吃垃圾食品會變肥嗎？吃什麼會變瘦

1樓：烈焰浮華

因人而異，體質不同，有的人幹吃不胖，有的人易胖就是會變胖，我是會變胖的，瘦非常不容易吃蔬菜水果，酸奶，少鹽少油，少糖

2樓：匿名使用者

如果說你要長胖的話俺吃什麼都會胖的，怎麼可以變瘦的話你每天都內堅持去鍛鍊身體這容樣子有可能就瘦下來了你可以坐仰臥起坐。我覺得又些人吃蛋糕和零食都會胖但是又些人吃什麼都不胖有時候也挺羨慕別人不胖的

3樓：月追天雪

**屬於以來減少人體過度的脂肪自、體重為bai目的的行為方式。適du

度減重可降zhi低患肥胖症dao的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。市場上有各類不同的**理念、**產品，請審慎選擇。過度、過快**會對身體有不良影響。

採納科學的正確的**方式，警惕對於假設階段、未經證明的**觀念。

4樓：這名兒難起呦

性肌營養不良的**都有什麼?進行性肌營養不良是肌營養不良中的一種，**至今無法確定，想要**一種疾病，其**一定要了解清楚後才能對症下藥。痰瘀互結留著肌肉是引發進行性肌營養不良的**之一，先天不足肝腎虧損，後天失養脾氣虛弱，也是進行性肌營養不良的**。

5樓：匿名使用者

1、菠蘿

菠蘿果實營養豐富，含有人體必需的維生素c、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。

2、西紅柿

西紅柿中維生素a較豐富，維生素a對視力保護及**晒後修復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為「雪漫火焰山」的加糖涼拌西紅柿。

3、大豆

大豆富含抗物化物、纖維及蛋白質。大豆吃法多樣，可以作為零食或者用來做菜、煲湯。豆製品的種類也很多，如豆腐和豆漿，都是健康美味又**的。

美國營養學院期刊的一項研究發現，用豆漿代替牛奶作為正餐飲品的肥胖者能更成功地**。

4、檸檬

檸檬是最好的**以及養顏排毒水果，但檸檬口感是非常酸的，直接吃應該很多人接受不了。想要通過吃水果來腹部**，又接受不了直接吃檸檬，可選擇喝檸檬兌水來喝，檸檬的**功效是非常強的，但對於有些人來說也是難以接受的。所以檸檬水上也可以加蜂蜜減少酸味。

5、蘋果

俗話說一天一個蘋果，醫生遠離我，沒錯，蘋果可謂是水果之王了，蘋果是屬於溫性水果，特別是對於寒體質的朋友們，多吃蘋果能起到緩解作用。蘋果是一年四季都有的水果，很多人稱蘋果為養生果。蘋果有著排毒養顏的好功效，能促進脂肪的分解，能夠有效護膚和**。