1樓：陽光趙大地
身體之所以容易疲勞，是因為處於亞健康狀態或疾病狀態，長期精神壓力大，工作壓力大，神經內分泌紊亂，夜間休息不好，無法實現體力的快速恢復。特別是現代社會，高熱量飲食，缺乏鍛鍊，身體素質下降，無法適應高負荷工作和複雜的人際關係，就容易出現 疲勞。有些疾病，如糖尿病、冠心病等，也出現疲勞的現象。
1、過量攝入咖啡因很容易導致疲勞或睏倦。或者喝了很多茶。
2、睡覺打呼嚕會打亂正常的睡眠週期，導致身體疲勞。
3、心臟功能有問題，容易疲勞，沒有精力。所以要定期做心臟檢查，及時**。
4、貧血患者，身體缺氧，會出現身體疲勞。
二、身體容易疲勞如何緩解
1、日常做好時間管理。每天休息20到30分鐘或者簡單的運動，可以完全放鬆精神。
2、吃飯時不要喝茶和咖啡。這類飲料中所含的化合物，如茶葉中的單寧酸、咖啡中的綠原酸等，很容易與食物中的各種礦物質結合形成化合物，會降低營養物質的吸收率，使人體缺乏必需的維生素和礦物質。
3、養成中午午睡的習慣。適當午睡可以有效緩解疲勞，增強體力。
2樓：楓蘭
人容易疲勞的原因是多方面的，與多種誘因相關。人容易疲勞有可能是疾病所致，比如貧血、低蛋白血癥、慢性肝炎、慢性腎炎及其他的所有的慢性基礎性疾病，都有可能會導致身體容易疲勞。另外，如果平常經常熬夜或者經常失眠，可以引起神經衰弱或者植物神經功能紊亂，也會出現容易疲勞的症狀。
除了人容易疲勞外，患者還可能伴隨乏力、頭暈等症狀。平時注意均衡飲食，補充足夠的營養。密切觀察身體狀況，勞逸結合。」
3樓：但晴利
身體容易疲勞有以下幾個方面的原因：有可能是休息不夠、特別忙於工作、睡眠不充足，身體容易出現疲勞；有的人工作特別緊張，中午也不能小憩，身體會出現疲勞，如果經常的加班會更加的明顯。除了這些原因，一些疾病的原因也會導致身體出現容易疲勞，比如糖尿病的時候胰島素缺乏，葡萄糖不能進入細胞產生足夠的能量，人體會出現特別容易疲勞，可以到醫院裡去檢查空腹的血糖和糖化血紅蛋白以及餐後兩小時的血糖排除糖尿病。
另外，身體容易疲勞，也可見於甲狀腺功能減退的時候，甲狀腺是人體頸部的腺體，它分泌的激素甲狀腺激素低的時候容易出現疲勞。
4樓：
身體容易疲勞，休息不夠。其次就是**狀態如果不是**狀態的話，你就應該多休息，不要熬夜。是**身體原因，有毛病的話，你可能要上醫院去醫生做的去做全身檢測。
身體特別容易累疲勞是什麼原因啊？
5樓：傅澍伯蓮
引起瘦\疲勞\易累是有很多原因的
胃腸\肝\腎\甲狀腺等都會引起上述症狀
建議去個專門的體檢中心做個系統的檢查
這樣安心點
6樓：之靜柏威蘿
抓緊做個體檢，身體已經處於亞健康狀態了，一些消耗性疾病容易造成疲勞，如果體檢無大礙，可以通過飲食調理結合體育鍛煉來逐步恢復和減輕身體疲勞感
身體疲勞是怎麼回事？
7樓：板和豫禾峰
引起身體疲勞可能另有原因
大家都知道，人體在運動、體力勞動及工作時間過長後會感到疲勞，然而有些人即使不從事上述活動也常常感到身心疲憊。據醫家專家介紹，引起人體疲勞的原因還有以下幾種：
1.精神因素：
抑鬱症或其他類似的精神系統疾病是導致人疲倦的最普遍原因。
2.藥物因素：
一些噻嗪類的利尿劑及抗抑鬱藥會破壞人體平衡，
導致出現疲乏感。
3.缺少運動：
通常人會有一種錯覺，認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動，人的中樞神經系統就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。
4.體內毒素積聚：
當身體的免疫系統和解毒器官忙於排除體內積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。
5.肥胖：
體重過高會加重人心臟的負荷，從而導致疲勞感。
6.內分泌失調：
會造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。
7.睡眠不足：
通常睡眠時間少於7個小時或長期晚睡者，會經常性地感到疲倦。
8.酸性體質：
有些人屬於酸性體質，這類人易出現疲倦感。多吃蔬菜等鹼性食物，會起到一定程度的中和作用。
9.缺鋅：
