1樓：人生如夢
補充:..疲勞,累,-可能主要和天氣侑關係.-這種天氣濕氣重.
-人的濕氣重,特別覺得疲勞.累.-建議伱喝一些祛濕茶.
-或者祛濕湯喝就不錯喔._.或者工作,學習生活太累喇.
-放鬆點.放開點.-儘量開懷..
適當的發洩,放鬆自己.-比如散散步.和朋友出去走走,聊聊天.!..
我最後祝你身體健康.!... 再補充:緩解疲勞膳食調理 「人是有可能被累死的，許多疾病也是『累』出來的。
當人類基本上控制了烈性傳染病之後，因為過度疲勞而導致的體質下降與疾病就成為現代人的首要敵人了「。醫學專家曾這樣說。 科學家曾做過如此試驗：
把一條筋疲力盡而酣然入睡的狗的血液輸入另一條狗，居然使後者很快就「疲勞」而熟睡不醒；把一條活潑清醒的狗的血液輸入另一條疲乏入睡的狗，使後者即刻清醒、疲乏頓消。 我國古代早有「積勞成疾」的事例。據統計表明，過度勞累的確可以摧殘健康，使生命早夭。
據有關調查發現，中國科學院的不少專家等多因長年疲勞而致英年早逝，其平均壽命只52歲，甚至更低。如今社會競爭日趨激烈，生活壓力越來越大，「勞累」已日益成為普遍現象。人們因忽視其嚴重後果而至釀成大患時，已悔之晚矣。
因此，要隨時注意過度疲勞(亞健康狀態)的表現症狀，當您工作、生活中疲乏時要注意勞逸結合，不妨享用抗疲勞藥膳方，或許給您精神放鬆、疲勞頓消的感覺。 天門冬蘿蔔湯 原料：天門冬15g，蘿蔔300g，火腿150g，蔥花5g，精鹽3g，味精、胡椒粉各1g，雞湯500ml。
製作：將天門冬切成2-3mm厚的片，用水約2杯，以中火煎至l杯量時，用布過濾、留汁備用；火腿切成長條形薄片；蘿蔔切絲。鍋內放雞湯500ml，將火腿肉先下鍋煮，煮沸後將蘿蔔絲放入，並將煎好的天門冬藥汁加入，蓋鍋煮沸後，加精鹽調味，再略煮片刻即可。
食前加蔥花、胡椒粉、味精調味，佐餐食。 功效：止咳祛痰，消食輕身，抗疲勞。
常食能增強呼吸系統功能，增強精力，消除疲勞。 蓯蓉鮮魚湯 原料：鮮魚肉400g，肉蓯蓉15g，白菜、胡蘿蔔、粉絲、豆腐、醬油、料酒、味精、胡椒粉各適量。
製作：將鮮魚肉切薄片；肉蓯蓉、胡蘿蔔切成小薄片備用。鋁鍋內加水(或火鍋)，放人醬油、料酒、精鹽、味精，將魚片、肉蓯蓉、白菜、豆腐、粉絲等一同放入煮熟，再加入胡椒粉調味即成，食魚肉、飲湯。
功效：補腎強精，消除疲勞，調節人體功能。適用於腎精不足，性功能減退等症。
鮮蓮銀耳湯 原料：幹銀耳log，鮮蓮子30g，雞湯1500ml，料酒、精鹽、白糖、味精各適量。 製作：
把銀耳發好，放一大碗內，加雞湯 1500ml蒸1小時左右，待銀耳完全蒸透取出，雞湯留置待用。將鮮蓮子剝去青皮和一層嫩白膜，切掉兩頭，捅去心，用水氽後仍用開水浸泡(鮮蓮子略帶脆性，不要泡得很爛)；再燒開雞湯，加入料酒、精鹽、味精、白糖，將銀耳、蓮子裝在碗內，注入雞湯即可。吃蓮子、銀耳，喝湯，每日1次。
功效：滋陰潤肺，補睥安神。適用於心煩失眠，乾咳痰少，口乾咽乾，食少乏力等症。
健康人食之能消除疲勞，促進食慾、增強體質。 雙參肉 原料：鮮人蔘15g，海蔘150g，瘦豬肉250g，香菇30g，青豌豆、竹筍各60g，味精、香油各適量。
製作：將海蔘發好，切塊；香菇洗淨、切絲；瘦豬肉洗淨，切小塊；竹筍切片。將以上 4料與人蔘、青豌豆一齊放沙鍋內，加清水適量燉煮，以瘦豬肉熟爛為度，加入味精、精鹽、香油即可。
每日吃1～2次，每次適量，每週2劑。 功效：大補氣血，強壯身體，消除疲勞。
適用於久病體虛不復，或年老體衰，精神萎靡，身體疲倦等症。 丁香火鍋 原料：丁香6g，蛤蜊肉200g，魚丸loog，墨魚2條，蝦仁loog，雞湯4碗、粉絲、芹菜、凍豆腐、蔥、精鹽、味精、葡萄酒各適量。
