1樓：潛桂蘭斛婉
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。這就是每一個人都要尋找自己的快樂。
如果沒有鬥志、信心、毅力，人就可能遭到世人的種種的手段而艱難生存。因此，為了使自己的生活更幸福，我們必須樹立人生的奮鬥目標，儘自己最大的努力去實現這個目標。自己去努力了，他去實現的過程心情就會快樂。
首先，要樹立正確的人生觀、世界觀。
人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有的極其複雜、豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀，一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識，能採取適當的態度和行為反應；就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地處理各種問題。
其次，不要對自己過分苛求，應該把奮鬥目標定在自己能力所及的範圍之內。儘量使自己有完滿完成目標的可能。這樣，你的心情就會十分愉悅
再次，學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天。
積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收穫。
向朋友、親人傾訴，以疏散鬱悶情緒。自我放鬆，多參加休閒運動。積極參加集體活動，搞好人際關係，你會發覺你的每一天都是快樂的。
對世俗複雜環境能避開的就避開，不要輕信別人的胡言亂語，人要有自己的主見。你要有堅定的信念，只有自己當機立斷，遠離小人，你的事業才會成功。相信自己的能力，一定能將工作做得更好。
樂觀是心胸豁達的表現
，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎，樂觀是工作順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。
當你的人生目標已經實現時，你就能尋找自己心儀的異性朋友。請你這樣設想：當風鈴的浪漫，往往勾起人們對美好生活的嚮往；當駝鈴的深沉，往往激起人們對錦繡前程的憧憬；當手機的鈴聲響起，讓你知道有人在天天關心你，你的每一天都是這樣開心，這樣愉快！
人的樂觀心態，將使你心理年齡永遠年輕。當你朝著奮鬥的目標邁進時，都會增加你的愉悅與自信。你就會自然形成樂觀的心態，快樂將永遠與你相伴！
相信你在實現人生目標的同時也獲得了夢寐以求的人生伴侶，祝你生活美滿幸福。你就能在心理上獲得最大的快樂，你將擁有快樂的每一天！相信你能把握自己快樂而幸福的人生，實現了夢寐以求的奮鬥目標！
2樓：
隨著人的不斷的成長，環境的變化，工作和生活的瑣碎，因而你所考慮的、在意的，糾結的就會相對多了。所以，要時常調整和控制好自己的心態和情緒，特別是經常改變一下自己的思考方式。
建議：不要給自己太多壓力，不妨試一下放鬆一下自己，不要把太多心事和事情放在心上，適當地放鬆心情。去做一下自己喜歡的運動。
羽毛球和跑步是個不錯的選擇喲。不過，有時候，如果自己有心結，是需要先解決好，才會好好地放鬆的。凡事想開些，看淡些，不執著，不計較，開心積極的面對一切。
我想，你的浮躁就會因這些積極的態度而慢慢安靜下來的。
加油吧，朋友。希望對你有所幫助！
心情浮躁怎麼辦？
3樓：習獻鄲易綠
曾經有位哲人說得好，“既然現實無法改變自己，那麼唯有讓自己改變現實。”改變自己就是調整好自己的心態。
4樓：餘剛素安寒
可以想辦法讓自己的心情平靜下來。可以自我暗示，告訴自己，不急不躁，也可以看看電影，聽聽**，讓自己徹底放鬆。關鍵是一定要反省自己，時時告戒自己，這樣才可能避免心浮氣躁。
5樓：嘎嘎