人體內鋅含量過低容易疲倦，同時還容易出現傷風感冒、食慾不振、傷口癒合慢等症狀。
專家提醒，老覺得累會引起記憶力和注意力減退、咽喉疼痛、淋巴結腫大、肌肉痠痛、頭痛、睡眠質量不高等症狀，並會降低人的免疫能力，在生活中絕對不能忽視。
醫園網2008-05-29
14:06
檢舉你好，可能是神經衰弱。研究資料表明，持久的情緒緊張、憂慮、工作和學習上的困難，長期繁重的腦力勞動，如伴有不良情緒，則常是神經衰弱的致病原因。神經衰弱是一種最常見的神經疾病。
以慢性疲勞、情緒不穩、神經功能紊亂，易於興奮和易於衰竭為特點，並多伴有軀體症狀和睡眠障礙如失眠、頭疼、抑鬱、注意力渙散、記憶力減退和情感脆弱等。神經衰弱通常不是單一因素造成，而是不良情緒體驗、不健康的性格特點和機體功能削弱共同作用的結果。
身體很容易疲勞，怎麼辦？
8樓：登石
如果是經常熬夜引起的全身無力，需要及時的調整作息時間，養成早睡早起的好習慣，保持充足的睡眠。堅持早睡早起一段時間後，全身無力的症狀就會消失。
如果是缺乏運動導致的全身無力，一般都是心肺功能下降導致的。可以改變生活習慣，每天抽出一定的時間進行有氧運動，如游泳、跑步等，堅持運動一段時間就可以緩解全身無力的症狀。
如果是感冒等一些疾病引起的全身無力，就要及時的服用一些藥物進行**，當感冒痊癒後，全身無力的症狀就幾乎自然消失了。
如果是溼氣重引起的全身無力，可以在醫生的指導下服用一些健脾除溼的藥物進行**，如參苓白朮丸、人蔘健脾丸、香砂六君子丸、補中益氣丸等，同時再配合一些有氧運動就可以很好的緩解全身無力的症狀。
如果是運動過度引起的全身無力，只要休息一段時間就可以了。也可以通過泡澡、腳底按摩等方法促進身體的血液迴圈，加快身體的恢復
9樓：匿名使用者
引起身體疲勞的原因 大家都知道，人體在運動、體力勞動及工作時間過長後會感到疲勞，然而有些人即使不從事上述活動也常常感到身心疲憊。據醫家專家介紹，引起人體疲勞的原因還有以下幾種： 1.
精神因素： 抑鬱症或其他類似的精神系統疾病是導致人疲倦的最普遍原因。 2.
藥物因素： 一些噻嗪類的利尿劑及抗抑鬱藥會破壞人體平衡， 導致出現疲乏感。 3.
缺少運動： 通常人會有一種錯覺，認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。
缺少運動，人的中樞神經系統就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。 4.體內毒素積聚：
當身體的免疫系統和解毒器官忙於排除體內積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。 5.
肥胖： 體重過高會加重人心臟的負荷，從而導致疲勞感。 6.
內分泌失調： 會造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。 7.
睡眠不足： 通常睡眠時間少於7個小時或長期晚睡者，會經常性地感到疲倦。 8.
酸性體質： 有些人屬於酸性體質，這類人易出現疲倦感。多吃蔬菜等鹼性食物，會起到一定程度的中和作用。
9.缺鋅： 人體內鋅含量過低容易疲倦，同時還容易出現傷風感冒、食慾不振、傷口癒合慢等症狀。
專家提醒，老覺得累會引起記憶力和注意力減退、咽喉疼痛、淋巴結腫大、肌肉痠痛、頭痛、睡眠質量不高等症狀，並會降低人的免疫能力，在生活中絕對不能忽視。
10樓：匿名使用者
夏天天氣悶熱，每個人都容易疲勞，這是不爭的事實。那麼，為什麼夏天特別容易疲勞呢？通過諮詢相關醫學和營養學專家得知：
夏天疲勞多是因為缺乏b族維生素所致。 由於b族是水溶性的，極易通過汗液、尿液等途徑快速流失，而夏天炎熱，飲水多，流汗多，排尿也多，b族流失也就更多；另外，很多人喜歡喝咖啡、濃茶、可樂等含咖啡因的飲料解困，而咖啡因則需要消耗大量的b族；還有，腦力活動和精神緊張本身就要消耗很多b族，這也是白領、學生、司機等更易疲勞的一個重要原因。 疲勞的主要原因就是機體能量**不足。
b族參與和促進能量代謝，b族的攝取不足，產生能量的碳水化合物就無法完全燃燒。要使全身細胞產生能量，足夠的b族是不可或缺的。b族又稱「士氣維生素」，顧名思義，對保證精力充沛是很重要的！