製作：將蛤蜊肉、蝦仁洗淨，備用；魚丸切片；墨魚除去腹內雜物，洗淨後在開水鍋裡速燙1遍，然後切成二片；粉絲用熱水泡軟，切成幾段；芹菜切成十段，凍豆腐切成小塊，蔥切小段。將以上各料先各放一半人鍋，湯也加入一半，並可加入適量葡萄酒及少量精鹽，旺火燒5～6分鐘後，即可趁熱吃，邊吃邊加。
佐餐食。 功效：丁香具有強烈的芳香氣味，有興奮強身作用。
當身體疲勞時，食丁香火鍋能使人精神振奮，增強全身活力，消除疲勞。 鴿蛋桂圓枸杞湯 原料：鴿蛋5只，桂圓肉log，枸杞log，遠志3g，棗仁3g，當歸6g，白糖適量。
製作：將原料洗淨放人鍋內，加入適量的清水，慢火煮至鴿蛋熟後，放人白糖即可食用。 功效：
補腎，養心，安神。鴿蛋性味甘平，含優質蛋白與脂肪，並含少量糖分、多種維生素，易於消化吸收。主要用於腎虛所致的腰膝痠軟，疲乏無力，心悸失眠等症。
杞汁滋補飲 原料：鮮枸杞葉loog，蘋果200g，胡蘿蔔150g，蜂蜜15g，冷開水150ml。 製作：
將鮮枸杞葉、蘋果、胡蘿蔔洗淨切片，同放人攪汁機內，加冷開水製成汁，加入蜂蜜調勻即可。每日l劑，可長期飲用。 功效：
強身壯陽，美顏，抗疲勞。枸杞葉味甘性平，能補腎益精，清熱明目止渴。在工作過於勞累及運動過量時飲用，能消除睏倦疲勞，恢復元氣，增強健康。
刺五加五味茶 原料：刺五加15g，五味子6g。 製作：
將刺五加、五味子同置茶杯內，衝入沸水，加蓋悶15分鐘即可。當茶飲，隨衝隨飲，每日l劑。 功效：
補腎強志，養心安神。適用於腰膝痠痛，神疲乏力，失眠健忘，注意力難以集中等症。現代研究發現，刺五加含有五加苷、左旋芝麻素、多糖等。
有較好的抗衰老、抗疲勞及強壯作用。能增強體力或智力，提高工作效率，並具有調節神經系統功用。此茶配以具有養心益智的五味子，有較好的益智強心，養心安神功效。
希望我的回答能幫到伱!.
希望採納
2樓：哈哈和瑾珩
是心累還是身體累呢？心累就散心，談心，身體累就睡覺…
3樓：新竣小思維
為什麼每天都覺得好累？當下許多人不是因為身體消耗而感到疲憊，而是因為心理因素。
為什麼每天睡那麼多小時，還是覺得很累？
為什麼總感覺疲勞
4樓：牟清綺荀正
南非科學家的研究顯示，疲勞的感覺源自一種名為白細胞介素il－6的化學物質對大腦的刺激。這一發現有望幫助尋找**慢性疲勞綜合徵等疾病的方法。
據新一期英國《新科學家》雜誌報道，人們通常認為，疲勞是過度勞累的肌肉無法發揮正常功能的結果。但越來越多的證據表明，在肌肉尚未過度勞累前，大腦就會發出「指令」，使人感覺疲勞，以防止肌肉過度運動而受損。
南非科學家發現，白細胞介素il－6是一種多功能細胞因子，在人體免疫系統中起重要作用。長時間鍛鍊之後，人體血液裡白細胞介素il－6的水平會上升到平時的60倍至100倍。給健康人注射白細胞介素il－6，會使人感覺疲勞。
科學家對7名運動員進行試驗。在他們進行萬米長跑
5樓：薊皓厲藏
個人要是體力消耗過多、用腦過度、營養不良或心理不平衡時，會有疲勞感覺。病人也常有疲勞感。疲勞雖是千百年來習見的事實，但近10年來卻為各國科學家所更加重視。
因為常感疲勞的人可能是患了所謂的"疲勞症"，應予警惕。據世界衛生組織估計，"疲勞症"危及世界人口的20％至25％，這是個驚人的數字。疲勞症的主要症狀是：
常感疲勞，睡眠不穩，食慾不振，頭痛、肌肉痛、關節痛、視覺紊亂、記憶力差，最嚴重時甚至連熟人也不認識，但這些症狀不一定同時出現。一些專家認為，這種慢性疲勞症是由某些尚未真正查明的病毒引起的。這類病毒平時也許潛伏在體內，當身體的新陳代謝發生紊亂或免疫功能有異常時，疲勞症就表現出來。
因此，當你常感疲勞，經休息、調整營養而並不能好轉時，應去醫院仔細檢查，及早診治。
6樓：展寧其子