關於學習，你不要為一時學習 跟不上苦難，關鍵是要自己“笨鳥先飛”，勤學苦練，上課認真聽老師講課，不會就要“不恥下問”，鍛鍊自己思考問題，發現問題，提出問題，分析問題，久而久之，慢慢培養了濃厚的學習興趣。同時你還可以與學習好的同學交朋友，請他們幫助你。相信你會衝刺上去的！
6樓：匿名使用者
你 可以先坐下靜靜的思考。腦袋裡只有一個念頭。什麼都不想。等15分鐘後就 會有效果
7樓：
我和你一樣，我也是高中生，太痛苦了了這樣
心裡總是很浮躁，靜不下來怎麼辦
8樓：匿名使用者
你說這種情況。你很可能是。你心裡。
一定有好多事情。給朕加了壓力。你自己跟自己在心靈上是遭了沉重的。
心理負擔。所以，你每時每刻都翻來覆去。在想這些。
不順心菏澤。又解決不了這些事情和問題。因此你的心，肯定靜不下來。
我建議，你首先應該調整一下自己的心態。生活方式。不妨 利用一些時間，和關係比較好的人。
多去溝通溝通交流交流。在外面去轉一轉。通過同志之間的溝通交流。
和在外面七吸收到新鮮空氣。看到的美景。你想幹的事情。
他就會忘掉心裡不愉快的。很多東西。這時你就會體會到。
人要在現實中，生活。怎麼去應對和麵對生活。我認為想開了你心就一定能靜下來。
心態也一定會好起來。
9樓：匿名使用者
靜不下來可以:
1、聽**
可以先聽聽舒緩的**，閉目養神，讓緊繃的神經鬆馳下來，這樣浮躁的心情會靜下來。
2、去散步
工作的時候心情浮躁，可以下樓去走一走，散散步，或者找人說說話放鬆心情。
3、做點其它事情
可以先做點別的事情，比如打掃衛生，整理一下東西，轉移一下注意力，這樣就可以讓浮躁的心靜下來。
4、去跑步
在心靜不下來浮躁的時候，心裡覺得壓力大，可以去戶外跑步，跑步的時候大聲的呼喊，把心中壓抑的悶氣全部都疏散出來，釋放壓力同時也是緩解心情浮躁更好的方式。
心靜不下來浮躁，可以聽聽**，去戶外散步，做點其它事情轉移注意力，同時也可以去跑步，使用這些方法後效果都是比較好的。
10樓：匿名使用者
推薦給你一首助睡眠的純**，我前段特別煩躁睡不著覺還失眠，特別神奇，戴著耳機聽著聽著就睡著了...注意要設定時自己關，還有音量調到最小，睡著就不影響你了。歌名“失重”，去試試吧，望採納，嘻嘻
11樓：六神丶花落水
聽聽輕**，放鬆一下，如果是上班太忙，可以請個假，出去旅遊幾天，緩解緩解壓力
12樓：匿名使用者
要相信世界上沒有過不去的坎，有點自信，健健身，唱唱歌什麼的，實在不行可以去風景好的地方旅遊，讓自己靜一靜。
13樓：匿名使用者
你是心情不好還是工作當中遇到了困難？或者還是身體有疾病。不管是是什麼樣的。
你都不要心情毛躁。這樣會很傷身體的。你實在是靜不下來的話可以。
去中醫給你調理調理。或者出去散散心。旅遊旅遊。
會心情好一點。
14樓：那已消失的記憶
先遠離當前這個讓你浮躁的人和事，換一個安靜一點的環境，讓自己沉澱下來。
也可以試著轉移自己的注意力，比如聽聽**啊，看看電影啊，出去散散步啊，或者做一些有氧運動，大大籃球，羽毛球之類的，等你的情緒稍微穩定下來了，再解決當前的問題。
15樓：匿名使用者
無論有什麼事都要想開點，沒有過不去的坎，調整心態，只要心態好，啥都不是事。
16樓：感性的你摸摸
通常靜不下心來，可以抽菸緩解壓力，聽**，唱歌，跳舞，看恐怖片。打遊戲！這些都可以緩解心理作用。
17樓：匿名使用者
浮躁只是表面現象，根本原因在於你缺乏自信、患得患失，而這又歸因於你所可以依賴的來自於自身的東西太少。
有一個辦法：
想象自己坐在一個桌子上，而現在可能就只有
一、兩條桌子腿支撐著你，你需要不斷積累學習，積極參與實踐，增益其所不能，去增加“桌子腿”來使自己更加穩妥，在這個增加桌子腿的過程中你就能解決心靈深處的問題。
18樓：匿名使用者
靜不下來，換個環境，出外旅遊一趟也是很好的選擇，讓自己徹底鬆弛下來，會好些。
19樓：匿名使用者
首先認識到這一點。就不錯。去做一些劇烈運動。洗個冷水澡。清醒清醒。
20樓：獨尊之人
為什麼浮躁，因為攀比，筒單點，只為活著，只為比昨天多走一步。
21樓：匿名使用者
