1樓：慄瑋藝佴冉
同學；不要急！我也像你一樣經歷過中考、高考。當時也是很急，馬上考試了，每次模內擬考都發揮不好容，應該怎麼辦呢?
其實不用怕，調整心態，正確的面對每次模擬成績，看自己到底是因馬虎出錯，還是確實不會。從而及時的改正自己的不足。只要盡心就可以了。
2樓：考得尚升學規劃
你好，中考成績差bai，如果自己
du的成績距離高
zhi中院校錄取
dao分數線相差不大回的話，可以考慮復讀一年答，重新衝刺理想高中院校提升學歷。把自己的學歷提升上去之後，升學和就業才會更有優勢。
如果分數相差比較大的話，也可以提前選擇別的方式進行升學，上高中的目的就是為了考上自己理想的大學，現在有很多的升學方式可以直接繞過高中，通過其他的升學方式進入自己理想的大學，早幫自己做規劃，升學時的選擇才會更多。
要中考了 我該怎麼調整心態
3樓：遺忘的羔羊
你就想著你已經被超好的學校錄取了，這次只是隨便考考罷了，和你沒什麼關係。考前你裝也要裝作複習，並告訴自己你正在十分認真的學習，這樣你的心中在無形中有了底。
總之，祝你好運！
馬上中考了,怎麼調整家長的心態?
4樓：荒野蹣跚
學習是靠平時的積累。
中考只是檢驗學生，
前段時間的學習情況。
找出不足，
以便今後更好學習。
所以家長應平常心對待，
不要給孩子過大壓力。
中考考的好，
鼓勵孩子再接再厲。
中考成績不好，
家長今後要有針對性，
給孩子加強輔導。
5樓：匿名使用者
馬上中考了，怎麼調整家長的心態:
首先我們要調整好自己的心態，不要緊張
即使你們心裡緊張，也不要在孩子的面前表現出來。
不要去催促孩子，給孩子施加壓力。
而是要鼓勵孩子，相信孩子給他
動力。要有順其自然的心態。
6樓：whw一
順其自然吧，學習水平基本定格了，家長不要給孩子壓力，該做的就是做好後勤保障，確保中考順利完成
快要中考了，如何調整心態？
7樓：天馬神行者
臨近中考怎麼調整心態，怎樣努力使自己達到一個最佳的精神狀態？心理學專家建議，考生要努力做好以下十件事： 1、制定好作息時間。
把每天覆習功課、文體活動、休息睡眠的時間安排合理，按計劃行事，避免在家複習忙忙亂亂，毫無計劃。 2、進入中考時間節奏。按照中考科目的考試時間安排自己的複習時間。
這樣有助於進入考試狀態，有助於在考場上正常發揮。 3、每天以中考的心態做卷子。有些考生認為已經做了好幾個月的試題了，臨考前十天八天不用做了，看看就行了，如果這樣的話，很可能會導致考試抓不住感覺，手生；進而影響發揮。
建議考生在考前每天都應以中考的心態做卷子，只有這樣到真正考試時，才能以平常心態來對待。 4、抓住最佳記憶時間。心理學研究證明，早上起床後半小時及晚上睡前半小時記憶效果最好。
建議考生在這兩個時段複習最關鍵、最重要的課程內容。 5、最好不要看電視或大部頭作品或玩電腦。容易上癮的節目或遊戲內容更不要沾邊，不然容易在大腦形成優勢興奮灶，抑制已掌握知識的發揮。
6、適當進行自己喜歡的文體活動。調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳，以穩定、飽滿的情緒迎戰中考。 7、注意飲食，防止胃腸疾病。
按照平時的飲食習慣平衡營養。不可大魚大肉，暴飲暴食，這樣會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利於考試。 8、調整睡眠。
從考前十天開始就不要再開夜車了。根據自己情況，最好在晚上10點到11點入睡。一般保證睡眠時間不少於7小時，中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時。
考前一天晚上不可過早**，否則很容易輾轉反側難以入睡，使情緒煩躁不安，影響考試。 9、心平氣和，防止煩躁。不想考試後的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。
考前有些緊張擔心在所難免，有些焦慮不要看得太重，否則會影響考試。 10、增強信心。從考前十天開始不再做難題，不再一味地、漫無目的地做新題。
強化自己已掌握的知識，增強信心。每個人掌握的知識程度不一樣，中考的目標就不一樣。只要達到自己力所能及的目標，中考就是成功的。
臨考前幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助於增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的靈魂，只要有良好的心態就能達到你的目標。另外，中考開始後，不談論涉及已考過科目的任何問題，即使是考得很好也不去想它，杜絕任何可能影響後面考試的因素。
