判斷男人是否靠譜，只需看吵架時男生對你的態度 這樣判斷男人靠不靠譜 一個真正靠譜的男人,是暴風雨來臨時主動將女人摟在懷中,而不是在出現問題或者困難時,縮在女人身後躲風避雨。這是我聽過最好的真心話 現在很多年輕人都有恐婚的心理，不願意結婚也不敢信任人，有些是因...
怎麼判斷男人靠不靠譜，怎麼判斷一個男人靠不靠譜？
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關於自主的句子，人靠自覺的經典句子
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