1樓：匿名使用者
走出去，找份工作，什麼工作都可以，要充實一些，不然你會跟社會脫節的
2樓：手機使用者
那就出去工作 泡泡妞啦
3樓：艹0我來了
孩子，你是少一個洞阿！
晚上睡不著早上不想起怎麼辦啊
4樓：幽林鳥鬧
不知你是上年紀的人，還是年輕人？如果是上年紀的人，就有點麻煩，需要調理的難度就大，建議白天多到室外活動，適當的體力活動，夜晚剋制一下，不要睡得太早，當然也不能太晚，十點左右最好，早上五六點堅持起床；過些時間就好了；如果是年輕人，就好辦得多，夜裡堅持十一點之前入睡，早上最遲七點起床，過一段生物鐘就調整過來了。也可以來個飢餓**，我們知道，餓了，吃人麼都香甜，餓一兩頓的人再吃飯就不挑食了；同樣，夜裡睡不著沒關係，早上堅持定時起床，這樣一兩天，就會發生睡眠飢渴狀，在夜裡規定的睡眠時間就會到頭睡著了，然後繼續堅持這個睡眠規律，就行了。
5樓：點點紅星掛醉情
那就是懶了，空虛的表現，多找點自己需要充實的東西和事情做或好很多的
6樓：凍乾的檸檬片
那晚上多運動到累，累了就睡著了，自然早上就自然醒了哦
7樓：懸崖上的小妮子
建議下午去跑步，跑完後洗個熱水澡，晚上相對會比較有睡意。此外不要帶任何與睡覺無關的東西，尤其是手機之類的，儘量讓自己不要胡思亂想。
8樓：馮雪啊啊
學嬰兒的睡姿或許會有幫助 或者裸睡
9樓：機能卓閒麗
這是火氣大，『洩洩火氣』就是.
10樓：卷今夏侯含巧
晚上睡不著導致早上很困，所以不想起
11樓：鳳寅線茜
我是晚上12點睡，早上5.30就醒了，
12樓：封善溥瑛
晚上睡覺晚，早睡早起
13樓：應駿化宇達
睡前喝杯牛奶有治失眠
為什麼我總是下半夜醒，而且睡不著覺？
14樓：太原安定說健康
1,晚上千萬別吃飽 ，最好吃七分飽
2，晚飯時間在7點之前最佳，入睡時間在9-10點之間最佳3，睡前一小時之內別喝水。
4，睡前一定要刷牙，而且是溫水 刷三分鐘以上5，平躺或右側側身睡
6，睡前不要看手機
以上任一一條做不好，都會對睡眠質量造成影響的。
另外，如果你這樣還是睡不好，建議你到醫院看看，需不需要藉助一些藥物來**。
15樓：匿名使用者
主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢,疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒·或是是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！
壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，上網時間過長，體力下降,加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體痠痛，注意力難於集中，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調，肝臟功能紊亂引起！主要是你太過空虛，沒有確立正確的人生觀和人生價值觀的緣故！
16樓：匿名使用者
一、適量運動：早上的時候做做運動能夠助您精/神一整天，到了晚上的時候，吃完晚飯後半小時散散步，是有助/於您的睡眠的。散步的時候，可以和家人，也可以和鄰居一起，緩解您的不/良情緒。
二、規/律作息：這是很重要的，現在的很多年輕人都是白天的時候工作，到了晚上的時候就放肆的玩，有的是甚至經常都是凌晨兩三點了還在外面玩，這樣混亂的作息時間是極不/利/於睡眠的。
三、飲食：①要吃富含脂類食物；②要吃富含維生素食物；③要吃含蛋白質的食物。2、不要吃食材：①不要吃油膩生冷食物；②不要吃辛辣的食物
17樓：匿名使用者
應該是不累！還有就是有心事！
18樓：匿名使用者
失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命。但長期失眠會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病，還會使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，因為生長素的分泌主要在晚上睡著後，因此少年兒童的失眠會減少生長素的分泌，不利於身體的生長髮育。
對於失眠可以採取以下方法來改善：
呼吸減慢法
進行有節奏規律的呼吸,先快後慢,類似於催眠作用.逐漸放慢呼吸頻率可以放鬆全身,一般做7分鐘左右的深呼吸就可以進入深眠狀態。
書本電影助眠法—選擇自己認為枯燥的書或電影
實在睡不著，可以在床頭準備一本自己認為不愛看甚至是枯燥至極的書，或者看些節奏特別緩慢而且情節單調乏味的電影，看著看著或許你就困到不行了。
飲食**
臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。乳酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進血清素的作用；含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助於睡眠。
服用助眠飲品
對於頑固性失眠患者，或許已經嘗試過以上很多辦法卻不見其效，建議服用幫助促進睡眠，提高睡眠質量的福熙舒御康膏，每日一次，睡前溫水沖服。期間最好禁忌菸酒，及過於油膩難以消化的食物，以免因腸胃不適影響睡眠質量。
19樓：安
yàn侒緬怣泯類，到·付fā;;
;;;;
博覽群書，豁達大度，聖境之下，篤學好古，
新年好!新年到，好事全到了!祝您及全/家新年快樂!身/體健康!工作順利!吉祥如意!
自知性僻難偕俗，且喜身閒不屬人
人生曲曲彎彎水，世事重重疊疊山。
有三尺地身可坐，到五更時心自輕
一個男的很久沒聯絡了，有一天晚上發訊息說他睡不著，想我想的睡不著是什麼意思？？
20樓：傳統黑馬
第一：對你有意思，但不是真心的，要是真心也不會那麼久沒聯絡。
第二：逗你玩的，聊天聊到無話可說蹦出這麼一句出來。
第三：人家確實也無聊，玩手機玩著玩著看到****的你，給你發資訊。
21樓：謹呲而已
證明他最近炮友都沒時間，看看你這裡有戲沒，這樣的人讓他趁早滾蛋！
22樓：匿名使用者
這都不明白 有想法啊 她
23樓：叫我小三啦
荷爾蒙分泌過多，幻想
感覺內心無比的空虛怎麼辦吶，感覺很孤獨，內心很空虛，該怎麼辦？
活著 是從生到死的過程.活著的主體是我們自己,在這個過程中我們可以享受不同的狀態 消沉 麻木 熱烈 活躍 茫然 虛假 平淡 真實.享受這些狀態便是我們的生活，我們可以用不同的情感體驗來完成活著的過程。只要我們還有感覺，活著便有意義，它的意義就是我們體驗了這個過程。不管有什麼樣的生活目標，都是在完成一...
日子要怎麼過，碰上這樣的老婆要怎麼辦
如果你覺得和你的老婆不能很好的相處，你覺得很困難是種折磨。我建議你先想一想你的孩子是誰給你生的小孩？你再想一想是誰在照顧你的日常生活洗衣做飯，家裡的日常衛生是誰在打掃？其實每個人的性格都有很多種，也許會改變，但是怎麼相處，我覺得這是一個很深奧的很微妙的問題。這當中有技巧，有哲理，有感情也包括愛在裡面...
我都25歲了，思想還是很單純，很純潔，怎麼辦啊？好多他們講的汙一點的東西，我都聽不懂
不會啊，男生思想純潔很難得啊，我覺得這樣的男孩子很好。其實我也是，思想很單純，同事說的段子，好多我都聽不懂。這沒什麼的，以後慢慢都會懂的。每個人的性格都不一樣的 不是你性格不好 我覺得還好吧！不會太討厭那種，其實有時候女生比男生還要汙 不要擔心 緣分不到而已別急，屬於你的那個女孩還沒來而已，沒必要為...