1樓：匿名使用者
考試的時候按我的方法來做，一定會跑進3分50秒之內！
1000米考試技巧：
一是做好充分的準備活動——這點非常重要！也是大部分考生最容易忽視的。
二是避免起跑後猛衝，全程保持勻速跑，最後一百米左右全力衝刺就可以了。
三是注意呼吸的節奏，做到有節奏的深呼吸。
重點說說比賽前的準備活動和比賽過程中注意事項吧。比賽的時候做好準備活動非常非常重要，但是往往大部分考生最忽略這一點。
這樣做準備活動：
比賽前三十分鐘開始，先慢跑1000-1500米（很慢很慢的就行）；
然後做幾節徒手操，壓壓腿，活動一下各關節；
再做3-5個30-50米加速跑；
這時候應該感覺整個身體已經出汗了，記住這會兒要注意保暖，先別**服，然後臨比賽前五分鐘坐下休息；
上跑道後，原地跳幾下，做幾次深呼吸。
比賽過程中儘量全程保持勻速就可以了，切忌一開始猛衝。最後大約一百米全力衝刺，跑的過程中注意呼吸節奏，每跑兩步或三步一呼氣，每跑兩步或三步一吸氣，儘量做深呼吸。
再應該注意的一點就是，考試前不要喝任何飲料、吃巧克力啥的，一點沒用，而且喝到嘴裡，跑完後，嘴裡粘粘的，非常難受。
做到這些，你就有可能跑出你的最好的成績。
2樓：簡丹明瞭
自己努力，或者讓跑得快的同學帶著你跑。。
3樓：發威的彈簧
參照少林輕功練習法，
明天就要體育中考跑800米了，4分22秒不及格，可是我每次都4分三十多秒怎麼辦啊
4樓：匿名使用者
1.穩定情緒。2.鼓足信心。3.全力以赴。
5樓：手機使用者
保持距離平均速度最後半圈快加速衝刺
6樓：匿名使用者
沒事，你不用有太大壓力，壓力大了容易適得其反，明天考試直接跟著跑的好點的同學一起跑，一般問題不大。
7樓：匿名使用者
你不用有太大壓力，壓力大了容易適得其反，一般問題不大，明天考試直接跟著跑的好點的同學一起跑沒事
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