1樓：匿名使用者
不要太疲勞，適當休息一會再看書
2樓：cool小飛揚
除非你不愛學習，不愛讀書，心裡有煩惱咯！只要把你拋開心中的不愉快，或許……
3樓：匿名使用者
我讀書的時候也這樣,當時我是不斷讀書,慢慢就集中了
我在家自學和看書的時候總是不能集中注意力？怎麼辦？ 10
4樓：匿名使用者
1、注意力也是一種能力，是一種集中注意的能力，同其它能力一樣，必須經過學習和訓內練才能容
掌握。自己要有意識地訓練注意力，培養專心致志的能力。
2、不要把注意力無法集中的原因歸咎於環境，埋怨沒有安靜的房間、舒適的桌椅等。這樣過分的強調環境的作用。
3、制定學習計劃，硬性給自己規定出應完成的份量，有了這種外部的動機，就能產生讀書的願望，並使注意力集中到最高程度。
4、長期每天與時間做一小時的競爭，在緊張的情緒中過一小時，對注意力的提高會有很大的幫助，有助於注意力的集中。
5、對學習時不能集中注意力的人，與其每天堅持一小時，不如要求每天持續五分鐘，因為五分鐘的集中時間，即使不願意也能做到，但以此為起點就會逐漸適應，注意力也會隨之提高。
6、進行積極地自我暗示，要這樣想：「又溜號了，但能夠戰勝它，要堅持把作業做完，然後再去盡情地玩。
5樓：匿名使用者
我也覺bai
得你的注意力
du不集中和你複習zhi到夜裡有很大關係。注意dao力主要受到這版幾方面的影響權:遺傳、環境、原有的認知水平和知識結構，還有就是心理和生理上的，最重要的還有一點就是對注意力指向物件和內容的興趣。
\r\n 高三了，對學習不敢放鬆，但有很疲憊，這是肯定的。不知道你對別的事物的注意力怎麼樣?如果什麼事情都注意力很難集中了話，那應該屬於青春期的一些問題，不過問題不大，可以解決。
可以找一些你比較感興趣的問題入手，提高注意力，慢慢再分化到學習上。\r\n 如果是對學習的注意力不集中，我覺得你需要調整你在高三的複習計劃和效果，畢竟高考前一段時間就會給你們放假，這就要求你的自學和自控能力了。比如早晨可以出去晨練一下，拿上英語書，9點開始複習數學、理綜之類的高密度試題性的科目，中午吃完飯一定要午休一會，不要太長，30分鐘即可，但一定要睡著，下午3點開始，學習語文、文綜、英語這些科目。
晚上儘量不要看書了，出去走一走，或者聽聽**，早點休息。\r\n 記住:無論你的學習成績怎樣，高考前最後的努力必須要做。
而合理安排的作息時間和輕鬆積極的心態是成功的最根本保障!\r\n 祝你成功~
6樓：匿名使用者
念金剛經。
人體其實都不是自己能完全做主的。
你回想一下，你玩遊戲時不
內也是全身心投入嗎容？但不會說玩沒多久就困了吧！
所以，嗯……我估計你是潛意識作祟。你的潛意識裡就覺得讀書看書很苦。雖然你的理智辨明瞭讀書對以後有好處。
但這種長遠的利益身體是不會配合或者書它不懂什麼叫以後，他表示現在到未來30分鐘才是重要的。所以當身體覺得痛苦時，他就不配合你的意志了。眼皮甚至腦袋都自動關閉了。
大腦說：（你讓我痛苦？那別玩了，我關機！）
問題也就清楚了，怎麼樣才能讓身體和我完全統一呢？
你可以試一試：
方法一（小恩小惠），例如設鬧鐘，看了10分鐘的書，就有一個小小的零食吃。注意牙齦健康哦！哈哈哈。就像是訓練動物，幹了活，就給好處。最終不用給好處他也聽話幹活了。
方法二（催眠反省），這個比較「高大上」了，那就是你能自我催眠，自我反省，讓身體配合你，你告訴自己讀書的樂趣。不不不不，簡單說是讓讀書這件事變得有趣。讓自己像喜歡玩遊戲那樣，打潛意識裡，心底裡就認為讀書很好玩，讀書很爽，讀書很沒有負擔。
讀書學習的樂趣！快樂！讀書學習比遊戲還要好玩，好玩很多很多倍！！！
為什麼看書精力不能集中並老想其它事情
7樓：阿爾貝是我
你可以試試少睡會，這樣就沒精力多想了，我也是這樣。但我發現熬夜後第二天看書就沒這樣了。
看書的時候老是注意力不集中，要怎麼辦啊？
8樓：匿名使用者
1、如果你對即將要完成的工作或學習缺乏興趣,可以設立「期限效果.」。一般人做事時，以剛開始與快結束時效率最高。
在兩者之間，將會出現效率低落、缺乏注意力的現象，心理學上稱之為「中間鬆懈」，了維持注意力，可以象馬拉松選手一樣，設立中間站，更能發揮全力。中途站的時間不能太長也不能太短，否則會帶來反效果。
2、利用獎懲機制。把繁重的工作分成幾段，每段之間達到目標都給予外發動機—報酬，對增進注意力有一定幫助。有時，懲罰也能收到良好的效果。
