1樓：九葉藍茶業
沒有抄害處，這些都是健
襲康食物，可以多攝入一些，
只是不要把這些混合到一起食用，黑米黑豆可大棗以煮粥，枸杞中最好食用黑枸杞，它的營養價值高，而且這個適合泡水喝，很適合現代忙碌的工作者，選用青海格爾木黑枸杞
黑豆黑芝麻黑米枸杞混合吃的作用
2樓：隱懵焉似愛
黑色的食物和枸杞都是補腎的食物，黑芝麻、黑豆、黑米都是黑色的，且歸脾、腎經，素以具有健脾補腎的作用。枸杞還有養肝，滋腎，潤肺。枸杞葉：補虛益精，清熱明目的作用。
黑色的食物中都含有一定量的花青素，可以抗擊自由基，並且黑豆中的大豆異黃酮也具有抵抗過氧化物的作用，黑芝麻提取物也可以減慢大鼠的衰老速度，所以具有抗衰老的作用。
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因為黑豆、黑芝麻、黑米的粗纖維含量都很高，大量食用會導致粗纖維食用過多，不利於消化吸收，並且大量食用會額外攝入很多的熱量，不利於控制體重。可以將黑豆黑芝麻黑米的混合比例控制在2：1：
3，這樣食用營養比較均衡。
黑豆、黑芝麻、黑米的熱量都不低，不能大量食用，大量食用容易攝入過多的熱量，導致脂肪堆積，出現肥胖。 吃黑豆、黑芝麻、黑米的時候，主食要減少一些，因為碳水化合物的含量較高，可以代替一部分主食。
腸胃不好的人群少吃，纖維素含量過高，並且黑豆、黑米、黑芝麻都不易消化，腸胃不好的人食用不消化，還易出現腹脹、腹瀉的情況。
3樓：大和
和黑芝麻以及黑米枸杞混合池的作用，是有很多的根據中醫分析他們的作用有非常，保健的作用而且還有其他各類作用。
4樓：這個麻煩
黑豆，黑芝麻，黑枸杞混合在一起使用的時候可以增強體質。可以增強氣血，也可以使頭髮變黑。增強腎功能。
5樓：傻
許多人都知道黑色食物營養價值高，多吃有益，如黑芝麻、黑米、黑棗、黑豆、黑木耳、海帶等。黑色食物富含多種人體必需的氨基酸，經常吃可加強人體耐熱、耐寒、耐疲勞、耐缺氧能力，並有助於提高機體免疫力和延緩衰老。但是人們在吃的時候會犯一些錯誤，影響了對黑色食物營養的吸收。
黑豆製品可多吃。人們大都對黑色食物中的木耳、菌類很重視，卻忽視了黑豆。黑豆能補腎、祛風、利尿，既是藥物又是食物，可提高人體的免疫力，還能有助於降低心血管病的發病機率。
此外，還可以經常吃點黑米飯、熬點黑米粥，增加黑米的食用量。茄子中含有豐富的維生素e和維生素p，有降低膽固醇、提高毛細血管彈性的功能，對心腦血管也有很好的保護作用，而茄子深紫色的外皮裡這些營養物質的含量最高。因此，大家在食用黑色水果和蔬菜時，最好將水果和蔬菜完全清洗乾淨後，連皮一起吃。
很多人吃葡萄和茄子的時候，習慣把它們的皮丟掉，這種吃法無形中損失了很多營養成分。這是因為深色的外皮裡富含維生素、膳食纖維及多種微量元素。比如，紫葡萄中具有延緩衰老功效的抗氧化基，在皮裡的含量比例遠遠高於果肉。
黑芝麻需要磨成粉。黑芝麻裡含有豐富的不飽和脂肪酸，可以健腦、益智、抗衰老，還有人體必需的豐富的鋅。許多人常常整粒吃黑芝麻，但這樣不利於人體吸收。
如果把黑芝麻磨碎後再吃，裡面的營養成分就很容易被消化吸收。喜歡吃黑芝麻的人，家裡面最好準備個小研缽，或者直接用攪碎機，現吃現磨。
6樓：樂加美的公牛旺
親，枸杞和黑米黑芝麻黑豆是完全可以一起食用的，補氣血，益肝腎，很好的搭配哦！
7樓：聆聽
黑髮，補氣，現在我也是天天吃的，這個效果還是可以的
8樓：一棵常綠樹
也可以用來殺人，針對部分體質。
黑豆黑米黑芝麻紅豆紅糖和枸杞紅棗這些東西長期吃有什麼好處呢?
