1樓：苦苦的掙扎
辟穀bai
期間可以吃一些du
純天然的食物，zhi也可以食用一些藥餌。
辟穀dao期間可回選用紅棗、答南棗 、核桃，胡桃、杏仁、人蔘、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作為辟穀藥餌。但注意每次食用不宜太多，服用時儘量不要飲用白糖水。
此外，水果和蔬菜亦可適量進食，一般宜少，以不感口渴和飢餓為度(世忌吃到飽)。可選用梨子、蘋果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西經柿、黃瓜、香瓜、羅卜等。最好不採用單一水果，也儘量不要採用冰凍過的水果。
其中，選用紅棗時，應口含棗核以受氣，細細含著棗核以以咽津，常可起到不可低估的作用。
以上藥餌或食餌，只是在確有飢餓感才根據自己的情況選用，若沒有飢餓感或意志能堅持不吃，最好不吃。
2樓：茂名
辟穀必須在正確的指導下呼吸、吞嚥、安靜冥想，這是辟穀養生的核心。否專則，將沒有屬能量作補充，將會產生嚴重的***。辟穀幾天之後甚至更長時間，高血壓辟穀者應該儘量避免長時間蹲著。
蹲下後，也應該慢慢站起來，還應避免過度劇烈的運動，以免導致身體疲憊或頭暈。
在喝風辟穀學習兩個月了，最近吃一點東西就感覺飽了，我是要辟穀了嗎？
3樓：匿名使用者
那是因為你的胃變小了，所以吃點東西就有飽腹感，堅持下去身體就會調理好了許多，辟穀也不用三天兩頭去，一段時間後或者一兩個月辟穀一次就可以吧
4樓：山人老施
你不是練辟穀嗎？
可以繼續辟穀啊！
如果現在就大吃大喝，
那你前幾個月的練功就自費了，
最近經常聽說喝風辟穀，喝風辟穀就是**那種不吃飯嗎？
5樓：員聠廠迚涼
去年我朋友和我聊天bai說她這幾天辟穀du，把我說zhi的丈二摸不著頭，dao後來我就趕緊問了一下，說回
就是不吃東西答。堅持幾天。循序漸進，慢慢得堅持的時間長了，胃耶縮小了，吃的少了，自然就看著瘦了，就是不知道對身體健康有沒有危害。下面的是我從網上找的。可以參考一下。
辟穀是一種養生方式，在近幾年很受歡迎，很多人開始加入辟穀的行列，但只是盲目斷食導致身體健康出現異常。辟穀應該採取循序漸進的方式，先採用短期辟穀，並且每天進食適量的水果，不要急於求成。
辟穀就是一天不進食只吃蔬菜與水果，或是隻喝水，有的人可以維持這樣的紀錄長達一週左右，當人一天不吃主食時其實對人體不會有太大傷害，反而會加強身體素質，但這種方式最好不要堅持太長時間，一週嘗試一天即可，不要給自己那麼大壓力，否則身體會吃不消。
在整個過程中其實就是讓身體捱餓，這個時候精神狀態會利用個人的想象力來抵抗，否則很難堅持過去。如果能堅持下來，那麼身體脂肪真的會有減少，畢竟人體每天會需要自然消耗，如果不進食，身體的能量得不到補充，那麼消耗的就是身體自身儲存的，當消耗到一定程度，身體就會開始有瘦下的跡象。
6樓：小城半隱
我就是練bai習辟穀的。du
不瞭解辟穀的人單純看到的zhi表象dao就是不吃飯。但實際是有版練**的，這個一句權話說不清楚。我自己辟穀很多次，最久的一次差點六十天吧。
我認識的一個女孩子已經辟穀一百多天了，她也是練功的，打坐，站樁吸收自然的能量。
7樓：西西的姐哦
在這個營養復過剩的時代，制偶爾嘗試下「輕斷食bai」未嘗不可。但一旦辟穀du與迷信思想、商業zhi力量、精神dao傳銷等因素「苟且」在一起，可能就變味了。這家公司雖然在公號上大肆宣揚喝風辟穀能治癌症，但員工守則的第一條「鐵律」就是「不承諾任何效果」——這是自扇巴掌，還是推卸責任？
一種養生方式被打造成「靈丹妙藥」，僅從科學常識即可判斷，這是非常不靠譜、不負責任的，還涉嫌違法。
8樓：匿名使用者
親，喝風辟穀是一個辟穀機構，
對，辟穀就是**裡面的說的不吃飯。
但是辟穀不僅僅是不吃飯這麼簡單，
辟穀是需要學習的，不僅僅是不吃飯那麼簡單。
有興趣可以到喝風辟穀學習奧。
9樓：zhang永遠不變
不要聽說，避谷不是人人都適合的要跟居身體健康情況而定，喝風避谷更不可信，避谷就是為了提升自身免疫力，其實提升自身免疫力有好多種方法要選擇適合自己的，千萬別聽人說就去做。
喝風辟穀期間應該注意什麼問題？
10樓：匿名使用者
辟穀期間喝水就可以，只要大家想喝的時候隨時可以喝，沒有什麼好忌諱的，但是我們建議就是儘量的不要把飲料當成水來喝，喝水是可以的，但最好是喝一些白開水或者喝茶水，不過喝茶方面還是要諮詢一下醫生的，因為有的時候辟穀期間不能喝一些茶，喝了以後可能會有***或者可能會產生飢餓感，這樣對辟穀**不利。
11樓：匿名使用者
當然是要先了解清楚，不要盲目辟穀，建議去喝風看看，那裡關於辟穀的知識比較全面
喝風辟穀期間總是想吃東西怎麼辦？
12樓：匿名使用者
短期辟穀要順其自然，不要非得不吃東西。本是為鍛鍊和調節身體，一定要清楚自己的主要目的是什麼。
13樓：張慧萱爸爸
哈哈，不行喝點水試試。
辟穀期間很想吃東西怎麼辦,喝風辟穀期間總是想吃東西怎麼辦？
那就辟穀不成功了，但是你不要盲目的辟穀，道家應該講究順其自然，喝風辟穀期間總是想吃東西怎麼辦？短期辟穀要順其自然，不要非得不吃東西。本是為鍛鍊和調節身體，一定要清楚自己的主要目的是什麼。哈哈，不行喝點水試試。辟穀中嘴饞想吃東西怎麼辦？按辟穀程度來區分，有半辟穀 清水辟穀 全辟穀。看你是哪一種？半辟穀...
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