1樓：
一，你的體來重偏輕，導致源你在跑步過程中可能供能不夠。
二，跑步速度對你可能
太快了，適當減慢速度試試頭疼的感覺是否減輕。跑步的過程中身體需要大量消耗氧氣和糖原供給腿部，你上身發麻頭疼很可能是所有能量都供給下半身了，上身供能不足。建議減慢速度到沒有這些不良反應為止，再慢慢的增加速度，提高自己的心肺功能。
三，可能跑步姿勢不正確，跑步過程中擠壓到了脊椎，還是建議減慢跑步速度。
2樓：秋天的夜獅子
你也太瘦了些，多吃營養的
關於慢跑的問題
一些關於跑步的問題。 30
3樓：丨
跑步就是熱身…慢跑直接跑就可以了 中途最好不要喝水 跑完最好也不要馬上喝
4樓：鈦馬赫室內設計
跑步前，適量的喝些水，做些簡單的拉伸活動，舒關節，以免跑步時，不慎受傷
關於跑步的一個問題
5樓：匿名使用者
你好跑20分鐘都能**，不過要堅持鍛鍊。只是如果跑的時間長一些，效果會更
專好。例如每天操屬場跑十圈，就二十來分鐘，晚飯少吃一點，1-2個月就瘦了。
傍晚五點到晚上七點，人的運動能力達到最高點，適合跑步**。
飯後會妨礙消化，時間長了會傷害胃，要休息30~45分鐘才能跑步。
關於跑步的問題
6樓：
可能與你小時候的肺炎有關，現在去做過肺部的彩超嘛？是否正常？
請問你跑步時候的速
回度為多少答
我推薦你先慢跑，速度減小為當前的2/3或者3/5，看看800m之後是否還有這種情況？
一般來說，這種情況是我們人體生理上說的「極點」是運動到一定程度後身體所反映出來的不適（身體無病態，正常下）克服極點的過程就是運動成績提高的過程。
關於跑步的問題
7樓：匿名使用者
這不是踢球、運動的問題，這是專案不一樣，多練習幾下，只要你經常運動，1500很簡單
關於傍晚慢跑的一些問題，晚上慢跑每天跑好嗎
晚上才是鍛鍊最佳時間。美國芝加哥大學臨床研究中心20日發表的一份研究報道說，人體生物鐘在機體對運動的反應中起到比以前認為的更為重要的作用。這一結果可能會改變人們早上鍛鍊身體的習慣。研究中心對年齡在30至40歲的40名男子進行了一天內不同時間段機體 荷爾蒙水平 對運動反應的研究，結果發現，晚上和夜間兩...
慢跑要注意哪些問題，跑步時要注意什麼問題？
上大學的時候，堅持了幾年的慢跑。都是晚上跑的，不僅可以鍛鍊身體，還可以 哦，而且，跑步的時候可以思考很多東西。言歸正轉吧。注意事項主要有以下幾點 1.和晚餐的時間一定要有1個小時以上的間隔。不然對胃不好。晚上儘量不要吃太飽。2.運動前，要熱下身，壓壓腿神馬的。運動完後，也要按摩小腿。不然要長肌肉 要...
關於跑步的一系列問題，關於離婚的一系列問題。
1.傷筋動骨一百天，我建議你抓緊 為不引起做廣告的嫌疑，在這不說藥名。護膝可以不帶。2。樓上說那幾種鞋子，只適於慢跑，跑長了，腳底特別累，我建議你穿十幾塊錢的 飛躍 跑鞋，以前訓練的時候，全穿這個，鞋底和你教官所穿的一樣。3.看個人習慣，最重要的是調整好自己的呼吸。一般的節奏是一吸二呼。建議買專業慢...