1樓：楠子楠子室
復食——bai當飯吃
復食比換du食更重要。「當飯吃」換食
zhi3天，復食1天；換食7天，復食3天。最好按照1比1的天dao數進行。
當飯吃」復食的四個關鍵點：
1.復食一定只吃7分飽，少食多餐；
2.復食期主食儘量以流食為主，可以喝粥，吃地瓜之類，儘量不要吃精米、精面；
3.復食期先吃蔬菜與水果，蔬菜水煮吃或燉吃；
4.復食期內不要吃肉、奶、蛋、不喝酒、飲料、不抽菸、少吃加工類食品。
復食是什麼?
2樓：匿名使用者
辟穀bai結束以後的進食叫做du復食，
通俗來講zhi，就是一段時間沒有吃東
dao西，現在要吃專了就叫做屬復食，當然你上午沒吃，中午吃，這個不叫，復食有一種時間概念。也許還有更擴充套件的概念，不過我想你應該能理解了，比如**後的復食。
復食是什麼意思？
3樓：匿名使用者
如果說換食是春天的播種，那麼復食就是秋天的收穫。復食原則：1、換食幾天復食幾天。
2、食物由少到多、由軟到硬、由液體到固體、由清淡到正常。3、每天至少喝3升水，配合服用小麥芽粉。4、戒菸戒酒，節制房事。
5、建議用有機糧和生食食品制定食譜。生食食品和有機糧的共同點就是有機，有機食品和有機農作物有四個硬指標：第一是無毒，不允許有任何的農藥、化肥和化學殘留；第二是對種植環境的嚴格控制，在方圓30公里之內不得有汙染源。
第三是土壤要休耕或輪耕，第四是可迴圈再生。所以，最普通的大米只有一兩塊錢一斤，而日本的有機大米，在中國要賣到四五十塊錢一斤，並且還經常脫銷。日本的大米為什麼要比中國的大米要貴十幾倍、甚至幾十倍呢？
很重要的原因，就是兩個字：有機。如果在復食期間，用有機糧和生食食品制定食譜，就相當於在排毒之後，從飲食上斷毒。
所以，易健的使命：關愛生命，環保地球，不只奉獻給人們健康的產品，更是給我們保持健康的生活方式創造有利條件。體驗三天兩夜後的復食方法1、下午可以喝小米粥或稀稀的玉米粥，自己榨的蔬菜汁，早晚各5袋小麥芽粉（空腹），葡萄複合粉1袋。
2、第二天半固體到固體性五穀雜糧、軟蔬果。如：小米粥、蔬果、麵條、小麥芽粉。
3、第三天開始逐漸恢復清淡飲食。服用十五天產品後的復食方法：前三天流食，如：
小米粥、玉米麵粥、燕麥粥等。第四天到第七天稍稠一點的粥，適量的全麥麵包，可用白水煮青菜等（不放鹽、油、糖）。前七天適宜的食物：
1、小分子細胞食物，能直接吸收。如：小麥芽粉、葡萄複合粉、蔬果汁、小米粥。
如果感到特別疲勞可以加服漢邦膠囊4粒，活力素2粒，拆開膠囊加水送服。2、植物性富含纖維素的液體性食物避免消化道損傷。建議選擇蔬菜、水果榨汁：
木耳、3、銀耳、香菇、鮮蘑、白菜、油菜、芹菜、萵苣、海帶、南瓜、苦瓜、地瓜、西紅柿、胡蘿蔔、蘋果、葡萄、獼猴桃等等。第八天開始逐漸恢復清淡飲食後八天適宜的食物：1、半固體到固體性五穀雜糧，軟蔬果或果汁（蘋果、梨、胡蘿蔔、芹菜等），可以吃清淡的軟麵條、軟稀飯和清炒蔬菜等。
2、鹽、油、糖的攝入要從少到多。健康飲食須知：四低一高（低脂、低蛋白、低糖、低鹽、高纖維飲食）。
堅持清淡飲食100天，每週換食1天，每季換食2天，每年換食15天。健康是系統工程：通過扶正、驅邪、固本、髒和四個階段達到五臟和諧，身體健康上臺階。
換食加上覆食是驅邪階段，在復食結束後進入固本階段，因人而異要搭配不同的產品，包括氣血能量不足、三高症、肥胖、便祕、免疫力低下、內分泌失調等等不同年齡、不同體質的人群，易健高品質、多元化的健康產品，都會滿足您對健康的需求。
