1樓：匿名使用者
天天那麼早上班，能撐到11點才睡，已經很了不起了，一般人能撐十天就不行了吧。
每天晚上9點或10點左右就睡，早上5點半左右就起床，作息時間正確嗎？上班時還是非常困
2樓：蘇格雲
你會抄困應該是因為你沒襲
睡午覺，一個人的精力就是一杯bai水，你總是不du停的用當然zhi越來越少，越是工作到後dao來越是疲憊，中間應適當休息。
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
醫生建議：晚上10：00前最好**休息,
中午儘可能睡半小時到一小時的午覺(午睡一小時抵過晚上睡三小時),年輕人一天至少要睡足八小時！
3樓：匿名使用者
睡得長並不代表睡眠質量高。睡前喝點牛奶，泡泡腳。10點到10點半左右入睡為宜，早晨6點到6點半起來。早餐要保證吃飽吃好。
4樓：匿名使用者
就是，6點半起來很合適嘛。再出去鍛鍊下，回來洗個澡肯定精神啊，要不再喝點咖啡。中午要午休
我女朋友早上5點半，要起床上班，我們不在地方，我想每天給她發個簡訊，求朋友們，幫我想想怎麼發
親愛的，燦爛的陽光向你招手了，快點起床吧，帶著你美麗的笑容去迎接美好的一天吧。大致意思就是你多說些關心她的話語，比如說，別累著自己，注意身體，愛你什麼的，想你。總之按照你的真實想法來說就行了 根據自己想的來發，就算是發的不好，那也是自己的真實想法 老公我沒事 我在吃辣條呢 和女朋友不在一個地方工作，...
早上5點半唱歌屬於擾民嗎，早上5點半就施工算擾民嗎
如果分貝太大了可以說說他的，他實在不停就聯絡保安吧 早上5點半就施工算擾民嗎 早上5點半就施工算擾民，規定顯示晚上10點到早上6點禁止施工，但是由於工藝原因需要連續施工的，可以通過向環保局申請，並提前張貼公告周圍居民來實施。像您所說的6點以後施工是完全合規的，但是如果噪聲超標的話是可以投訴的。晝間噪...
我今天凌晨2點多時起床上廁所，大便，但是拉肚子，到現在已經
拉肚子了吧，吃腹可安試試，或者去醫院看看 就是拉肚子，我前天也是但沒你那麼厲害 就上了三次，每次也是拉稀，拉完後屁股火辣辣的 我想可能是白天辣椒吃多了 第二天就好了 趕快吃止洩藥，瀉立停可以，要再不治會出問題的 今天從早晨到現在就沒有吃多少東西怎麼拉大便就拉了6次了？不是拉肚子的那種，是正常的大便。...