1樓：匿名使用者
能增加彈跳力和爆發力是肯定的，因為扣籃王卡特曾經就這麼練習過，不過他是用跳版的方法權，原理是一樣的，你只是沒有跳，動作不劇烈而已，其實是一樣的道理，彈跳增長之後跟腱自然會更加的修長，整個腿就會顯得更加的纖細了，祝你成功嘍~
2樓：匿名使用者
要快來速增加彈性力就是
源在家時候揹著一個超過
bai10公斤的揹包du，然後維持zhi一個月，dao之後當脫下時你可以立刻試一試那時的彈跳力，絕對會明顯進步，但由於你並不是24小時都在揹著，而且才維持一個月，當你發現跳得很高時，過不到幾小時，你就會適應回之前的重量而跳不高了。
但如果你是在一個月後就必須比賽灌籃的話，這招是最好用的。
3樓：匿名使用者
你可以跳跳繩啊 這樣可以增長跳躍力
小腿的筋多拉伸 就可以保持不變粗了
4樓：天津小懶豬
這個確實是很多家庭主婦**的常用方法，可以**！長期堅持小腿會比較結實！
5樓：匿名使用者
鍛鍊了話 就會有收穫的 ， 這也是個不錯鍛鍊方式。
6樓：匿名使用者
會增加彈跳力！抄會使你的小腿上bai的肌肉增加，就是肉變du硬了，影不影響zhi發育我倒不知dao道，，， 如果真的要增加彈跳力，建議你晚上練俯臥撐，因為腰勁上去了，彈跳力也會跟著上去，並不單單只是練小腿的力量，但不能放棄，建議你從少數的蛙跳練起！
上樓時踮起腳尖下樓時腳跟著地,真的能讓腿變瘦嗎 5
7樓：男孩小
額、、、會的，不過那樣做以後給退按摩按摩，要不然你腿上的肌肉都是死肌肉
8樓：匿名使用者
或許吧只是提醒一下您小心摔交！
9樓：匿名使用者
不能把 腿基本上不能單獨練瘦
每天上班時間超過小時請問這合法嗎
當然不合法，勞動法規定，每天上班時間不得超過8小時，每週不得超過44小時，當需要加班時，應當徵得當事人的同意，若不同意加班，則不得強制當事人加班，若當事人同意加班，單位應付給當事人加班費。你這樣就累了嗎?我媽媽那個時候凌晨4.45就要起來 還不是晚上11.12點回來 切 賺錢不容易啊 回答你好，每天...
相親女孩每天很忙，每天幾乎全天上班，沒我時間出來，也沒什麼時候聊天，我該怎麼辦和她產生感情呢
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人生嘛，總會有那麼幾次，別放棄努力總有一天會成功 換個心態想，每天都可以上班，沒有失業，挺開心的 不簡單 雖然說時間可以淡忘一切 但是如果你愛的那個人是你相愛至深的人，也許你一生都不會忘記他 她 想忘記一個人，也許並不是那麼簡單的事情 想忘記一個人，你不要去刻意的忘記他 她 如果你越是刻意的去忘記，...