1樓：炎淼離坎
個人體驗，復食也要有計劃，和辟穀之前做準備工作有關，按照自己辟穀期間的狀況，採取不勉強的原則，想吃就吃即可。也可參考（喝風論壇）多和谷友交流，順祝健康
辟穀復食吃什麼
2樓：運水荷逄婷
一定要從流食開始，清淡、易消化吸收的食物，杜絕一切肉類、辛辣、刺激的食物，就喝些糙米粥、蔬菜汁、無油的蔬菜湯，你辟穀幾日？復食期非常重要，做好了，辟穀的療效會加倍，做不好前功盡棄。
3樓：老果盍翎
個人體驗，半辟穀期間可以吃點水果或堅果類的都可以，因為吃這些的目的是為解饞，所以在數量上不能多，學會養欲（可以參考喝風論壇半辟穀怎麼吃等相關帖子），當然復食也是個因人而異的事，目的和出發點的不同是能決定復食吃什麼的關鍵，這些也能在論壇裡找到你想要的，希望能幫到你，順祝健康
辟穀三天覆食第四天可以吃牛奶嗎食譜
4樓：day豬豬女俠
不可以。辟穀復食第四天後吃鹽。
辟穀復食的前三天要控鹽。因為辟穀出關時普遍腎虛。腎虛時吃鹽多，會水鈉瀦留，加重腎臟負擔。
復食時稍微不留意就會吃多，吃多了食物等於吃多了鹽，進而引起強烈的喝感，會喝大量的水而導致浮腫，給腎臟造成過多壓力，會傷腎的。因此辟穀復食後吃鹽、油、糖的攝入要從少到多。
其實也不一定就是第四天才能吃鹽，有些人第三天就往食物裡面放少量的鹽了。因為在復食的第三天，早上可以吃米粥，也可吃點麵條。麵條有些人就會放少量油鹽，然後將麵條煮得爛一點。
中、晚可以吃麵條，同時可吃點炒青菜，青菜也會放點鹽。
5樓：匿名使用者
可以啊，少量喝牛奶是可以的，復食期是先由果汁等水類再到流質食物，再接下來才是硬的東西，要慢慢恢復
6樓：李統政
最好不能喝牛奶，辟穀三天人的各個功能都在重啟，道法自然，熬點小米粥清一些的
辟穀期間可以吃炒的蔬菜嗎
7樓：蘇九九豔陽天
按辟穀程度來區分，有半辟穀、清水辟穀、全辟穀。
半辟穀：是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。
清水辟穀：是指只喝水，不吃任何東西。
全辟穀：是指不喝水，也不吃任何東西。
如果你是第一次辟穀，辟穀期間可以吃一點點水果或紅棗,甚至蔬菜，比如蘋果一天不超過一個（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過九棵。
至於蔬菜也可以吃，只是你要參照上面的量少吃一點點，能不吃最好。
（免費辟穀）
8樓：傳艾健康
在辟穀期間飯都不吃了，最好不要吃什麼炒素菜。
如果你是第一次辟穀，辟穀期間可以吃一點點水果或紅棗，比如蘋果一天百不超過一個（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾顆，不超過九棵。新人辟穀時不要追求不吃不喝的狀態，可以吃一點點度水果或紅棗，不會影響辟穀的效果。
按辟穀程度來區分，有半辟穀、清水辟穀、全辟穀。半辟穀指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。清水辟穀指只喝水，不吃任何東西。全辟穀指不喝水，也不吃任何東西。
我們在辟穀的同時也要注重自身營養需求，玄撒健康是弘揚正統道家養生**的高品質平臺，建立了國內知名的「郭連傑辟穀」、「哲龍強腎功」等道醫品牌，國家高階辟穀指導師郭連傑老師、國內最知名的性力養生專家哲龍老師帶領師資團隊以道家養生**為核心，教授道家正宗辟穀術、道家祕傳胎息法、道家性命雙修強腎功、道家正統丹道等養生課程，可以更好幫助進行辟穀。
辟穀期間能吃黃瓜嗎 辟穀復食期間可以吃黃瓜嗎
9樓：蘇九九豔陽天
按辟穀程度來區分，抄有半辟穀、
清水辟穀、全辟穀。
半辟穀：是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。