比方說，先假設一個強勁的對手，為打敗這個對手就需要不斷鼓勵自己。在高中階段，正處於青春期，常回碰上莫名的煩惱，想些無聊的問題，以致無法專心用功。要改善這種情形，可以班上一名成績優異的同學作為對手。
3、摘要重點有利於集中注意力。日本的武見太郎先生在學生時代，經常比教授先讀完教材，而他閱讀原書的方法與不同，專挑頁數少的讀，在徹底讀完一本書後，一定整理歸納書中的問題與重點，將精華摘錄下來，因此他的讀書效率相當高。
4、利用積極的自我暗示。常持樂觀的看法，是去除雜念、集中注意力不可缺少的要素。相信明天一定有好事，即使當天情緒低落，運氣很差。
5、養成每天看小東西的習慣，稱之為「凝視法」。應注意須以戰勝眼前作用的氣勢凝視一點，隨著凝視，意識會逐漸縮小到狹窄的範圍內，使精神凝聚和高昂。首先，從身邊的小東西挑選一種，如鋼筆或橡皮等，一旦覺得厭煩時，馬上閉上眼睛，在腦海中回想剛才見過的東西，並且要從個方面去描寫。
結束以後，便換另一種。這種方法可隨時隨地訓練。
6、面對討厭的事物要慢慢地引導。導致精神不集中的最大原因之一，就是缺乏慾望。有個典型的例子。
有個人對英語一點也不感興趣，一看到就頭痛。老師對他提出建議；最初一個月，一天花5分鐘開啟課本，即不用讀也不用寫。接著第二個月，一天花10分鐘，把書上的英文抄在筆記本上。
再接著一個月，一天花20分鐘，認真讀課文。在這段期間，也不勉強他上課，完全隨他的意思。結果他慢慢感傷其他學生，最後英文成績竟然居全校之冠。
7、事先把鬧鐘調到限定的時間上。事先有個計劃，然後把鬧鐘撥到指定的時間，然後開始做功課。這時，應把鬧鐘放在自己看不到的地方。
剛開始時還可知道大概時間，但隨著愈接近結束時間，心也愈緊張，不知道時間而時間又緊迫的情形下，便能發揮注意力，一口氣幹到底。但不可常常利用，一天利用一次即可。
8、看書或聽課時，抱著向別人說明內容的態度，以提高注意力。周圍的人都可成為訓練自己注意力的橋樑。
9樓：開萱由琬
看書需要選對地方，需要選對時間，需要選對書，需要平靜心情，如果以上四項你都做到了，那麼你看書就不會注意力不集中。
10樓：匿名使用者
你肯定可以集中注意力! 就是要看好看的書 這是一面 你不喜歡``當然難集中``
還有一個``要是 實在集中不了``就買點口香糖 嚼嚼``效果不錯``我常這樣
11樓：阿芳說職場
看書注意力不集中？容易忘？找對讀書方法，閱讀少走彎路
總是不能集中注意力好好學習怎麼辦，沒有耐心，看書的時候腦子也轉的很慢，一句簡單的話看幾遍才能理解
12樓：活寶牛來倫子
人的智力相差無bai幾，千萬不要說
du自己zhi笨，主要是培養學習興趣dao，興趣所致
內，所向披靡。容一上某一科目就犯困，說明興趣不到，也沒有把握知識的重點。建議聰複習基礎知識開始，逐步補習弱點，訂立切實可行的學習計劃，一步一腳印的前進。
13樓：匿名使用者
我以前也bai有這種問題，而且時不時
du就這樣，感覺無法控zhi
制，dao但是後來好像就慢慢好了。但
專是個人
屬覺得這種情況最可能是因為一種長期的但是已經被自己忽略的潛在壓力所致，雖然可能會隨著年齡增長慢慢好起來，但是建議在這個過程中進行一些自我梳理會好一些。還有還有，你可以抽空多閱讀一下，這樣也會對這種情況的好轉有所幫助。
為何我看書沒有耐心，又不能集中精神看書，本來有些書就不容易理
看書，特別是一些比較空洞的書籍，比如 哲學類 科教類等，看完可能不知所云，但是千萬不要放棄，很多書前面一部分是理論性比較強的，中間或者後期就有案例和講解，千萬不要感覺第一章太難，看不懂就不看了，不要糾結在前面，鼓起勇氣繼續看下去，也許後面就會柳暗花明，還有一個經驗就是，沒看見一個不懂得，就結合自己周...
為什麼看書的時候總是走神，看書時總是愛走神，怎麼辦
看書時候總走神，是因為自己看書不夠注意力集中，才會被其他的一些事情所吸引住自己的注意力。所以說我們在看書的時候一定要集中注意力，這樣子才能夠不走神。這樣子才能夠讓自己的心思專注於讀書當中。走神有很多種原因 例如昨天晚上沒有睡好。或者看書的時候在想其他的事情，心情不寧靜。亦或者這本書根本沒有什麼吸引你...
我看書時注意力總是很難集中，怎樣才能克服這個毛病
學習是一項高度複雜的腦力活動，只有大腦所處的狀態即大腦各部分的功能和相互間的協調達到一定的水平，學習才能夠進行。而欲達到高質量的學習，就必須使大腦處在一個最適宜接受資訊 理解資訊 掌握資訊 運用資訊的狀態，這就是通常所謂的學習狀態。如何判斷自己的大腦是否在學習狀態呢？有這樣幾種簡單的辦法 1 首先，...