能否解釋一下復食是什麼？
4樓：嚴
復食從飲食方面來說很簡單，就是在沒消化食物之後又在吃食物。而從醫學方面解釋那就是吃多東西了
5樓：撒有那拉
復食是換食調理與正常飲食間的一個過渡階段
辟穀結束怎麼復食
6樓：匿名使用者
辟穀三步曲是比較重要的，資訊輸入系統控制，辟穀過程，辟穀後復食，專這個程式都非常重要。屬
辟穀結束後，有些人覺得能量不足了，需要大吃大喝一則來滿足幾天未食的慾望，二來也犒勞自己的辟穀的辛苦，有的雖然辟穀堅持過來，馬上就去大吃大喝，結果造成了身體的傷害。
辟穀之後，如果要復食瞭如果是胖人採用七天的流食，如果是瘦人可以用三天時間來慢慢調理正常態。
辟穀之後，如果你胖，體重還超標的話，建議晚上就不要再吃飯了？這樣比較好。當然如果體重比較輕於標準體重，則可以吃一點清淡的，喝點粥就行。
本來我們的身體晚間應該休息，不應該吃很多東西讓它工作。身體工作能力最強的時間是上午。午時一過，一點之後開始逐漸減弱、下降，降到第二天早晨卯時又開始上升，升到早晨九十點鐘達到最旺盛狀態。
這時候吃東西就很容易消化、吸收和轉化。胃功能在巳時達到最高峰，在子時降到最低點。
所以寺院早晨六點就吃早餐，因為五到七點是脾胃的旺盛期，吃的東西幾乎百分之百可以被消化和吸收。過了這個時間段效果就差了。這是中國的養生之道，《黃帝內經》裡講得很清楚。
辟穀復食吃什麼
7樓：yoga教室
一定要從流食開始，清淡、易消化吸收的食物，杜絕一切肉類、辛辣、刺激的食物，就喝些糙米粥、蔬菜汁、無油的蔬菜湯，你辟穀幾日？復食期非常重要，做好了，辟穀的療效會加倍，做不好前功盡棄。
請問辟穀後，如何正確復食，不致體重**呢？
8樓：傳艾健康
只需如同
來嬰兒一般吃食，一般建議和
9樓：匿名使用者
辟穀結束後，應慢慢的恢復飲食，不可辟穀完就大吃大喝，應循序漸進，前幾天先和流食，小米粥就挺好，但不要加糖，也不能喝太多，後來可慢慢加餐 ，希望你可以健康的辟穀或在專業人士的指導下辟穀，不可操之過急
10樓：老永久自行車
辟穀前後的飲食，正如一倒置的拋物線。這就是要點所在。
復食什麼時候可以吃水果
辟穀復食可以吃蔬菜嗎，辟穀復食吃什麼
個人體驗，復食也要有計劃，和辟穀之前做準備工作有關，按照自己辟穀期間的狀況，採取不勉強的原則，想吃就吃即可。也可參考 喝風論壇 多和谷友交流，順祝健康 辟穀復食吃什麼 一定要從流食開始，清淡 易消化吸收的食物，杜絕一切肉類 辛辣 刺激的食物，就喝些糙米粥 蔬菜汁 無油的蔬菜湯，你辟穀幾日？復食期非常...
斷食復食期間吃什麼，已經斷食7天了 該怎麼復食
清淡小米粥，可以加些菜湯。不能吃不好消化的菜國。已經斷食7天了 該怎麼復食?首先吃一些流食，比如粥。然後吃一些易消化的食物，但不要吃多，可以少吃多餐，然後在慢慢增加飲食的種類，不要是硬的食物和辛辣食物及油膩食物。多食傷神。少食傷氣。平時清淡素食。不貪口腹。飲食隨緣。修行不到 不用刻意辟穀。米湯要稀，...
辟穀復食有什麼要注意的，使用炎乾淨辟穀復食後應注意哪些問題？
注意每天打坐修煉，不然境界是要跌落的，最好不要復食，汙穢之物是我等修道之人最忌諱的東西 辟穀七天是一次短期的辟穀，所以不用那麼小心，復食的時候最後是晚餐復食，吃的食專物是正常的飲食就可屬 以了，切忌不能暴飲暴食。我們經常說，復食你會覺得胃口特別好，食物都很美味，這時要以感恩的心來吃飯，這樣做身體就能...