1樓：扯
你一定是不適合辟穀，況且辟穀真的不是很科學，你偷吃也不至於長三斤啊，如果你的體重突然漲了三斤我看就是飲食不規律引起的，你快點別闢谷了恢復正常的有規律的生活吧，
2樓：小豬發財
你好，你說的這種。現象那就是你。不吃食物，然後，突然又猛吃，體重猛漲。出現這樣的情況那隻能是管住嘴。邁開腿才能夠達到自己想要的效果。
3樓：葛薇
慢慢減吧，不可操之過急，會損害健康的。
4樓：三人行走必有我師
你要有計劃的進行**，否則你前功盡棄
5樓：匿名使用者
去鍛鍊，該吃吃，該喝喝，健身房，請教練。
6樓：德極樂淨土號芙
**要使用健康的方式
7樓：vivi加油走花路
接著斷食，不過不能全斷，否則影響身體健康，可以輕斷食，多吃菜，少吃碳水化合物
8樓：超可愛的
辟穀一般來說是有時間限制不讓吃東西的 但是可以吃東西的時候也是有要求的 你沒有按要求吃漲了三斤只能靠吃低熱量東西加上運動才能瘦下去
辟穀過後該怎樣復食？
9樓：蘇九九豔陽天
辟穀結束後，什麼都可以吃，但是要注意只准備一餐的飯量，不可暴飲暴食。
吃飯的時候，要找到對食物感恩的心。
使用炎乾淨辟穀復食後應注意哪些問題？
10樓：匿名使用者
想更快的**，要做到控制熱量（控制熱量不是不吃飯，也不是吃得很少，而是選擇營養豐富熱量低的食物）、均衡營養（營養充足而且均衡有利於增強身體消耗脂肪的能力）、正常飲食跟起居，不要熬夜，每天3l水，不吃零食（每天可以吃一個蘋果），睡覺前4小時不吃東西，保持排便通暢，最後就是保持輕鬆愉快的心情。
另贈言：
霍金斷言地球毀， 時間不過二百年。 辟穀養生意義大， 全球人類生命線。 減少貪婪少索取， 保護家園任務艱。
平衡生態救地球， 踐行低碳減災難。 辟穀養生妙處多， 消除疾病保康健。 清理身國內環境， **輕體美容顏。
益智開慧增福壽， 青春永駐人稱讚。 生命質量大提高， 幸福安樂賽神仙。 有緣有德可實踐， 西安黃老養生院。
11樓：泉煙冠以彤
雖然我很聰明，但這麼說真的難到我了
辟穀3天覆食注意事項 辟穀後如何正確飲食
12樓：ice雪紋
復食的第一天是需要注意的，。不要進食那些難以消化的東西，。
第二天和第三天就無所謂了，只要不是自己胃部有太大問題，應該是沒問題的，。
辟穀三天覆食第四天可以吃牛奶嗎食譜
13樓：day豬豬女俠
不可以。辟穀復食第四天後吃鹽。
辟穀復食的前三天要控鹽。因為辟穀出關時普遍腎虛。腎虛時吃鹽多，會水鈉瀦留，加重腎臟負擔。
復食時稍微不留意就會吃多，吃多了食物等於吃多了鹽，進而引起強烈的喝感，會喝大量的水而導致浮腫，給腎臟造成過多壓力，會傷腎的。因此辟穀復食後吃鹽、油、糖的攝入要從少到多。
其實也不一定就是第四天才能吃鹽，有些人第三天就往食物裡面放少量的鹽了。因為在復食的第三天，早上可以吃米粥，也可吃點麵條。麵條有些人就會放少量油鹽，然後將麵條煮得爛一點。
中、晚可以吃麵條，同時可吃點炒青菜，青菜也會放點鹽。
14樓：匿名使用者
可以啊，少量喝牛奶是可以的，復食期是先由果汁等水類再到流質食物，再接下來才是硬的東西，要慢慢恢復
15樓：李統政
最好不能喝牛奶，辟穀三天人的各個功能都在重啟，道法自然，熬點小米粥清一些的
辟穀第三天，喝水辟穀，有沒有一起的，準備先闢
喝水那叫絕食不是辟穀，辟穀有一條自己的路子的，別盲目把自己身體搞壞了 where are you 辟穀的第三天早上突然小肚子特別的漲疼是不是和辟穀有關係 不知道您是怎麼開始辟穀的？能說說嗎？您是男的還是女的？辟穀不是簡簡單單不吃飯那麼簡單！辟穀喝水好還是喝茶好 怎樣正確辟穀 個人覺得辟穀就好像一次心...
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