1樓：永愛
這叫肌抽躍——常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會傳送一個脈衝使身體覺醒。常發生肌抽躍的人一定要注意了，這表明你這時的身體機能不是很好哦~
2樓：六六
躺著會壓迫人的神經。。壓迫久了，就會有那樣的感覺！！那是正常的！
3樓：匿名使用者
可能是著涼，或者是身體某些部位不適引起的
睡覺的時候總是會突然驚醒是怎麼回事
4樓：漫隨流水
半夜驚醒的原因：
1、枕頭的摩擦聲
習慣側臥的人恐怕不會注意，自己耳朵與枕頭密切接觸產生的細小摩擦聲，有時也會令大腦興奮，使人半夜驚醒。
據統計，人在睡眠時會不知不覺多次翻身，這時頭部，尤其是耳朵與枕頭摩擦產生的沙沙聲會影響睡眠質量，特別是在睡眠較淺的情況下。
2、白天壓力大
現代人工作學習壓力大，白天身心處於亢奮狀態，為各種瑣事操心，無形中壓力積蓄，晚上仍會受到影響，從而導致睡眠變淺，夜間容易醒來。
3、過度疲勞
輕度疲勞可催人入眠，但過度疲勞則會讓大腦處於興奮狀態，妨礙入眠。睡覺時若中樞神經處於興奮狀態，人體就無法放鬆，夜間容易醒來。
睡眠建議：
1、枕套可用不易產生摩擦聲的材質，例如綢緞質地的枕套，摩擦聲就較小。
2、睡前1小時聽會兒喜歡的**，或看幾頁喜歡的書來放鬆心情，把白天的種種煩惱暫且拋之腦後，做好入睡準備。
3、睡前1小時可以先做點肢體拉伸運動放鬆四肢肌肉，然後泡個溫水澡舒緩身心，鬆弛神經，有助入眠。
4、建議睡前3小時開始不要喝酒。
5樓：匿名使用者
針對這個問題，中大最近進行一項號稱有史以來最大型的調查，共訪問了一萬多名市民，初步結果顯示，夜間經常及有時會難以入睡的有一成八；一成四睡覺時會突然驚醒；一成一則會早醒；長期失眠的人佔百分之八。
調查初步發現，突然驚醒人以女性較多，長期失眠的比率較預期高。他們失眠的原因主要包括生活壓力大、性格上責任心強以及傾向完美主義者的人較容易失眠。
因為情緒問題導致失眠的人士有日漸增多的趨勢，相信是因為現代人生活繁忙，經濟負擔沉重所致，而要**這類失眠最好的辦法，是必須讓失眠者解除心理上的負擔，而服食藥物只有輔助性質，長期使用對身體會帶來不良影響。
雖然目前醫學界仍未就睡眠突然驚醒作出定論，但長期如此的人士有苦自知，他們的眼神看起來了無生氣、精神狀態渙散，這些症狀不但會使人情緒較容易陷入不穩定，長期來說，對人體的各項機能都會帶來負面影響。
成因相當多且複雜，而因精神壓力沉重而突然驚醒的人士，應及早求醫。
6樓：**座果
1、第一種就是說夜間睡眠比較差
或者睡眠的時間不夠，或者有的肥胖的人睡眠的時候有呼吸暫停，就是說睡覺時打呼嚕，這些影響了睡眠質量，那時間長了以後，就會導致生物鐘的紊亂。
所以想要睡得好，先得適應一個健康的生物鐘，早睡早起，不要老是熬夜，最好睡前飲用眠夢香，可以幫助解決失眠問題，緩解焦慮，幫助快速入睡。
2、第二種情況就是如果一直疲乏，嗜睡，還有一些頭昏可能是神經衰弱的一種表現。
這種需要去醫院檢查一下，看看具體什麼問題，再來解決。
第三種可能就是跟某些營養的攝入不足有關係，就是有的人營養不良，攝入不夠，就會導致比較疲乏。
這種虛多吃有營養食物，不要過多吃刺激性的食物，做到飲食規律，健康生活。
7樓：匿名使用者
睡覺的時候老是會驚醒，還是考慮一個睡眠質量不好所導致的睡眠較淺，建議可以服用眠夢香改善，堅持一段時間就能幫助舒適睡眠，減輕焦慮鬱悶，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
8樓：匿名使用者
為了大腦和身體裡的每個神經細胞的休息而睡覺
9樓：
人在睡覺時，為什麼會突然「抖動」然後驚醒？難道是身體在求救？
為什麼在快要睡著的時候 ..會突然覺得好象從高處掉下的感覺呢??