8樓：張祥戴映真
你是最棒的，你是自信的，但是慌張了，所以到這裡來問。我想提的建議是，應該瞭解自己處在什麼養的水平，基礎知識掌握的熟不熟。如果熟，看看過過考點。
在掌握基礎的前提下，把老師和那些習題都視為浮雲。那些題是練習你對考點和題目掌握的感覺的，有不懂得一定要趕快問多和老師談，懂了的先放放並鼓勵自己。適當的找感覺，但是不要給自己太大壓力。
看看你的同學們都是什麼樣的狀態。若有時間儘量抽空打一會球放鬆下來，思考中考究竟要怎樣做，有什麼意義，想去**。想不清楚也沒關係，主要是把身心穩下來。
想休息是正常的，可以注意自己的飲食，多試試嚐嚐自己喜歡吃的，調整好心情。現在不能放鬆，但也不能太過緊張。看看自己的考試成績。
但也不要拘泥於此。一定要自信。如果對自己不滿意，就把錯題好好整理一遍
9樓：屈鸞禹迪
照常吧平時怎麼就怎麼
話說我中考那天早上還玩電腦來著
10樓：闕寶霜姝
放鬆，保持良好的心態！不要想著怎樣才能考好，要明白自己還有什麼不會，自己擅長哪方面，把能做好的做好，想到自己不行的科目，也不要著急，只要想著你現在已經是這樣了，中考也不會有什麼變化，說不定還會更好。最重要的是，不要認為平時的考試成績很重要，那只不過是測試而已，中考會怎樣誰也不知道，不代表平時好，中考一定好，平時不好，中考一定不好！！
要對自己有信心，中考也是很需要運氣的，我是過來人，明白運氣是很重要的！！你只要對自己充滿信心，瞭解自己的位置就好了！！
11樓：銀高但如雪
患得患失是對考試不利的心態。人生始終要過這一朝。多想無益，能做多少算多少。前路迷茫，一路為艱，唯勤是也。
中考前十幾天，如何調整心態
12樓：問題矛盾
我是去年中考的bai學生。考du前心態煩躁大概是必zhi然的。如果你知識確實dao存在漏洞，那建議你專抓住最後十幾天繼續努屬力，當然我指的是有張有弛的努力，如果不講究方法可能事倍功半。
基礎不好的話就回歸課本，重視知識點的落實。基礎不錯的話就複習衝刺階段做過的典型題，錯題，主動找每科老師聊一聊，最後再補一補漏洞。
關於心態問題呢，建議你每天做一點運動~比如晨跑一會，跑完靜坐。對放鬆心態有極大好處。（我們市的中考狀元是做瑜伽，效果超好）
關於考試的事情不要多想了，可以想想假期的計劃，展望一下高中生活。煩了可以聽一點慢歌或輕**，搭配深呼吸效果也很好。
總之祝你好運咯~希望可以幫到你。
13樓：匿名使用者
1.煩躁很大程度上是你的心理作用造成的，而天氣不是主要原因。你應該回試著進行心理答暗示：
再熱也不能影響我的學習，反而能增加我的學習鬥志！這個方法對我很管用，不知對你怎麼樣，我也挺怕熱的！當你真正融入學習後，你就不會感覺到熱了的。
2.鑑於你目前離中考只有十幾天時間。你應該學習心態兩手抓。
一要根據中考大綱確定重點，然後鞏固這些，關鍵是找出你還似懂非懂地方，著重解決。另外我這裡所說的查漏補缺並不是指拼命學習，也不是指放棄學習只顧調整心態，而是以輕鬆的心態學習。輕鬆迎接中考！
祝你中考順利！
14樓：wa小乖
記得我bai中考那會還下雨呢，du是有那麼一zhi點小鬱悶，可是他卻沒dao有影響我
答題，為什麼呢回？因為我當時答總是在告訴自已我努力了付出了不後悔，要放手一搏，而現在呢 我已經是大學生了，中國的考試製度確實會讓人緊張，我妹妹就今年只考，作為姐姐，我和她說了也不少，其實緊張的心情是自已帶給自己的，最主要的你要相信自己，考前可以看看文綜，記記公式，不要太壓抑自己，放寬心！要告訴自己，我！
一定能行！
還有什麼不懂的可以提出來 我來幫你解惑
15樓：匿名使用者
這都是正常bai現象。可能
16樓：深愛的人是偉
放鬆點，別想得中考這麼可怕，我也是過來人，我懂你！其實中考並不難內……你容認真複習就好，要對自己有信心，相信自己一定行。你再看看你的同學們，它們也不像你這麼緊張，難道你就比他們差了？
我就偏不相信。加油！努力了你一定行的。
那些都沒有你想象的難，好好複習吧！多看些基礎的東西，可能會考到。不要想著上網啦！
這一刻起，先把精力放在複習上吧！
17樓：匿名使用者
你學習怎麼樣？也bai許是學du的不好才這樣鬧
zhi心吧，別急，dao基礎好就行，這幾天研版究一下考試權技巧，複習一下知識框架！然後看不會的，有時間再看其他會的知識。
這是心態好的基礎，如果是緊張那就練習腹式呼吸，且呼氣比吸氣時間長，寫寫書法什麼的，祝你成功
18樓：只問一個喲
簡單回答~
和女朋友看電影去
19樓：不愛餃子愛包子
聽聽**,多去外面走走,深呼吸,感受一下大自然給你的美好,不要太緊張啦,只要努力了就好.多和別人談談信,不要太壓抑了.順其自然就好,和平時差不多就好,加油!祝你考試成功!