這要看你是多大年齡，生活和工作情況怎樣？一些年輕人，如果出現這樣的問題，就屬於身體的亞健康狀態。這種亞健康狀態，首先與心情有關，也與生活和工作條件有關。
如果是40－50歲的絕經女士，這可能是更年期綜合症。如果是高齡人士，本身體質在不斷下降，這就一點也不奇怪了。
一個人生活在世界上，一定要有樂觀轄達的情懷，不要斤斤計較於一點一滴的得失。要樂於為大家做好事，有奉獻精神。要有一點信念，有一個正確的理想，有一點奮鬥目標。
這就會從無所事事的狀態中解脫出來。加上，有好的生活習慣，特別是有好的飲食和運動習慣，就一定會有一個好身體。
7樓：溫暖小吧
宜循經通絡調理的症狀主要有因經絡不通、氣血能量低下造成的各類痛症，如骨關節痛、神經痛、痛經等；失眠、高血壓、乳腺增生、面癱、神疲體倦等；經絡瘀阻、氣血失衡引起的典型中風後遺症；女性**鬆弛、色斑、膚色晦暗、眼袋浮腫等。而中經堂循經通絡技術最大的功用，體現在對於整條經絡的疏通上，同時還能向體內快速補充生物電，提升氣血能量。對於大面積的經絡不通、氣血能量低下的人群效果極其顯著。
有需要的話你可以去親自體驗下，地址是：中經堂一處位於上海市斜土路1642號，中經堂另一處位於長寧區**城道767號
8樓：鍾離愛景泰水
有時候的疲勞來自於內心的懈怠，常常有這樣的感覺：感覺很累但仔細想來又好像不完全是因為工作忙！當感覺到疲勞的時候多檢查心理和身體的健康狀況，然後進行有效地調節。
感覺到疲勞的時候想辦法去緩解是正確的，但不要因為感到疲勞而過分地緊張，否則你會進入總是感到疲勞的惡性迴圈。
9樓：羊秀英檀鳥
一是過度疲勞，二是潛在心理壓力過大，三是疾病。必要時建議去醫院做個血常規化驗。
10樓：類劍源醉蝶
以為你的精神上發生了問題，要多放鬆，不多想事情，多睡會兒小覺。
11樓：虢桀爾源
該好好休息了
，以前之所以不會是因為以前你把你身上的精神都透支掉了。
舉個例子吧，比如說一個人18歲的時候可以幾天都不睡覺都不感覺累，但是到30歲的時候還能達到這種狀態嗎？
12樓：洪萍佘翎
你沒有說你最近的生活狀態
不能具體分析
不過 一般產生疲勞是因為休息不夠
睡眠不足
再一個原因是季節因素
古有春困秋乏夏打盹
這一說平時有時間多鍛鍊鍛鍊
平時飲食上也要注意營養
有時間多出去走走
保持個良好心情
13樓：耿衍卻辭
請先把心態放好
多運動運動，這很重要，那樣你會睡的很香
多想想開心的事
多吃蔬菜水果，少煙少酒，喝牛奶
30歲女性,特別容易疲勞,覺得累,頭暈,睡眠時間還是挺長的
希望能夠幫 才二十紀症狀見壓力睡眠質量建議飲食麵吃些瓜蔬菜孩些滋補類排骨湯適吃些營養品調理內需 睡眠面建議少熬夜養合理作息 工作或習面要給自太壓力要適減壓聽聽舒緩 跑跑步汗祝願早康 近時總身體乏力,手腳麻木痠痛,頭暈,睡眠不好,反映遲鈍,口中無味,你真的問了很多次呢 關於亞健康 什麼是亞健康 傳統醫...
身體容易疲勞是甚原因，身體特別容易累疲勞是什麼原因啊？
身體之所以容易疲勞，是因為處於亞健康狀態或疾病狀態，長期精神壓力大，工作壓力大，神經內分泌紊亂，夜間休息不好，無法實現體力的快速恢復。特別是現代社會，高熱量飲食，缺乏鍛鍊，身體素質下降，無法適應高負荷工作和複雜的人際關係，就容易出現 疲勞。有些疾病，如糖尿病 冠心病等，也出現疲勞的現象。1 過量攝入...
為什麼我覺得做人特別累而且很狼狽
瑞伍德,你好,不知道你怎麼會那樣想,20歲應該是充滿活力的年齡,不是嗎,我想想我20歲的時候那才是叫做有用不完的勁,在遇到不開心的時候,你要做什麼,你要給自己打氣,相信你自己,不要說氣餒就氣餒,知道嗎,你還年輕,這麼年輕就這樣那要是你30 40歲了呢,那不是更不要活了,而且你有工作了,你最起碼比沒有...