1樓：go清涼薄荷
容易上火，是身體缺乏維生素的原因。
由於微量元素及維生素缺乏引起的上火，建議口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素；平常一定要多喝水，多吃蔬菜，不要吃味精雞精，因為這會造成鋅的排除增加，鋅的缺乏會易導致這個病。這種人往往免疫力比較低，身體也容易出現問題，所以這類的人群應該適量地做一些運動，增強自身的體質。注意多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒抽菸，多吃蘑菇，醫生建議可口服人蔘蜂王漿增加身體抵抗力，可口服施爾康補充維生素。
2樓：匿名使用者
平常多喝些綠茶，夏桑菊〔夏枯草、桑葉、桑花〕等
人的體質有寒熱之分，如何區分人體屬熱證還是寒證，比較簡單的檢測方法是：
若感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來說，虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。
若感到喝涼水舒服，大體屬熱證，實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便祕。
認識自己的體質
人的體質有寒熱虛實之分,先認識自己的體質,再配合相應性質的食物,便能達到保養身體之效。
寒冷體質
「寒體質」的人,產熱能量低,所以手足較冰冷,臉色比一般人蒼白,容易出汗,大便稀,小便清白,膚色淡,口淡無味,喜歡喝熱飲,很少口渴,即使炎炎夏日,進入冷氣房也會覺得不適,需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。這類體質的人飲食上宜選擇偏溫熱者。
體質屬冷性,較怕冷,偏向貧血症,若食用寒涼性食物時,則將使其冷症更嚴重,由於四肢之冰冷感增加,促使末稍血液迴圈不良,造成即使在天暑之際,仍有手足麻痺之感覺,一到冬天則受寒冷環境之影響疼痛更劇。
溫熱體質
「熱體質」的人,產熱能量增加,身體較有熱感,臉色紅赤,容易口渴舌燥,喜歡喝冷飲,小便色黃赤而量少,進入冷氣房就倍感舒適。這類體質的人不太適宜服用溫熱性質的飲食,反而吃一些寒涼滋潤的食物,方能維持身體之平衡,感覺舒服,減少全身性的熱感。
體質虛與實
「體質虛」是生命活動力衰退所造成,人的精神比較萎靡。「體質實」則容易發熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗,容易便祕。
除了以上分類外,體質還有寒熱虛實交雜的可能,約略可分「寒與偏寒」,「熱與偏熱」,又或以一般來區分。
說到食物屬性,中醫有所謂「四氣」,這是指食物進入體內,會產生「寒、熱、溫、冷」的作用,如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬於「平」性,而每種水果,都有其屬性,一般分為「溫熱」、「寒涼」、「甘平」三類。
溫熱類水果
所謂溫熱水果,指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後,肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝臟充滿了待送出的油脂和糖,就容易上火,身體能量增加,就比較「熱」。
溫熱類水果有：棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量。
寒涼類水果
體質虛寒的人對這類水果應慎用。寒涼類水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
甘平類水果
甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這種水果適宜於各種體質的人
3樓：衝向海邊
虛證是確定無疑的了，補也是必須的。但要知道虛的本質是什麼。虛的本質就是小腸缺乏火力，或簡單的說消化能力不夠強。
沒有身體虛弱的人是消化正常胃口好的。正常人的狀態應該是水火交濟。心火往下行，而腎水往上走。
所以頭腦發熱被用來形容心火無法向下走的病態情形，頭腦冷靜則被用來心火和腎水相濟會的健康情形。
心火往下走就傳熱於小腸，小腸有了足夠的熱度，就能夠消化食物。假如食物消化不夠充分，就會形成中醫所說的食積。食積就會產生內熱，上攻頭面，而造成上火的現象。
所以，直觀的解決的方法就是繼續吃溫補藥，病體被溫補到了一個程度後，小腸得到實質的加強，病人的上火現象就會自然消失。
當然，方法還有很多，也可以先從加強脾胃消化著手，用中性的藥慢慢**，如參苓白朮散之類的藥方，這樣病人的反應就會比較平和。等到病人的耐受性增強了，再逐步加大溫補力度，總而言之，就是要緩。
4樓：
我們家小孩經常上火 該怎麼辦？
5樓：匿名使用者
上火,是中醫術語,意為人體陰陽失衡,內火旺盛.所謂的「火」是形容身體內某些熱性的症狀.而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症.
症狀包括眼睛紅腫,口角糜爛,尿黃和牙齒痛等.一般認為「火」可以分為「實火」和「虛火」兩大類.而常見的上火症狀則有「心火」和「肝火」.
解決方法為去火,可服用滋陰,清熱,解毒消腫藥物,也可中醫鍼灸,拔罐,推拿,按摩等,平時要注意勞逸結合,少吃辛辣煎炸食品.
6樓：匿名使用者
有可能是肝火，建議看看中醫多觀察下舌頭等，全面調理。
身體容易上火的原因是什麼，人體容易上火的原因有哪些？
身體容易上火的原因可能跟你是這個中醫來講就是陰虛火旺，或者是你吃多了一些比較容易上火的事兒，煎炒的還有乾的餅乾之類的，還有辣椒之類的東西，吃多了都很容易上火。身體容易上火的因素主要有以下幾種 1.心火，情緒不好，壓力太大都會導致肝鬱氣滯，肝火上升。就會表現為頭暈，頭痛，口苦咽乾。另外，工作壓力過大，...
春天容易上火是怎麼回事，春天為什麼容易「上火」？
為什麼春季人們易上火呢?其一，中醫認為，春天自然界萬物復甦 陽氣上升，易擾動人體肝 膽 胃腸蓄積的內熱而出現春燥其二，春天風大雨少，氣候乾燥，人體內的水分容易通過出汗 呼吸而大量丟失，而且天氣變化反覆無常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩定，易致生理機能失調而出現下列 上火 的症狀 咽痛咽喉發乾 疼痛...
人為什麼容易上火，體虛的人為什麼容易上火？
春天上火！祖國醫學認為 百草回芽，百病發作 就是說，春天容易舊病 春天由於溫暖多風，適宜於細菌 病毒等微生物的繁殖和傳播，再加上春歸大地，人們心情比較舒暢，生活起居，飲食就會不太注意，春天上火 與這些都有一定得關係。此外，中醫理論認為，春季肝氣最旺，所以到了春天，凡有肝陽上亢的人，特別容易出現頭痛 ...