1樓：匿名使用者
恰瑪古，中藥叫蕪菁也叫蔓菁
蕪菁（學名：brassica rapa var. rapa），俗稱大頭菜、諸葛菜、蔓菁、圓菜頭回。為十字花科蕓薹屬的草本答植物，根為球狀成白色，歐洲、亞洲和美洲都有種植。[1]
維吾爾語為「恰瑪古」,是新疆各族人民普遍食用的一種蔬菜，屬十字花科蕓薹屬蕪菁亞種能形成肉質根，以肥大肉質根供食，其花、根、種子還可入藥。 恰瑪古 蕪菁
原產累範特，最早的種植是在古代中東的兩河流域一直到印度河平原地區。大約在西漢武帝時期，由張騫帶傳入中國。蕪菁屬二年生草本植物，塊狀根，形狀有球形，扁球形，橢圓形多種。[1]
2樓：匿名使用者
學名就叫蔓菁，又名蕪菁又稱葑（feng)，俗稱大頭菜，又叫九英菘、合掌菜、結頭菜、芣藍、芥藍、擘藍，茄連、撤藍、玉蔓菁等。因形似盤狀，南方人也稱盤菜,維吾爾語為「恰瑪古」。
3樓：匿名使用者
蕪菁（學名：brassica rapa var. rapa），俗稱大頭菜、諸葛菜、蔓菁、圓菜頭。
4樓：匿名使用者
恰瑪古，一種新copy疆維吾爾族人民bai極為熟悉的植物du，南疆許多地區的維吾爾族人zhi甚至將其當作每天dao必不可少的食物。新疆人民食用恰瑪古已經有兩千年的歷史，恰瑪古在當地少數民族心中的份量就如同漢族人看待人蔘一樣，不同的是恰瑪古可以天天食用也不會上火，因此維吾爾族人將恰瑪古稱做長壽聖果。
恰瑪古，中藥叫蕪菁也叫蔓菁
高熱量食物有哪些？
5樓：非常可愛
1、油炸魚片
一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸。鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料，繁瑣的加工已經讓它變得不那麼有益健康了--大量的鹽、味精和油炸時帶入的飽和脂肪。
2、灌裝濃湯
罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造新增劑、防腐劑，或許還有一些脫水胡蘿蔔調製成的營養價值非常低的"混合物"。一罐濃湯含1000毫克鈉，大約是你每天所需量的一半。
3、綠茶飲料
綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預防 癌症、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。但是有些人並不喜歡這種味道，因此生產商加入糖和其他新增劑製成綠茶飲品，打著健康飲品的幌子到處兜售。其實，「綠茶」瓶子上的任何一種成分，如：
糖精、防腐劑等，都讓它在健康方面離我們更遠。
6樓：潘你歸來
如下食物是高熱量的：
1、油炸魚片
一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸。鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料，繁瑣的加工已經讓它變得不那麼有益健康了--大量的鹽、味精和油炸時帶入的飽和脂肪。
2、灌裝濃湯
罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造新增劑、防腐劑，或許還有一些脫水胡蘿蔔調製成的營養價值非常低的"混合物"。一罐濃湯含1000毫克鈉，大約是你每天所需量的一半。
3、綠茶飲料
綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預防 癌症、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。但是有些人並不喜歡這種味道，因此生產商加入糖和其他新增劑製成綠茶飲品，打著健康飲品的幌子到處兜售。其實，「綠茶」瓶子上的任何一種成分，如：
糖精、防腐劑等，都讓它在健康方面離我們更遠。
4、酸奶製品
超市銷售的酸奶，已經被製成了充滿糖分和各種加工水果的「甜點」，而商家正是利用這些"包裝"將它偽裝成健康食品。因此，在購買時最好選擇普通的無脂酸奶，必要時自己加入一些水果。
5、黃褐色馬鈴薯
這種馬鈴薯食用後，它們所含的澱粉會很快轉變成血糖，增加了糖尿病和肥胖的風險。由於它的口感也不太好，因此很多人只好採取措施讓它們吃起來更美味：將它們煮熟，然後搗成泥，塞進黃油，或者將它剝皮後用油炸，再在表面撒一層鹽。
這樣製作出來的食品就更不健康了。
6、穀物早餐
如果你正在計劃通過飲食迅速增加體重，那麼只要多吃10--20克你最愛的穀物早餐就可以了。不過，萬一你吃得太多，接下來這一整天可就要想辦法去燃燒這些多餘的熱量啦。
7、普通可樂
一杯可樂375ml，熱量168千卡。一天一罐，就可以讓您在一年後發胖8公斤。更可怕的是，喝下的可樂不但不會讓你有飽足感，可樂的重口味還會讓您吃下更多食物。
不只是可樂，其它的汽水、沙士等等也是少喝為妙。
7樓：風不停息
1、小麥。小麥富含澱粉、蛋白質、脂肪、礦物質、鈣、鐵、硫胺素、核黃素、煙酸及維生素a等。因品種和環境條件不同，營養成分的差別較大。
從蛋白質的含量看，生長在大陸性乾旱氣候區的麥粒質硬而透明，含蛋白質較高，達14～20%，麵筋強而有彈性，適宜烤麵包。
2、大米。大米中的碳水化合物主要是澱粉，所含的蛋白質主要是米穀蛋白，其次是米膠蛋白和球蛋白，其蛋白質的生物價和氨基酸的構成比例都比小麥、大麥、小米、玉米等禾穀類作物高，消化率66.8%-83.
