1樓：我叫夏長偉
我也是過來人，參加過兩次高考，這種狀態很正常，你可以考慮一下去郊外踏踏青，欣賞一下大自然，放鬆心情，別去想高考的事情，每天按部就班，該幹什麼就幹什麼，我試過，效果不錯
2樓：匿名使用者
其實這很正常啊，其他同學可能也有這種感覺，你要放鬆別給自己太多壓力，盡力就好了，學習之餘聽聽舒緩的**或做些運動可能會有幫助額。儘量平靜下來堅持下去，相信自己可以的，加油額
3樓：匿名使用者
少上點網 網上的資訊太雜 更容易影響情緒，可以讀點關於人生的哲理書，還有就是相信自己~加油
4樓：匿名使用者
當年我是煩躁的受不了的時候，就去跑步，累的什麼都不想了，然後洗澡回來思想放輕鬆，拿一套試卷開始做，做完了就對答案，吧這套試卷的每一個知識點都搞懂、、、、、要是做題做不下去，就拿出以前的試卷，把上面的錯題徹底訂正、、、、、
再不行就偷得浮生半日閒，看本勵志的雜誌、、、、加油加油、、、、、
相信自己，問心無愧就好、、、、、
5樓：匿名使用者
一切都過去的.
放下包袱吧.輕裝上陣.
做自己.都考了十幾年了..還差這最後一次嗎.定下來.不然十幾年都浪費了
6樓：森哥說短**運營
我和你一樣，要高考，前兩天使了一個方法很有用，其實只是你自己的心裡你對自己說你就是學不下去，但是**有我們絕對做不到的事，反覆想自己這些所有的知識中哪些基礎知識點公式還沒會，一心一意的想自己不會的最基本的東西，然後把課本拿出來，一心一意的看最基本的例題和公式，把知識點最基本的記住，然後就是找選擇題做，當正確率高了以後做填空題在做大題努力加油試試吧把我不想學習我學不下去在心理先趕走，對自己說我要成功一鳴驚人讓大家驚訝
7樓：匿名使用者
我是在看《老子》，你可以看一部有哲理性的書，首推古典的和佛家書籍。
8樓：匿名使用者
冷靜，蛋腚...相信自己能行的，想太多反而不好
9樓：匿名使用者
現在煩躁很正常，可以試試聽聽**
高考前浮躁，情緒煩躁怎麼辦
10樓：合夥人金林
1、考生要適當地宣洩，例如可以選擇嘗試情緒宣洩法，向自己的親朋好友，傾訴自己的焦慮情緒；或者找一個安靜的地方，放聲大哭或大笑。
2、可以進行適當的運動。適當的運動可以調整人的大腦神經遞質的分泌，從而可以有效地放鬆神經，消除大腦疲勞和抑鬱焦慮情緒。
3、要讓自己獲得充分的休息，良好、充足的睡眠是考生能夠以一個好狀態迎接考試的前提，也是克服考前焦慮情緒的有效方法。
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注意事項：
1、警惕考前過度放鬆：因為很多考生在考前熬夜複習等，很容易導致生物鐘紊亂，在臨考前出現過度放鬆的症狀，比如昏睡、反應遲鈍和容易疲勞等。在這種情況下，建議喝點少糖少奶的咖啡，適當活動一下四肢，和送考老師說說話，讓精神煥發。
2、不要強迫入睡：如果考前睡不著，千萬不要強迫自己睡覺，不然越強迫越睡不著，她建議可以四肢放鬆地平躺著休息，任腦子裡的想法自由飄忽，不知不覺就能睡著了。
11樓：的為甚務
高考前消除浮躁心理方法如下：
首先要對後期的學習制定一個計劃，進行合理的安排。沒有計劃與安排就會失去方向與行動的目標。
其次是勞逸結合，適當運動。神經系統的運動過程也有一個興奮與抑制相互交替的過程，長期緊繃的神經系統處於高度興奮狀態。過段時間就必然會出現抑制，反應遲鈍一些，情緒相對消極一些，這也是正常的神經活動現象。