那是不是心理有什麼事情讓你總是困擾著.所以靜不下心來.那要自己調節.要不就是把心理的事處理好了.心無雜念的時候自然心就靜了呀
22樓：還好還好哈
屏息凝神做深呼吸多想一些開心快樂的事，拋開一些煩惱憂愁。
23樓：匿名使用者
做運動，宣洩一下浮躁的心境，找些事情做，引開注意力。聽**也是不錯可以靜下來的一個辦法
24樓：匿名使用者
心要放寬，一定要平靜下來，把心情放鬆放鬆，想想開心快樂的事情，或到外面去走走，釋放內心的浮躁心靈，多與人交流溝通，相信一定會好的。
25樓：匿名使用者
聽聽**，看看書，散散步調理一下會好的。
26樓：匿名使用者
數阿彌陀佛，一切都順其自然。
27樓：匿名使用者
也許是你還太年輕了，可以多看看書，聽聽輕**，讓自己慢慢地放鬆心情，學會沉澱。
28樓：匿名使用者
那就把所有的事情都放下 找一個環境清幽的地方散散心 或者來一場說走就走的旅行
最近總是心情浮躁，做事沒有耐心，怎麼辦？
29樓：樣樣都很棒
那就需要自己做出相對的條件，沒有心情浮躁的**事情的節奏和判斷肯定就是遊客一個人一天沒有耐心的話就會有事情的進展變得不是那麼快穿衣服，要克服這些的話，你可以就是做給自己找一個安靜的環境，是我調節自己名下來調節自身。
30樓：迷途絲幽
心情浮躁的時候，就不要逼著自己去做太多的事情了，把手頭上的事情先處理好，然後找個時間好好的放鬆放鬆自己。我覺得浮躁的時候最喜歡找朋友聊聊天，或者說是看看喜劇，讓自己的心情變好一點。
31樓：理虧黃
感覺沒有耐心的時候就把自己手裡的事情停下來，不要去強迫自己做事，不然反而會適得其反，要先學會去平靜自己的心情，讓自己感到舒適，想辦法讓自己的內心不要動盪，可以試著去做一些自己喜歡的事情，等到心情平復下來了再去做事。
32樓：娛樂沒有圈
我也常常會有這樣的狀態，快節奏的生活，讓人焦慮的工作給了我們這樣的情緒。
因此當我有了這樣的狀態後，我首先會暫停手頭上的工作，因為我的狀態完全沒有心情再去繼續工作。
當你沒有了讓人煩躁的工作你就能夠讓心靜下來，你需要調整自己的情緒，告訴自己這是生活當中的小插曲，邁過了就能夠解決問題。
33樓：獨狼也有
生活壓力太大，給自己放幾天假，放鬆下心情好了。
大家都是這個樣子，我每過一段時間也總是會心情浮躁，總是會胡思亂想，期望著一步登天，我通常會給自己放兩天假，到外面的世界去看看。
看看別人為了生活的努力，看看其他人的奮鬥，好好考慮下自己的生活，休息夠了就繼續回去為生活奔波。
34樓：匿名使用者
向上看一看，橫著看一看，你就明白怎麼回事。
向上看一看那些比你優秀的人，他們是怎麼做事的，橫著看一看，和你同樣的人，他們又在怎麼做事。
有了這些比較，你就能夠規劃自己的行為，應該怎麼做心裡就有數了。
人很浮躁該怎麼辦？感覺很浮躁，應該怎麼辦？
一 查詢原因。人一旦焦慮多了，心就容易變得心浮氣躁。浮躁原因 1 眼光只盯著他人的光環，卻沒看到他們背後付出的努力。再回頭對照自己，內心就會有不平衡感，就會有失落。典型的想要的多，付出得太少。2 急功近利，做事情總是希望走捷徑，總是想要快點成功，想要一夜暴富，而又不想付出太多努力。做任何事情都有一個...
內心很浮躁看什麼書比較好，心情比較浮躁 讀什麼書？？
找個名著看看吧，我最近也是 看看心理學 要的話我給連結 心情比較浮躁 讀什麼書？浮躁，喝綠茶，吃香蕉，讀書沒多大用處的，我看你還是先想想你自己為什麼會浮躁在說吧。原因沒找到，只能治標，不能治本！要看你喜歡那型別的書，找你所喜歡的型別書看看能好點。如果喜歡讀古文書籍，建議你看看 道德經 聽聽輕 練瑜珈...
現在我的心情很浮躁，總是緩想一些不切實的事情，我不想讓自己這
關掉手機與電腦，望向窗外看風景，深呼一口氣，深吸一口氣 在重複幾次 深呼吸放輕鬆，可以去按摩放鬆一下，空閒找朋友多聊天轉移注意力。多找點正事幹，人一忙什麼都忘了。現在心情十分浮躁，怎麼辦？我很恨我自己！真的不知道該怎麼辦啦！快瘋了 5 怎麼了呀！大過年的 新年快樂 可以聽 去遊玩散散心，爬山 我理解...