1%，也是穀類蛋白質中較高的一種。
3、紅糖。紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速**細胞的代謝，為細胞提供能量。含有葉酸、微量物質等可加速血液迴圈、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高區域性**的營養、氧氣、水分**。
4、蜂蜜。蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等。
5、巧克力。巧克力中的糖分以及品嚐美食的過程都可以刺激大腦分泌內啡肽，從而起到一定的緩解壓力，消除抑鬱情緒的作用。但與此同時，巧克力的高能量也常被人們忌憚，不管是哪種巧克力，都含有不低的糖分和脂肪。
8樓：匿名使用者
高熱量食物包括哪些？
1、葡萄乾糖份：1杯97.66克；2、糖醋雞丁：88.13克；3、捲心菜色拉：25.86克；4、義大利麵肉醬：10.38克
我們以為的低熱量食物，其實正是你發胖的原因，
在我們的印象中，好像吃的多，脂肪囤積的就會越多，
可是法國人卻打破了這一常規現象，
法國的高熱量食物是出了名的，
什麼牛角包、魚子醬、鵝肝等等，為什麼她們狂出不胖，
有人對法國人進行了研究發現她們有喝紅酒的 習慣，還有一點是餐前hicibi進行熱量阻斷，這些或許就是她們不發胖的法寶吧！
想要知道每天攝入多少熱量才能**，可要仔細往下看嘍！
一、基礎代謝
每個人的體重、身高、年齡不同，所以基礎代謝也不同，計算方法：
男=10×體重（kg）+6.25×身高（cm）-5×年齡+5
女=10×體重（kg）+6.25×身高（cm）-5×年齡-161
舉例：170cm/72cm/24歲女性
基礎代謝=10×72kg+6.25×170cm-5×24-161=1500kcal
二、行為代謝
行為代謝=係數×基礎代謝
你是什麼生活狀態，自己對號入座。例如：行為代謝系數0.5
行為代謝=0.5×1500=750kcal
三、總攝入
【基礎代謝+行為代謝-（減重數值×7700）/實現天數】/0.9
例如：目標10天減1kg
每日總社入=【1500+750-（1×7700）/10】/0.9=1644kcal
重點：總攝入》基礎代謝 總攝入要比總消耗（行為代謝+基礎代謝）＜500-1000大卡
四、分配三大營養元素
總攝入=1644kcal
碳水： 822/4=205g
蛋白質：493/4=123g
脂肪： 329/9=36g
比例為5：3：2 算出每天攝取三大營養元素的克數
在這裡有朋友會問了，這麼麻煩，我小學數學都沒及格過，不會算啊，直接給份食譜不就好啦。能看到這篇文章的朋友太多了，你們的年齡體重都不相同，難道還要讓我寫不完的，讓我兒子去寫，兒子寫不完讓孫子去寫，一個我倒下了，千千萬萬個我站起來，哈哈哈。不可能的，時間長了，根本也不用撐了，一眼望去，每個食物的熱量都在你眼前。
五、「好幫手」
有的朋友會說了，我按照你的計算算了，也配出食譜了，但是食物太少了，每天都餓的頭暈眼花的。這種情況，就要用到，我第一段說的熱量阻斷劑hicibi了。
hicibi體重管理三步法操作前說明：
1、減重目標20-30斤的，一個減脂過程45天，超過減重目標60斤的，這種方法是需要醫生指導下進行的，本方法不適用於所有肥胖朋友。
2、飲食方面不需人為控制，保持原有的飲食節奏和飲食習慣，保持原有的飲食愛好。
3、運動有益於健康，支援但不強迫、並不依賴於這種方式減重，可以保持原有的運動節奏，也可以根據個人喜好做調整。（特別說明，增加有氧運動、負重運動可以對減脂後的鬆弛部位，起到收緊塑形的作用，可以推進減脂速度30%）
五、注意事項
1、多攝入高纖蔬菜
金針菇、海帶等等，這些都是營養豐富的高纖維食物。而這些富含著膳食纖維的食物，除了體積大能夠給你帶來飽腹感的同時，還是需要細細咀嚼。
2、飯前喝湯
很多人都會習慣先吃飯再喝湯，其實在**裡面這是一個禁忌，這樣只會使你越來越的胖，而正常的方法應當是先喝湯再吃飯，先喝湯的作用是在於讓你在吃飯的之前能夠增加一定的飽腹感，同時也可以暖胃，能夠讓血液迴流到胃部來幫助到消化。
