1樓：手機使用者
手腳冰冷基本上是
bai區域性血液循du環不好造成的，除了zhi各位所dao說的保暖、營養、飲回食、按摩、運動等要注意答的外，我想補充一點很關鍵的：那就是現在流行的保暖內衣，都比較緊身，即便穿的很保暖，吃的營養很全面，熱量很高了，還是會手腳冰冷，渾身痠痛，穿些寬鬆且保暖的衣服，應該會好很多。越是想要好身材的女性，越容易在這個環節出問題。
不信可以試試，不要總往有什麼病方面想，當然尤其是不愛運動的人，加強一下身體的鍛鍊，會事半功倍...
2樓：匿名使用者
從吃bai上改善。 冬季時選擇屬性溫du熱的食物zhi或藥材進補，讓身dao體血液版迴圈順暢、氣血活絡，能達權到禦寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或是辛辣味調味品及食物，這一類的食品有暖身的效果，也可以補養身體、促進新陳代謝。
適合冬天食用的溫、熱性食物。 肉類：羊肉、牛肉、蝦、海蔘、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。
蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。 其他：
糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。 在烹調或食用寒性的食物時，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人蔘、黃芪、陳皮等調味料或中藥材來調和。例如，在食用屬於寒性的螃蟹時，可以用屬於熱性的生薑炒螃蟹，減輕螃蟹的寒性。
一般常見的寒性食物有絲瓜、冬瓜、芹菜、小黃瓜、海帶、洋菜凍、白菜等，烹調時可以用適量的蔥、姜、蒜等調味，達到中和寒性的作用。 另外，平時也可用枸杞子、紅棗、人蔘、龍眼肉或生薑，沖泡茶水飲用，也能發揮禦寒的效果。
冬天手腳冰冷沒有溫度怎麼辦謝謝了，大神幫忙啊
3樓：手機使用者
和我一樣 每到冬天手腳都是冰涼的 只有運動
冬天怎麼防止手腳被凍，冬天怎樣才能預防腳凍和手凍
一，做好手腳的保暖工作，手腳之所以被凍傷是由於手腳長時間暴露在低溫狀態下導致手腳血液迴圈不暢，因此防止手腳被凍傷的首要任務是做好手腳的保暖工作，冬天外出要把手伸在衣服的口袋裡或者帶好手套。二，每天堅持慢跑，慢跑可以促進血液迴圈，有利於腳部的血液 因為腳處於離心臟最遠端，加上地球的引力作用，腳部血液迴...
晚上怎樣才能更快入睡 如題謝謝了
提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。3.睡前遠離咖啡和...
怎樣才能變成熟呢？如題謝謝了
你要想明白成熟的標準是什麼？追問 就是做事能 果斷 會說話，考慮事情能全面些。說話方內面同時 容言語大氣穩重等 回答 我想你說的是企業老總吧。你的這些條件只用 領導者 才具備的，話說回來了，你擁有了這些你也就是一個領導了。成熟其實很簡單，不刻意盡隨意，順其自然吧 追問 可是我現在一個條件都沒啊，跟人...