9樓：匿名使用者
沒什麼問題，沒有衝突的東西，不過建議不要參雜太多，例如減少幾樣，前三個在一起就很好，
黑豆紅豆枸杞也很好，三到五樣比較適合
10樓：匿名使用者
可以啊。薏米最好不要了，因為它有通利作用，孕婦最好不要吃，免得可能造成滑胎。
男人喝豆漿用黑米黑豆黑芝麻大棗枸杞有啥好處
11樓：金錢打造過去痕
可起到補氣血，益肝腎等功效：
1.黑米豆漿：清除自由基，健脾暖肝、改陰補腎，益氣活血，補益脾胃，養肝明目。
2.黑豆豆漿：預防癌症，養顏清肺，清腸，預防**便祕，預防糖尿病。（心臟病、高血壓、腦病患者應適量飲用.)
3.黑芝麻豆漿：滋養肝腎，養血潤燥，補腎，抗氧化。
4.紅棗豆漿：滋潤氣血，補氣養血，增強免疫力。
5.枸杞豆漿：滋補肝腎，和血潤燥，澤膚悅顏，益精明目。
打豆漿前，應將大豆侵泡6~16小時，再將水倒掉。可減小大豆中的脹氣因子作用，不容易引起腹脹。
12樓：潘問郜明輝
只有好處沒有壞處，烏髮美容養顏，排毒，增強免疫力
黑豆黑米黑芝麻粥禁忌黑豆黑米怎麼炒
中醫認為，芝麻味甘 性平，有補血 潤腸 通乳 養髮等功效，適於 身體虛弱 頭髮早白 貧血 大便燥結 頭暈耳鳴等症狀。黑米 黑豆 黑芝麻一起煮粥更勝鮮奶,食得多 會滑溜 少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。更可以治便祕.黑米黑豆黑芝麻粥的做法 三黑粥 做法 1 黑米洗淨泡一夜 泡米的水不要倒哈 2 黑豆也洗淨...
黑米 黑豆 黑芝麻 核桃 大棗 枸杞 百合 熬粥服用能治療白髮嗎？這個配方正確嗎？百合有作用嗎
有用！並且非常之有用！我的切身經歷。不過，不曉得你是什麼原因白髮。像我，讀小學開始就有了，初中無人照料，高中寄宿日子苦哈哈。那頭髮白得 觸目驚心！之前都不敢披頭散髮出去。讀大學有了時間和精力也開始懂得照料自己一些，就自己調養。明顯的營養不良嘛。現在大三了，頭髮都是烏黑烏黑的哦，之前特意沒有去染髮，就...
吃黑豆黑芝麻黑米治白髮可以嗎，黑豆黑芝麻黑米枸杞混合吃的作用
白髮是由於頭髮髓bai質和皮質裡du黑色素顆粒zhi減少或被空氣填空的緣dao故。專 這種情況，黑豆 黑芝麻屬 黑米可以食用的。平時也可以多吃一些富含優質蛋白 微量元素和維生素的食物，如 鮮魚 牛奶 動物肝腎 黑黑枸杞 蕈類 海藻類等。黑豆黑芝麻黑米枸杞混合吃的作用 黑色的食物和枸杞都是補腎的食物，...