1樓：邳州牛
勞逸結合 多喝水 多散步
2樓：手機使用者
你現在很年期，要注意保養，女人的衰老 是從卵巢開始的，你可以試試「巢康寶」，既保養卵巢，補氣血，又延緩更年期
3樓：初中1006班
學習親子教育，與孩子一起做遊戲，愉悅身心，心情好了自然就好了！
為什麼白天總是想睡覺，晚上卻睡不著？？
4樓：白開水很愛喝我
作息逆轉不好，我也是的，儘量在白天裡多，做點什麼事情（寫作業，工作，遊玩，作客......）
在晚上好好泡個澡，喝杯熱奶茶（純牛奶也行）再睡
要持之以恆，堅持一週左右就可以把作息調整過來的。。。
5樓：一代權傾
白天的時候人總是很乏味，覺得很累，就會困。而晚上因為注意力老是集中在睡覺上所以就不容易睡著，其實你要放輕鬆，告訴你一個方法，就是在床上，不動不想的躺5分鐘，就會慢慢有睡意。
6樓：五行火旺
可能你把生物鐘打亂了，儘量剋制自己白天別睡覺，找朋友玩玩，做些有意義的事，晚上別做劇烈運動，睡覺前用熱水泡個腳，可以的話洗個溫水澡。
7樓：牛x桐
你生物鐘不好，晚上做一些平常讓你感覺想睡覺的事。
8樓：龍一智久
那是因為你把白天當晚上 晚上當白天 所以才會這樣 …
9樓：鯊迪魚
這是因為你習慣了時間差、、不過沒關係你白天找幾個朋友去玩玩、晚上累了就自然睡了
10樓：匿名使用者
因為白天睡足了，晚上就睡不覺，
11樓：匿名使用者
你半夜想著玩，白天沒事幹，當然會這樣啦！
12樓：朔月隱士
其實從根本上講人是夜行動物 白天當然要睡覺
**失眠的簡單方法是什麼？最近總是睡不好覺，頭暈頭痛，白天一點精神也沒有，該如何**失眠。
13樓：匿名使用者
失眠的原因？
工作也力度大或者生活壓力大；精神疾病: 如抑鬱症、焦慮症等神經衰弱現象；睡前運動或者胡思亂想等行為刺激大腦，等等。
如何緩解失眠？
生活要有規律，減少夜生活，早睡早起。
不要在床上工作和思考問題，睡前不看緊張情節的電視和書報，不飲濃茶、咖啡，不吸菸。
有條件可以飲用德甫的怡鬱安茶，改善失眠，調節氣血。
黃瓜、西紅柿、香蕉和胡蘿蔔有與人體分泌的松果體素相似的植物松果體素，可以經常食用。含銅、含鋅的食物要多吃，含鋅食物有牡蠣、魚類、瘦肉、奶製品等，含銅的食物有魚、蝦、蟹、玉米、豆製品、蘑菇等。
放鬆情緒，講究心理衛生、開朗樂觀、心胸豁達。
有規律地體育鍛煉，貴在堅持、重在適度。
14樓：超級經絡大師
看中醫吧。上火了吧！
我老公閒氣我不工作，但是我在家帶孩子，他也不學會感謝！以前我也在家弄點活幹幹，掙到的錢也給他交房貨
他的確自私了，你先消消氣，別聽別人的挑撥，1，一個男的在外要抗著老闆的壓力同事的排擠，有些事不順心一時控制不住會向你發火抱怨下2，他是不怎麼樣，女的在家也真的很辛苦的，雖然一些小事，但只有忙起來才知道這其中的艱辛，我媽生病我這幾天照顧我媽我有體會一天下來，你呢，我跟你說，我無法向你丈夫說服什麼，所以...
我老公閒氣我不工作，但是我在家帶孩子，他也不學會感謝！以前我也在家弄點活幹幹，掙到的錢也給他交房貨
相互理解嘛，我現在懷孕我老公就想讓我休息，說他哥們老婆都是懷孕啦在家休息，但是我畢竟國企，產假只有六個月，我老公也很是心疼我阿，你們要互相理解就好，把話說開 不要為這點事計較，夫妻要互相體諒，他說你，可能是因為他壓力太大了，要學會體諒他 你可以把孩子丟給你老公帶，讓他嚐嚐帶孩子有多麼累，這樣的男人心...
好想出去工作，但老公希望我在家帶孩子，我不想年紀輕輕就成了家鎖，該怎麼辦
其實我能理解你的感受,我和你的情況差不多,只不過我沒小孩,但是我男朋友回很霸道,不希望我 答出去工作,希望我在家相夫餃子,我真的很壓抑.但是你現在有寶寶了，而且小孩子很容易生病,建議你還是等你寶寶大點了出去,以後怕你因為寶寶生病，你不在身邊，爸爸也不在身邊,小孩子要是得個肺炎,對以後身體都有影響,你...