10樓：匿名使用者
人體在睡眠時，感覺機能減退，如嗅覺、聽覺、視覺及觸覺等感覺器官功能下降；運動機能也降低，如肌肉的反射運動和緊張度減弱，骨胳肌非常鬆馳；機體的代謝率降低，血壓可下降10%、心跳和呼吸可減少20%、體溫下降、尿量減少、瞳孔縮小等。總之，機體的一切生理機能在睡眠時均減慢，處於恢復、休息狀態。青少年正值發育時期，應注意保持充足的睡眠，一般每天有九小時睡眠時間為宜。
睡眠作為一個生理過程，由淺入深，深淺交替，一種在腦電圖上表現為慢波，這一睡眠階段叫「慢波睡眠」；另一種在腦電圖上表現為快波，叫「快波睡眠」。快波睡眠是深睡狀態，這時眼球快速運動，肌肉鬆馳，難以喚醒。在整個睡眠中「快波睡眠」與「慢波睡眠」交替出現。
人體在睡眠過程中，受體內外刺激的干擾，引起大腦皮層的個別細胞群處於興奮狀態，從而產生了夢。如由於白天行走勞累，在剛入睡時，就會夢見走路或一隻腳踏入坑裡，並通過運動中樞引起蹬腿動作，這時睡眠較淺，常因蹬腿而醒來；再如當睡眠時聽以滴水聲響時，會夢見下雨。在入睡時做的夢往往不會記住，而在覺醒前做的夢，在覺醒後則易回憶。
一般夢多是在快波睡眠時出現，是一種正常生理現象。
睡眠時，注意減少對身體的各種刺激，如不要受涼、睡前不要看驚險**、是晚飯不要過飽等，這樣有利於睡眠。有人認為夢是禍、福的預兆，這是毫無科學根據的。
11樓：匿名使用者
這種事，中醫學中有講。多數是五臟器官哪地方沒協調。只要不常有，沒事。你還是多鍛鍊身體，保證自己身體各方面協調就好了。
睡覺在將睡著的時候突然感覺到一陣墜落感，從而突然驚醒這是為什麼？ 這麼會出現這種現象？
12樓：匿名使用者
這是生活壓力的巨大所造成的，你可以想象自己以前的好的回憶，想象一下自己以前的輕鬆的事情，也可以去外面走走，也可以去旅遊，把自己的心態放輕鬆！
13樓：竹青
你一定有腎虛之症，無論你是男是女……
為什麼我睡覺的時候會突然感覺像掉下去一樣.然後又醒?
14樓：匿名使用者
大家都會做這種夢啊，說明你身體在慢慢的長個子啊。當你不再長個子的時候，就不會做這樣的夢了。如果是偶然做，那就是與你白天想的事情或見到的事情有關。
15樓：匿名使用者
這應該是正常的哈，我以前也有過這樣的情況。
16樓：匿名使用者
你說的這個問題很微妙，通常人沒有心細的話是不會知覺的，不知道你是怎麼發覺的。我早在小時侯就知道並好奇的覺得好玩。--------我這麼做是不應該的你知道嗎？
我現在才知道我為此付出了很多代價。
這是一種在太空才會犯的毛病你知道嗎？就是說失重狀態下就有很強的這種反應。
一般的話在你晚上或在黑暗之中，你把自己的立足的依靠和你身處的環境完全忽略了才會有向下掉的感覺，也只有在晚上或在黑暗之中我們人才會做到完全忽略。假如你晚上或在黑暗之中沒有把自己的立足之地或身處的環境忘掉的話就不會這樣的了。
人要睡覺並不是自己什麼都不想了，閉上眼睛然後享受睡覺的滋味了，而是在不知不覺中睡的，自己是感覺沒睡覺的,-----只有這才是理想的睡眠。
或許你是理會不到我說的，有睡眠困擾的人大多是想睡覺有滋有味，睡的香又好，那睡了之後才有精神做事，其實這是不現實的，西方的科學家在這方面有一個共同的困擾，就是說比如說吧：有睡眠困擾的人和正常人來到同一間房裡睡覺，第二天早上有睡眠困擾的人會說我昨天晚上睡覺根本沒睡，而正常人會說我才沒睡好呢，我被你的打鼾鬧的沒法睡呢！---------有睡眠困擾的人睡眠時間倒特長，或許你還是不明白。