清水辟穀：是指只喝水，不吃任何東西。
全辟穀：是指不喝水，也不吃任何東西。
如果你是第一次辟穀，辟穀期間可以吃一點點水果或紅棗,甚至蔬菜，比如蘋果一天不超過一個（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過九棵。至於黃瓜也可以吃，只你要參照上面的量少吃一點。
復食期間都吃飯了，黃瓜當然也可以吃（免費辟穀）
10樓：悠然悠悠歲月
不吃最好，實在忍不住，也是可以吃的
辟穀復食間能吃水果嗎
11樓：環球網校
辟穀後復食可以吃水果，細胞改善期：在這個期間，人體新生了許多細胞組織，要注意飲食結構，多吃蔬菜和水果，外加適量的營養食品，真正地改善和鞏固體內的細胞。以下要禁忌：
環境一忌飲酒，二忌吸菸，三忌飲茶，四忌吃糖，五忌喝牛奶，豆漿，六忌吃柿子，七忌吃香蕉，八忌吃番茄，九忌吃橘子，十忌吃山楂，十一忌吃白薯，十二忌吃大蔥大蒜等辣辛事物，十三忌吃羅卜。
辟穀復食期間可以吃黃瓜嗎
12樓：吳尋雪璩純
按辟穀程度來區來分，有半闢自谷、清水辟穀、全辟穀。
半辟穀：是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。
清水辟穀：是指只喝水，不吃任何東西。
全辟穀：是指不喝水，也不吃任何東西。
如果你是第一次辟穀，辟穀期間可以吃一點點水果或紅棗,甚至蔬菜，比如蘋果一天不超過一個（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過九棵。至於黃瓜也可以吃，只你要參照上面的量少吃一點。
復食期間都吃飯了，黃瓜當然也可以吃（免費辟穀）
辟穀復食後能吃水果嗎？
13樓：傳艾健康
辟穀後復食可以吃水果。
14樓：賈寄瑤禾濡
辟穀一般為3天、7天、14天及以上週期的，辟穀結束，胃得到了一段時間的休息後，胃液等分泌不會馬上像平時一樣，簡單地說，你的胃此時就像嬰兒的一般，所以，復食，就應該像照顧嬰兒的胃一樣照顧自己的胃。復食不當，會造成胃受傷，輕則疼痛難忍，重則入院**。
食物由少到多、由軟到硬、由液體到固體、由清淡到正常。復食期間每天的食量也是按照『(正常食量/辟穀天數)×復食第幾天』，即：如果辟穀7天，那麼，復食第一天的食量，就應是正常食量的1/7，第二天是正常食量的2/7......
直至第7天達到正常值。最好素食。
辟穀復食吃哪些水果好，辟穀復食後能吃水果嗎？
辟穀後復食可以吃水果。辟穀一般為3天 7天 14天及以上週期的，辟穀結束，胃得到了一段時間的休息後，胃液等分泌不會馬上像平時一樣，簡單地說，你的胃此時就像嬰兒的一般，所以，復食，就應該像照顧嬰兒的胃一樣照顧自己的胃。復食不當，會造成胃受傷，輕則疼痛難忍，重則入院 食物由少到多 由軟到硬 由液體到固體...
辟穀期間能吃黃瓜嗎辟穀復食期間可以吃黃瓜嗎
按辟穀程度來區分，抄有半辟穀 清水辟穀 全辟穀。半辟穀 是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。清水辟穀 是指只喝水，不吃任何東西。全辟穀 是指不喝水，也不吃任何東西。如果你是第一次辟穀，辟穀期間可以吃一點點水果或紅棗,甚至蔬菜，比如蘋果一天不超過一個 一次吃一片 如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過九棵。至於...
辟穀後如何復食，辟穀復食後能吃玉米嗎
都不知道辟穀後要如何復食，我估計你不是在辟穀，是在斷食啊。不是不吃飯就是辟穀的。復食要以流食開始過渡口 已經斷食7天了 該怎麼復食?首先吃一些流食，比如粥。然後吃一些易消化的食物，但不要吃多，可以少吃多餐，然後在慢慢增加飲食的種類，不要是硬的食物和辛辣食物及油膩食物。多食傷神 少食傷氣 平時清淡素食...