做到勞逸結合，張弛有度，適當運動，可以促進神經系統的功能得到改善。
第三，要學會自我激勵與自我告誡，做到「宜將剩勇追窮寇，不可沽名學霸王」。 第四，學習方法要做新的調整，不能簡單地重複第一輪的複習方法。簡單重複容易產生厭倦心理，引發浮躁。
一個嶄新的學習方法可以引起神經系統新的興奮，有助於克服浮躁心理，提高學習效率。
第五，增強紀律觀念，加強自我約束。浮躁的表現就是紀律觀念淡薄，無視或者有意違反紀律。所以，也可以藉助紀律來克服浮躁心理。
12樓：奮進號為您起航
備戰高考三 情緒緊張怎麼辦呢？一要心態調整，平常心態；二要複習講方法，要主動學習，多學多問；三要加強身體鍛鍊；四要通過深呼吸物理解壓；五要營養均衡。
13樓：匿名使用者
不要給自己那麼大壓力
高考臨近，但最近內心很浮躁，感覺無法靜下心來學習了，怎麼辦！！
14樓：匿名使用者
高考之前總是覺得自己有很多事情需要思考，包括人生與理想，還有未來的發展和對於成績的擔憂，這些未來的不確定性總會讓自己覺得擔憂，然後導致內心浮躁，完全沒有學習的精力。關於這種情況，其實有兩種解決方法，一種是你自己趁著假期的時候，好好想想高考對與自己的意義是什麼，自己的職業理想與人生目標是什麼，在假期中總結一下，好好沉澱，當你想好了這些思想問題，你就會有前進的動力與方向，才能不感覺迷茫，才在安心為了目標努力。另外一種選擇就是，完全不去考慮未來，努力將當下的每一天過好，腳踏實地，在這裡與你分享楊絳的一句話，年輕人感到迷茫大多都是想得太多，做的太少。
我高考之前這句話對我的觸動比較深，當你真正沉浸在一種完全的學習氣氛中，每一道題都覺得有收穫的時候，不會覺得內心煩躁的。同時壓力大時，要學會適當調節，可以和別人傾訴，暫時的休息一下，然後準備好，再出發。無論哪種做法，都需要 一種平和的心態，當你靜看時光的時候覺得自己有收穫，內心就會有安定與自由的力量。加油
15樓：奈良有鹿
我也是高三學生，你現在不要慌。靜下來，找到適合你的學習方式或是生活方式，按照自己的步調來就好了，不要有太大的壓力。
16樓：匿名使用者
看點平靜的散文，聽點節奏舒緩的鋼琴曲
17樓：
放心，高考是可以作弊的。
特別容易煩躁，內心很浮躁 靜不下心怎麼辦 不管做什麼事都沒動力
那就說明你離抑鬱症不遠了.已經對事物沒有感覺了.什麼都不關心了.這個時候你應該找心理醫生了.是不是最近遇到許多煩心事了，人一旦心情不好就沒有做事的動力。但無論如何不管人心情好不好我們總該還要生活下去，所以調整自己的心態是最重要的。如果真的遇到什麼煩心事，就找知心朋友在一起坐下來說一說，內心的煩惱發洩...
人很浮躁該怎麼辦？感覺很浮躁，應該怎麼辦？
一 查詢原因。人一旦焦慮多了，心就容易變得心浮氣躁。浮躁原因 1 眼光只盯著他人的光環，卻沒看到他們背後付出的努力。再回頭對照自己，內心就會有不平衡感，就會有失落。典型的想要的多，付出得太少。2 急功近利，做事情總是希望走捷徑，總是想要快點成功，想要一夜暴富，而又不想付出太多努力。做任何事情都有一個...
心情總是很浮躁怎麼辦，心情浮躁怎麼辦？
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。這就是每一個人都要尋找自己的快樂。如果沒有...