1樓：飛俠
這不是很好嗎說明你的生物鐘很準，也有規矩的生活回延長壽命而且不易得病
2樓：鋼蛋兒
我也是這樣子的。。一是長大了，心裡有事；二是醒了不要動手機不要想事情還是可以睡著的！
3樓：匿名使用者
可能是你的生物鐘把起床固定在了現在
4樓：匿名使用者
這是生物鐘 每個人都會有的 你可以慢慢的調整過來的
我每天晚上不管幾點睡覺，第二天早上都在六點左右自然醒了，醒了之後
5樓：
你已經養成習慣了，所以要想那個時候起來，就必須改變習慣。 首先是晚上早點睡，這樣第二天自然能夠早點醒來，堅持一段時間早睡早起，就可以改變自己的生物鐘。 然後設定鬧鐘，定時6點，這樣有了前面的基礎再來鬧鐘就容易起來了。
每天不管幾點睡，早上6點左右都會自然醒了，醒了之後怎麼睡都睡不著了．
6樓：匿名使用者
睡眠不但有時間長短問題，而睡眠的質量（神經抑制程度）有時更顯得重要。一般人，按照人體生物鐘的規律作息——晚九點半左右睡；早五點半左右起，則睡眠質量最好。但是，對於您來說，只能根據自己的具體情況，規定一個適宜的作息時間，並要嚴格執行，養成習慣就好了。
同時，還應該堅持鍛鍊，特別是晨煉。這樣，您也能逐步的精力充沛起來。
7樓：竹杖芒鞋輕賸馬
睡前運動下
在喝牛奶在看書
8樓：奮戰的生命
為什麼要解決這個問題？李嘉誠跟你一樣的睡眠方法，活到九十多歲健健康康，你怕什麼？
我每天早上會在一個特定的時間自然醒，無論我頭天晚上幾點睡都是如此。我知道這是生物鐘的作用，但我想知 30
9樓：匿名使用者
應該是你每天睡相同的小時，然後每天早上就同我都是這樣噠！時醒了??
10樓：6雨愛
我跟你相反哎，我沒有什麼點數一定醒，但是每天有一個點數一定犯困想睡覺
11樓：過年好哈哈哈啊
因為身體是有記憶的，有肌肉記憶慣性記憶，當然生物鐘是人類很重要的一部分控制這身體的精神，一個人長時間的作息習慣會改變生物鐘身體預設為是自
身的規律，所以才會每天按時醒來，生物鐘每天會刺激大腦然後你就醒了。
聽說每天睡8小時壽命會減短？那每天需要睡多少時間啊
你好！每個人每天所需的睡眠時間是大大不同的，平均大約是8小時，有的人可能需4至5小時就夠了，健康人中大約有10 屬於這種情況。有15 的人睡眠超過8小時甚至更多。在人的一生中的不同階段，睡眠時間也不一樣，剛出生的嬰兒每日需睡16小時以上，隨著時光的推移，小孩長大的過程中，睡眠時間逐漸減少，青年期約需...
小狗一般每天睡多長時間合適，狗一般每天睡多少小時？
14 17個小抄時 我家的也愛睡 狗是一段一段的睡，大概合起來要有十幾個小時。我家狗狗十分愛睡覺覺！小狗不用限制睡覺，都是吃了玩，玩了睡的，多運動多睡覺才會發育我家狗狗最少睡10小時 pid 78938 回答者 speedtouch515 小狗睡覺就是在長身體.好像是.我爸說的我家的拉拉兩個多月就整...
最近特別能睡，中午說眯一會結果睡了小時，睡得期間還特別難受，總感覺自己醒不來了，心裡還總想不
人的一生中有1 3時間是在睡眠中度過的，睡眠的好壞，也就是這1 3的人生過得如何，直接影響著另外2 3的人生旅程。你一定有這樣的體會 假如昨天晚上你睡得比較好比較香，今早起來，就會感覺渾身輕鬆，頭腦清醒，學習或工作效率也高，老師講課的內容，你也聽得進 記得牢，情緒也好等等。假如你昨天晚上沒睡好，今早...