3、聚會前+hicibi
和朋友出去吃飯，免不了各種炒菜、火鍋、串串等，不吃抵擋不了**，吃了又胖漲肉，可以餐前hicibi主動阻斷食物中過多的油脂和澱粉。面對美食也不用膽怯。這就是「愛吃的祕密」暢所無止享受美食。
4、飯後不適宜吃水果
很多朋友都會習慣晚飯過後再來一個果盤，殊不知道這樣容易攝取到過量的糖分從而會導致到水腫的問題，尤其是一些熱量高的瓜類，這些是更應該去避免。
以上兩種方法，你能做到哪種就採取哪種，其實瘦下來挺煩惱的。瘦下來後穿各種蕾絲、吊帶、超短、蓬蓬、高腰裙...根本不用考慮不好看的問題，因為不會不好看！哈哈哈。（樂呵）
越吃越瘦的蔬菜水果有哪些？
9樓：位元網
水果是很多**人士最喜歡的食物之一，因為香甜美味的水果，不僅含有大量維生素和膳食纖維，滿足了人們的胃口之餘，還能**。
不過水果的品種有很多，**的效果也不一樣，那麼什麼水果**最快呢?有哪些水果讓你月吃月瘦呢？
今天我們就為大家推薦越吃越瘦的10種水果，想**的妹子快來看一看吧。
越吃越瘦的10種水果
1、蘋果
蘋果富含膳食纖維，可加快腸胃蠕動，改善便祕。蘋果是富含鉀的代表性水果，可以讓身體排出多餘鹽份，消除因鹽分高而形成的浮腫，還可預防血管損傷；紅色的果皮含有花青素多酚類，可預防膽固醇堆積在血管壁造成的動脈硬化。
2、獼猴桃
獼猴桃含有大量的食物纖維源，可以幫助腸胃消化，吸附腸道內的油脂，帶走有害物質，預防和緩解便祕，是**的佳品。
3、葡萄柚
葡萄柚當中含有的酶可以使體內的糖分不會輕易轉化成脂肪，另外它還含有檸檬酸，可以幫助肉類消化，避免釋放攝入過量。
4、香蕉
香蕉含有所有的維生素和礦物質，以及大量的食物纖維，熱量也很低，可以潤腸通便、助消化，是**佳品。
5、菠蘿
菠蘿含有菠蘿蛋白酶，可以分解蛋白質，有效溶解脂肪，幫助肉類蛋白質消化，減少脂肪的吸收。
6、山楂
山楂含有豐富的膳食纖維和果膠，可以促進腸道蠕動和消化腺分泌，幫助食物的消化和廢物的排洩，是非常棒的**水果。
7、火龍果
火龍果的特點就是低熱量，高纖維，含有豐富的維生素c和大量的水溶性膳食纖維，可以有效的排毒和**，還可以美容養顏。紅色火龍果還富含抗氧化劑——花青素，能夠增強血管彈性，改善迴圈系統和增進**的光滑度。
8、草莓
草莓含有大量膳食纖維和果膠，可以潤腸通便助消化，減少人體的脂肪含量，降低膽固醇。
9、橘子
橘子內含有的酵素，能有效抑制製造脂肪的細胞，再加上含有降低脂肪的食物膳食纖維，容易產生飽足感，所以長期食用有明顯的**功效。
10、檸檬
檸檬含有檸檬酸、蘋果酸等多種營養成分，可以幫助消化和吸收，對****有很大幫助。
上面就是今天為大家介紹的越吃越瘦的10種水果，這些水果的**功效都很好，而且他們也都各自含有多種營養成分，在**的同時還可以美容養顏、排毒通便等。
有一種蔬菜形狀長得像圓蘿蔔但皮是青色的不
那個叫蔓菁來。1.蔓菁 學名源 brassica rapa linn.又名蕪菁又稱葑 feng 俗稱大頭菜，又叫九英菘 合掌菜 結頭菜 芣藍 芥藍 擘藍，茄連 撤藍 玉蔓青等。2.是十字花科，蕓薹屬二年生草本植物，高可達100釐米 塊根肉質，球 扁或長圓形，外皮白色 根肉質白色或黃色，無辣味 基生葉...
保定一種叫根的 gende 蔬菜的學名
我是買的散種子，店主說叫 根達 通常我們家鄉人第一個字讀三聲，第二個字讀輕聲。剛剛在網上搜了一下，應該就是 根達菜又稱葉菾菜 牛皮菜 厚皮菜 莙達菜或光菜。它是藜科 甜菜屬，一二年生草本，綠葉菜類蔬菜。以肥厚的葉 梗或嫩苗供食用。根椐葉片 葉柄特徵可分為青梗種 白梗種和皺葉種等三種型別。應結合採食部...
一種藥材長的跟油麥菜很像的,一種葉子像油麥菜的中藥材叫啥名字它的功效
你好，就是枳實，中藥枳實及枳殼，有用黃皮酸橙的果製成。功效主治 積滯內停 痞滿脹痛 大便祕結 瀉痢後重 一種葉子像油麥菜的中藥材叫啥名字它的功效 胎菊是杭白菊中最上品的一種，第一次在杭白菊花未完全張開的時候摘收下來的為胎菊，前兩次採摘的品質最好，經乾燥加工出來後為特級花選用的是頭序花蕾初開的嫩芽，杭...