20樓：親你左臉頰
應該放鬆一下心抄情,不應該太襲拼命,也不能順其自然.
每天早上早早的起床,在涼爽的溫度下讀書複習一下,不要給自己過多的壓力,根據自己的情況看自己是適合在晚上或在早上精神較佳時多學習一會兒,要保持時刻的精神極佳狀態,不要熬太久的夜,上課時的注意力要百分之二百的集中.
總之,不要鬆了學習,也不要緊了心情.
21樓：匿名使用者
多和老師聊聊 他們能給你很多幫助的
拼是肯定要的最後幾天的努力會讓你感覺很充實
不過也要注意休息夠 多去操場散散步不錯 啊
22樓：李煜唯一
呵呵bai，我剛高考完！其實沒有du必要給自己太大壓力，zhi記得我中考dao的時候還天天去逛街，晚上內看**，容
活的比初一初二還輕鬆呢！當然複習也還是要繼續的，不要太超負荷了，不然你會厭倦讀書的。我覺得放鬆是一個不錯的選擇，沒有太大的壓力才不會疲倦，就算是在考場也不要有壓力，如果你真的緊張就用身子輕輕地撞牆，我試過效果不錯！
我也是從書上學來的！那祝你中考成功了！
23樓：戀年異
可能你太在意考試結果了，所以心情會急躁些。
平時少想些考試，覺得自己認認真真學過了就不要太擔心，不宜過分拼命但也不宜過分放鬆，看你的精神狀況適時安排。
24樓：小小美女機器人
要順其自然放一放學習調整好心情，要以平和的心態面對考試
中考前如何調整自己的心態
25樓：甜蜜之外
1、中考離現狀還有半年左右，可以分幾個階段，逐步調整心態：
2、第一階段，通過分析近半年來的各項考試，明確自己的成績和名次，包括總名次和各科的水平，分出強項和弱項；
3、根據個人情況，制定一個考試目標，比如，把名次提前若干位，或者，把弱項強化，補缺補差。目標確定後，安排好時間，就是第二階段，用二到三個月的時間來完成，通過每次的考試，驗證完成的程度；
4、接下來第三階段，無論是什麼情況，心態要放平、穩定，不要再有新的目標或想法，就以這個狀態迎接考試，穩中自然能求勝，有些人還能超常發揮。
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考試的時候按我的方法來做，一定會跑進3分50秒之內！1000米考試技巧 一是做好充分的準備活動 這點非常重要！也是大部分考生最容易忽視的。二是避免起跑後猛衝，全程保持勻速跑，最後一百米左右全力衝刺就可以了。三是注意呼吸的節奏，做到有節奏的深呼吸。重點說說比賽前的準備活動和比賽過程中注意事項吧。比賽的...
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心情要放輕鬆，不要過度的緊張，心態要放平，有時候越緊張越記不住，不要有過多的壓力，相信自己就行了。那就安下心來，給自己找一個切入點，一點一點看，不要盲目的這看那看。現在多看一點，就會給自己多增添一份自信。祝考試順利 按擅長到不擅長的科目排序，然後按從前往後順序，再按從後往前的順序背題！把近三年的中考...
我馬上要中考了我初三了，馬上就要中考了，我的學習成績非常差，該怎麼辦？
反覆看課本，一天一有時間就看看。我也快要中考了 感覺出至三年過的真快 嗯，還有20天啦，都加油啊 做題！但寧缺勿濫！一定要搞清楚！一定要所有都明白！弄懂得題可以再給自己講一遍，或者給朋友講一遍，有一步不懂就要停下來弄懂！知道嗎？一定要抓基礎！一定要好好的都弄懂 知道嗎？加油哦 反覆的看 來 反覆自 ...