1樓：玲兒玲兒
瑞伍德,你好,不知道你怎麼會那樣想,20歲應該是充滿活力的年齡,不是嗎,我想想我20歲的時候那才是叫做有用不完的勁,在遇到不開心的時候,你要做什麼,你要給自己打氣,相信你自己,不要說氣餒就氣餒,知道嗎,你還年輕,這麼年輕就這樣那要是你30-40歲了呢,那不是更不要活了,而且你有工作了,你最起碼比沒有工作的同年人就強很多了,要看看身邊的人,有多少人沒有你那麼好的機會,沒能找到工作,你只不過是工作有時候不順心而已,是不是,他們想有你那種遭遇都不可能,是不是,要對自己有信心,不論怎麼樣,你要相信你就是對的,就是最好的
2樓：暗之熾天使
簡而易行的心理按摩法
美國加州「心術研究所」執行主任德博拉·羅斯愛博士說：「一個人每天可以慢跑8公里和攝取各種健康食品，但同親屬或同事發生一次爭吵就能毀掉他幾天生活的質量。」由此看來，心理健康遠遠重於生理健康，只有保持良好的心理狀態，才會不斷提高我們的生活質量。
生活中，我五常常會被一些不愉快的事情所困擾，而今天所提到的心理按摩，是驅走不快，除卻困擾的良好方法。
幾種簡而易行的心理按摩方法：
1、幽默：幽默能驅走煩惱，使痛苦變成歡樂，使尷尬變為融洽。家庭中有了幽默，便有了歡樂和幸福；夫妻間有了幽默，便能相知相契。幽默是生活的味精，心理健康不可缺少幽默。
2、逗笑：一笑解千愁。笑是心理健康的潤滑劑，是生活的一種藝術，它有利於消除心理疲勞，有利於活躍生活氣氛。
生活中有了笑聲，就有了美的呼吸。在親友們心情不快之時，你不妨逗他一笑；自身產生苦惱時，你不妨想件親歷的趣事引發一笑。
3、聽歌：古今中外都有**能療疾之說。**可以陶冶情操，人可從**中獲得力量。
聽歌不僅是一種美的享受，它還能調節人的情緒。每當心情沮喪之時，不妨聽一曲你所喜愛的歌，讓它把你帶入另一天地。
4、賞花：花草是美的象徵，以眼賞花是用心靈的窗戶進行心理按摩的好方法。置身花木之中，以花為伴，與花交友，頓使人心舒氣爽，忘卻心中不快，彷彿你的心中也會開出五彩鮮花來。
為了賞花之便，你不妨在陽臺或室內育幾株花，視為夥伴。
5、自娛：儘管現代娛樂生活五花八門。但它們無法代替自娛。
家庭中，時不時開展一些娛樂活動，便能活躍家庭氣氛，豐富家庭生活，密切老幼關係，增加友愛，這樣，親人之間就多了互敬互愛，少了口角糾紛。
3樓：匿名使用者
現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺很累。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
4樓：匿名使用者
首先要有一個良好的心態，確立對自己的正確的認識，以事雖難，做則必成的心態應對生活中的困難
其次要學會與人交往，朋友多了，很多的事都會相對的容易很多，而且和朋友一起聊聊天，侃侃大山，對自己的心情也會有積極的影響
再次培養自己對工作的興趣，有了興趣事情會容易很多，也許你會驚喜的發現有了興趣，你連走路的速度都會比別人快很多，以這種節奏工作，相信沒有什麼事情能難道你
還有我覺得你應該有適度的運動，比方說早起去遊游泳，晚上去跑跑步，都會對自己的情緒有緩衝和發洩的作用
5樓：匿名使用者
以上回答全是治標不治本，你不是魚，怎知魚之樂？大家都不是提問者，怎麼知道他的痛苦，其實，他根本的問題不是別的。他是那種自尊心過強，但現實的不如意又讓他很自卑的那種，如果他現在身邊是香車美女環繞，如果他現在中了500萬？
我想他肯定不會這樣！
說白了，他不是精神的問題，而是物資的問題，物資的問題我們大家都無法給予幫助，所以一直在這裡給予精神方面的分析。
我想告訴他：忍受現在的一切，將來的天下可能是你的。
6樓：匿名使用者
心理沒有擺好，如果不要把工作當成一種負擔，那麼你就不會那麼煩惱了。
7樓：愛飛茹夢
唉！沒辦法，都是一樣的
8樓：煩惱人兒
多做點自己感興趣的事情。
建立自信心。
9樓：匿名使用者
我也是啊！都是同命人啊！
10樓：匿名使用者
現在的人都是 這樣的啊
11樓：薛騰輝
可能因為你想太多了 其實樂觀點生活還是很美好的
為什麼每天都覺得特別疲勞 特別累呢
補充 疲勞,累,可能主要和天氣侑關係.這種天氣濕氣重.人的濕氣重,特別覺得疲勞.累.建議伱喝一些祛濕茶.或者祛濕湯喝就不錯喔.或者工作,學習生活太累喇.放鬆點.放開點.儘量開懷.適當的發洩,放鬆自己.比如散散步.和朋友出去走走,聊聊天.我最後祝你身體健康.再補充 緩解疲勞膳食調理 人是有可能被累死的...
為什麼運動後會覺得特別累，為什麼我運動完總是感覺很累很困
有些運動專案運動時肌肉工作的能源 靠有氧無氧混合供能，如中距離跑，既要求供能快，除化學能源短暫供能外，主要靠食物能源，而且整個過程缺氧程度較深，在負氧債中進行。所以導致疲勞的原因可能是代謝產物堆積過多 如乳酸 及因氧債造成內環境穩定性失調。而在有氧供能且供能緩慢的運動，如長距離跑等耐力專案則可能主要...
為什麼我覺得生活這麼累是不是自己很懶工作，做的也不好心
生活當然也很累，而且是人類，哪有不累的，不累你又怎會長大 你回又怎會有思想，你很疲憊，有答時是來自表面，有時是來自內在，外在累了那是正常不過的，我們都還年輕，不要輕言 我的心累了 若心累了，那麼表明你已經開始放棄很多奮鬥的東西，你人生的腳步已經開始停滯不前，人怎能未老先衰呢？你說你累了，也許你真的覺...