睡覺自己什麼都不想了，閉上眼睛然後享受睡覺的滋味了的的人----也只有這種人才會做「把自己的立足的依靠和你身處的環境完全忽略了」的事。
我們活著的一天就要做一天的活，不要停下來，體力活做累了就換腦力活來幹，也可以換一個活來幹------作放鬆吧！通常我們說的「休息」真正意義上就是這樣子做，而不是什麼都不幹停下來，什麼腦袋都不用。
我們在睡覺的時候也一個樣子的，別什麼都不想了，不思考了，大腦停下來了，那樣子睡覺會睡出問題出來的，就是說會睡出睡眠不好出來你知道嗎？
從理論的來說睡了之後是看起來人靜靜的不動，對外界什麼感知都不知道，但我們就不能說我們要睡覺就得什麼都不能思考，專心想著睡覺，是的我們日常生活中很多很多事是要求我們這麼做的，但在睡覺上就不能這麼要求自己了，我們只能說我幹活有精神、吃飯香、心情又好，何必在呼睡覺有沒有睡的充足呢？你說是吧！
喜歡上世人眼中的休息的人才會墮落，什麼是墮落？就是說壞點是懶惰。
我們睡覺的時候就不要刻意去追求睡，也不要刻意的活躍，我們想一天還沒有想完的，我們當睡覺是一個規律，在這一個節拍裡我要躺下保持身體靜，到明早我得在白天裡保持足夠清醒的狀態上班或幹活。
有的人睡一兩個小時就夠，有的人吃安眠藥都不管用。問題在於人對自己的作息這個規律是否有充足的自信心，而不能歸結為睡覺不夠專心不夠投入等等的上面去，人要活出自信，不能把現實的東西拋掉。不用說一時，就一刻也不行。
你說你睡覺時有時候感覺要往下掉然後身體會突然抖動，那我要對你說你對這事應該重視起來了，你身體會突然抖動了，這是非常的了。
你要把吃飯，上班或幹活，休息等的作息規律培養出來，並養成習慣，並且要非常的信心十足；嘗試著不看重睡覺，只看重這個規律性和上班、幹活拼命的保持十足的清醒、認真、激情與高興。這樣我雖不敢說你會馬上「睡覺時有時候感覺要往下掉然後身體會突然抖動」不見，但我敢肯定你不僅或在哪一天沒了這種情況也敢，而且免了老年的那種種只有老年才有的症狀卻在如今的青壯年人出現的病發症。
總是會在意男生是為什麼，總是會在意一個男生是為什麼？
總是在意一個男生，說明你對他有好感，所以才會去在意他。你可以找理由多接近他，和他成為好朋友，在發展成為戀人，很多情侶都是這樣慢慢發展起來的。如果你不走出一步，可能你們就沒有可能了，你只有走出一步，才能知道兩人合適不，祝成功！總是會在意一個男生說明你喜歡那個男生啊，喜歡一個人是不由自主的想他，他在幹什...
晚上睡覺總是驚醒怎麼回事，睡覺的時候總是會突然驚醒是怎麼回事
睡覺總是愛驚醒，說明睡眠質量不好，建議多喝水，多做運動。睡前可以喝一杯眠夢香，堅持一段時間，可以幫助快速入睡，提高睡眠質量。平時要多注意飲食，多吃新鮮蔬菜水果。要清淡低鹽飲食。密切觀察，有異常隨時到醫院就診。人睡眠後大腦部分細胞處於活躍狀態，特別是勞累，煩躁，壓力大時睡眠出現。放鬆自己，遇事盡力而為...
睡覺為什麼會做很多奇怪的夢，為什麼總是會做一些很奇怪的夢
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢對人有許多好處，德國神經學家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛鍊腦的功能。他說，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分...