b族是一個群體，包括10多種維生素b，b族具有共融性，單獨補充一種或幾種是沒有什麼作用的，最好選擇天然完整的食物**補充。美國著名營養學家阿德勒•戴維斯在《吃的營養科學觀》中說：「事實上，只有四種食物中含有完整的b族，即酵母、肝臟、小麥胚芽及米糠，尤以酵母含量最豐富，比例最合理，酵母也是幾乎唯一具優質蛋白質和完整b族於一身的天然食物」 營養學專家艾爾•敏德爾則建議，「對於下午容易覺得疲累、沒有活力，需要咖啡、濃茶、甜點振奮精神的白領族，可在兩餐之間飲用營養酵母加果汁，以有效補充體力、消除疲勞。
」 據悉，在日本很多公司、學校和**機關，夏秋季的下午上班之前都有必須喝含營養酵母飲料的規定，目的就是為了消除疲勞、保持旺盛的精力，提高工作和學習效率。
11樓：匿名使用者
人的身心是相互影響、密切聯絡的統一體，積極向上、樂觀愉快的情緒能加速消除疲勞；而憂悉苦悶、悲觀抑鬱的心情可使消除疲勞的過程大大延長。所以，當人疲勞時可通過心理調節使人的情緒處於積極良好狀態，從而有助於消除疲勞。心理調節方法主要有以下幾種：
**** **與人的生活息息相關，它能通過心理作用影響人們的情緒、陶冶性情從而達到消除疲勞和振奮精神的目的。美妙動聽的**，不僅可以使人心情舒暢，從中得到美的享受，還可以培養注意力集中的能力。但只有那些不帶歌詞的純粹的**，才能消除疲勞。
因此，採用****時，可選擇以下樂曲。《田園交響曲》、《水上**》、《春江花月夜》、《藍色多瑙河》等。如果催眠可選擇《仲夏夜之夢》、《夢幻曲》等。
自我調節 這是心理**中的一種有效手段。當你疲勞時，要學會休息，休息並不是簡單的睡覺或不學習，它應該是一種對精神和肌體的有效調節。例如，疲勞時，盡情的活動一番，和同學聊天，星期天去遊玩、看看電影等，使自己徹底放鬆一下。
平時的生活要有規律，要合理安排時間，做到有張有弛，勞逸結合，不可憑自己的興趣和熱情甚至一時衝動來對待學習和生活。當遇到困難與挫折時要保持寬容、大度、積極的心態，使自己儘快從困境中走出。身心放鬆術 採用特定的身心放鬆訓練方法，可降低人的緊張和焦慮意識，使人的腦力勞動效率提高，抗疲勞能力增強。
其具體步驟如下：選擇一個空氣清新，四周幽靜的環境。暫時有意識地放下或忘記心目中的日常學習功課和一般性工作事務。
選擇一種自我感覺較舒適的姿勢，站、坐、躺均可。活動身上一些關節與肌肉，動作不需要規範或固定格式，但做的速度要均勻、緩慢、關節放開、肌肉放鬆。保持呼吸自然、流暢，儘可能不用意識支配呼吸，並達到在安逸悠然自得中忘掉呼吸的境界。
放鬆意識，集中注意力，把意念歸於某一物件或有意地注意放鬆整個身體，而達到一種清淨的清醒狀態。想象一些美好的事情，以達到忘我的境界，這是調節身心平衡，戰勝疲勞的關鍵。
容易口乾是身體有什麼問題嗎，容易口乾是身體有什麼問題嗎
日常生活中，人們一旦口乾，想到的便是飲水解渴。殊不知，經常性的口乾也可能是患了某些疾病，常見的原因有 總是口乾要提高警惕了，可能會有乾燥綜合症的危險 經常覺得口渴是什麼原因？口渴的原因很多，除了體內缺水以外，口渴很可能是某些疾病的訊號 原因一 人體內缺水導致口渴 當天氣炎熱 做重體力勞動 失血 燒傷...
容易上火是身體缺什麼
容易上火，是身體缺乏維生素的原因。由於微量元素及維生素缺乏引起的上火，建議口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素 平常一定要多喝水，多吃蔬菜，不要吃味精雞精，因為這會造成鋅的排除增加，鋅的缺乏會易導致這個病。這種人往往免疫力比較低，身體也容易出現問題，所以這類的人群應該適量地做一些運動，增強自身的體質。...
身體異常出汗和什麼有關？身體容易出汗是啥原因？
異常出汗那就不可忽視了，根據出汗的的方式 顏色 味道 量等方面的變化來判斷是否正常，要根據科學的方法來分辨。如果真的是身體發生了異常，及時就醫，但是也不能自己嚇自己。當身體出汗有以下幾個特點是，就該重視起來了。1 經常出汗並且只是在頭上。當人體不管在什麼季節都容易出汗，並且出汗的部位只在頭上，全身都...