好像突然愛吃甜食怎麼辦？是什麼原因

1樓：我之所思在遠道

1.營養原因：喜歡吃甜食1種可能是缺乏維生素b族，缺乏時不能有效的將食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質（甜食多屬於碳水化合物）轉化成能量，導致人體細胞總在渴望補充狀態；另一種可能是缺乏礦物質鉻，缺乏鉻元素時，人體攝入的糖將無法正常代謝，細胞缺乏能量，也會導致人嗜食甜食。

補充鉻以後可改善這種狀況。

2.心理、情緒原因：（1）這兩年你是否一直在控制自己的飲食慾望，現在達成目標有一種補償心理或是「反正現在已經瘦了吃多點也沒事」的僥倖心理。

（2）壓力過大導致的食慾增強，在職女性一般都習慣把壓力化為食慾，在美食中得到暫時的解脫。

解決方法：1.吃零食前問自己：現在是否真的餓了？如否，立即起身去作別的事情。餓了再吃。2.用**、閱讀釋放壓力，學會說「這沒什麼大不了的」。

我最近突然特別想吃甜食，這是怎麼回事？

2樓：匿名使用者

你好，你最近特別想吃甜食應該是你太閒了吧，嘴巴饞了，少吃甜食很容易胖的。

3樓：可愛的

有很多時候有人會非常想吃甜食的，這一個是跟你身體有關，一個適合你的心情有關。

4樓：超級

這是很正常的。有時候身體激素髮生變化，人就會特別想吃甜食。

5樓：超工口星人

可能是缺乏維生素b族，缺乏時不能有效的將食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質轉化成能量，導致人體細胞總在渴望補充狀態。還可能是缺乏礦物質鉻，缺乏鉻元素時，人體攝入的糖將無法正常代謝，細胞缺乏能量，也會導致人嗜食甜食。補充鉻以後可改善這種狀況。

6樓：匿名使用者

突然想吃甜食，那就少吃一些，多運動就好了

7樓：灬逆刃

儘量剋制住，這是想發胖的節奏啊。

8樓：匿名使用者

我對你突然想吃甜的，這是怎麼回事？可能是胃裡的原因。

9樓：匿名使用者

經常吃甜食的話，我是會增肥的呀，偶爾少吃一些還是可以的。

突然喜歡吃甜食了是怎麼回事

10樓：茹花美眷

甜食是讓人心情

愉悅的抄

食品，心情不好的時候bai，吃一點甜食，du心情會變zhi好。但是，我的意思不是說你最dao近心情不好。我的意思是偶爾吃一點甜食沒有壞處。

但是，任何事情都不能過度。甜食吃多了也有問題。像你身材偏胖，甜食吃多了，可能會加重你胖的問題。

再有水果是很好的食品，對身體有很多好處，你應該試著吃一些，養成每天吃水果的習慣，一定受益匪淺。酒呢，少喝一點，有保健作用，喝多了傷身。我的建議就這麼多了，祝你身體健康，天天開心！

11樓：匿名使用者

你有脂肪杆啊.....最好不要吃甜食了,會加重肝臟負擔的.

酒喝多了會造成酒精肝,一點應該沒事把...

12樓：匿名使用者

估計你是有喜（懷孕）了，有人喜歡辣、有人喜歡酸，這樣的人多一些，你這種情況比較少，可能與你的體型也有關吧。

13樓：為名而怒

你說對了抄，你是缺營養

襲，你吸收的營養不夠，使你的血糖bai濃度低du，就想吃甜食咯。還有一個zhi，可能你平常不吃

dao早餐，這影響也大。。。你吃了飯，沒有足夠的蛋白質，脂肪，使你的血糖容易下降，這時很容易想吃糖類，特別要吃早餐，早餐吃些雞蛋，牛奶，水果各種食物，還有上午喝上杯牛奶，也不錯，早餐能吃營養豐富的食物，使你的血糖濃度不易下降就不會想吃糖了。