1樓：一頭貓貓
胖了點，最好是九十多斤。
少吃多動，偷懶的方法：
1、少吃肉，多吃素。不要亂吃、狂吃，也不要餓肚子。
2、多走動，多站，少坐。如果必須坐，可以挺胸、收腹、夾緊腿。
不管怎麼樣，飲食清淡最容易瘦，運動對於懶的胖紙來說，太痛苦了，難以堅持。
2樓：喜美禮服
重106斤是53公斤！48公斤是96斤！你大概想把回答你問題的人搞糊塗。
152就算48公斤也偏胖了點。學生每天運動時間有限，如果僅運動不控制飲食，一個月能瘦5斤左右；但運動會使人食慾好，如果又多吃，很可能只瘦2斤甚至一斤都不減！不節食但還是需要有所控制的。
3樓：心雲
想要瘦下來，其實很簡單啊，只要你有足夠的耐心與恆心，堅持就是勝利，首先要有一套營養的午餐，少吃高熱量食物，然後每天堅持一定的運動量，就一定會成功的
4樓：匿名使用者
合理飲食，不可放肆的吃喝，出門多走路，少坐車，
5樓：匿名使用者
首先48㎏是96斤，其次要看你對你身體哪個部位不滿意再做對應的運動，建議多做伸展拉伸運動，早起，多走動。
6樓：酷死你啊
早晨吃高蛋白食物，中午吃粗糧和蔬菜配點魚肉，晚上吃蔬菜豆腐等低熱量食物。忌吃油膩辛辣。有空就做運動~
7樓：毛茸茸的大屁股
有點肉挺好的，像林香蕉那樣就完了
8樓：儒雅的騰飛的心
為什只想到沒想長高就苗條了
9樓：受眾隔聲
認識一小夥子204斤，半年減到150以下！他每早晚鍛鍊，晚上幾乎不吃
10樓：手機使用者
想**唯一的辦法就是，節食，和運動，早上，和中午，吃點點，晚上不吃。
除此之外無任何辦法，
11樓：牛寶寶快走開
還是別**了 有空多學學算數吧
12樓：荒涼的人生
不算胖 平時注意鍛鍊身體哈
13樓：樶弓雖囍倳
106斤，48公斤，這是什麼情況
14樓：匿名使用者
你覺得你自己胖你吃一個星期的肉（冰）保證你瘦！
15樓：風光籽言
48公斤是96斤……
16樓：匿名使用者
17歲，確實有點胖了。趁早**。經常鍛鍊，避免暴飲暴食，按時休息，只要你堅持，那都不是事
17樓：匿名使用者
到底是106還是96斤，如果是106就有點點
18樓：向幸福出發
天天五公里，健康又美麗，
19樓：乘除加
妹紙。自然美才是美呀！不要太在意自己的身材。106斤很好的身材了，沒必要**了！
20樓：誰也不愛
106市斤=48公斤，你體育老師也死的早點了嗎，你再苗條有啥用，去東莞都沒生意
身高164，體重106是不是太胖了？
21樓：變啦
這裡可以引用體質指數來作為參考標準。
目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準都是用bmi指數來作為參考的。
即bmi=體重kg/身高m²，當bmi指數為18.5～23.9時屬正常。
你的bmi=53/1.64²≈19.7，所以你的體重是屬於正常範圍，無需**了。
如果要追求好身材的話，則可以適當減脂。
22樓：匿名使用者
106斤麼？如是106斤，這不就是魔鬼身材麼！如是106公斤就超標了呢。
23樓：匿名使用者
有一個標準體重的計算公式，身高減去105乘以2就是你的標準體重，以你的身高和體重為例（164-105）*2=108，所以你的體重是正好的。
24樓：匿名使用者
金陵酒肆留別(李白)
我是一名17歲女生身高只有155cm要怎樣才能長高啊
每天抽點時間跳繩，要有十分鐘 以上。起床的時候在床上全身放鬆，然後儘量伸直。如此反覆，這樣很舒服啊 晚上睡覺前也做。睡前喝點牛奶補鈣，晒點陽光。早上的陽光最好 如果還有空的話就每天打羽毛球或者雙手吊在雙杆上像盪鞦韆那樣啊 好的話就採納喲，嘻嘻 我說下吧，據專家說女孩子18歲以前都是可以長高的！拿我 ...
我是一名16歲高一的女生，高考後想當一名警察，現在選的是理科
第一個問題 考什麼學校比較好應當結合自己的分數來考慮，但高一時大部分人都還有很大不確定性對自己能力的認知也不夠全面，無法 自己高考能達到什麼高度。所以現在想這問題還不如去認真吃透課本。第二個問題 分數自然是越高越好，對於高考，自己能達到什麼高度就考出什麼分數是正常的，若有確定的目標院校可以上網查詢該...
我17歲，是一名高中學生。身高1 68，很瘦。根據我的情況，想學一下我的服裝應該怎樣搭配
現在反正冬天你有瘦 你先為了保暖穿點襯褲 然後套個緊身牛仔唄 好看。上面可以穿運動服 nike什麼的 看你走什麼路線了 你要是想學生點就teenie weenie 或者 eland那種路線 我覺得那樣就差不多 現在成熟有點過早 你就穿牛仔褲吧 緊身的 要不浪費你這 材了 小腳褲也行 上面隨便配個t恤...