1樓：鵝子野心
瓜子熱量更高。
瓜子的熱量：532 大卡（100克可食部分）
餅乾的熱量：435 大卡（100克）
2樓：匿名使用者
基本抄差不多 餅乾略多一點點
100克瓜襲
子包含了bai相當重量的不可食部du分（瓜子殼）如果zhi把同等重量的餅乾dao和瓜子仁比較的話 那是瓜子仁要熱量更大
本身瓜子是比較難消化的食物（高蛋白高脂肪高纖維素）而這類食物本身是具有代謝優勢的
也就是說消化速度要更慢 而且消化這類食物會本身會額外增加身體的能量消耗
這種現象在營養學上被沉為「食物熱動力」作用有些人認為**或者控制血糖就因為要多吃雜糧薯類結果血糖並沒得到很好的控制 原因有4點
1 數量不當
2 選擇不當
3 烹調不當
4 搭配不當
儘量用雜糧來替代精製澱粉類食物 不是吃了一大包餅乾後再去吃一碗燕麥薯類應該作為主食來吃 不能作為淺色蔬菜來食用副食中應該保有合理量的優質蛋白質
應該養成每天吃菌菇類和低等植物的習慣
所以說無論是**還是糖尿病的肥胖的預防
不能只考慮食物的熱量 要多方面進行綜合考慮
吃瓜子會不會發胖啊?熱量很高嗎?
3樓：景田不是百歲山
會，很來容易胖。
瓜子本身營養源就高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。 然而，瓜子也是一種高熱量的食物。 瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23.
9克、維生素e34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。
如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。
飯前嗑瓜子能夠促進食慾，飯後嗑瓜子能夠幫助消化。孕婦在飯前或飯後嗑瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對於消化與吸收十分有利。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。
其中葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友儘量少吃。
4樓：鍾博
**食譜人氣榜no.2:控制下半身發胖的食物
5樓：匿名使用者
吃瓜子這種東西是不會發胖的，它屬於乾果之類，對心臟是有很好的好處。
6樓：逍遙觀人生
吃瓜子會不會發胖不知道，但是熱量高、油性大是真的
7樓：流光易逝
會的 。瓜子：熱量597千卡、蛋白質23.9克、維生素e34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。還有堅果類的也會發胖， 高熱量的東西吃多了會發胖的！
8樓：美麗的舞會
少吃點應該不會發胖，如果你每天晚上邊坐著看電視邊吃瓜子就一定會張胖，記住，我就是受害者！！！
9樓：蒲葦地
會，熱量超高。100克就有五百多卡熱量，女生一天也就需要一千多卡的熱量！
10樓：小悉
瓜子和花生以及堅果類的食品都是高熱量的東西,建議少吃,不過量就可以了
11樓：匿名使用者
可是我聽說吃guazi**啊。
麵包和餅乾的熱量哪個更高？
12樓：
麵包 312大卡/100克抄 蜂蜜襲 321大卡bai/100克 餅乾 433大卡/100克 巧克力 586大卡/100克 所以大概蜂蜜du麵包三百多大zhi卡/100克，巧克力餅乾大
dao概四百多甚至更多大卡/100克 。 要比的話還是巧克力餅乾熱量高。 其實這兩個熱量都夠高的，呵呵。如果真的想變瘦那還是儘量小少吃點吧。樓上說的全麥很不錯哦。
方便麵、餅乾和薯片哪個熱量更高？
13樓：餅棋
薯片熱量最高，方便麵排中間，餅乾相對熱量最小
高熱量食品的害處:大家都知道食用高熱量食物有增肥的作用，但長期食用高熱量食物對人體健康有害，最嚴重的是導致脂肪肝的發生，除此之外還有心腦血管疾病、糖尿病，心力衰竭等長期併發症，但是短期食用高熱量食物的後果較少被人關注到。如果能夠每天吃一些水果和蔬菜中的化學物質能夠抑制高脂肪食物對人體健康產生的有害影響。
所以建議喜歡長期吃高熱量食物又缺乏運動的人群定期做肝功能檢查結果分析便於及時發現存在的問題及時**，避免造成嚴重後果。
14樓：匿名使用者
方便麵472 熱量(大卡)薯片 重量100 （克） 555 (大卡)蘇打餅乾 12 片(80公克)303.2 熱量(大卡)
全麥威化餅乾 2 片 35 熱量(大卡)此類食物還是少吃為妙
熱量高的食物屬於哪些？？
15樓：健十**
第一：動物脂肪，包括動物油脂，肉塊，奶油
16樓：匿名使用者
一、穀物
早餐如果你正在計劃通過飲食迅速增加體重，那麼只要多吃10--20克你最愛的穀物早餐就可以了。不過，萬一你吃得太多，接下來這一整天可就要想辦法去燃燒這些多餘的熱量啦。
二、通心粉
60克一份的通心粉竟然只含有75卡路里的熱量。不過，它的輔料，比如麵條上面的肉醬或肉丸足彌補這一點，讓它成為絕對高熱量的食物。
三、花生醬
站穩了，你只需在麵包上塗上一層細膩的鹹味花生醬，就會輕而易舉地讓你獲得192卡路里的熱量，相當於在晚上吃了一碗白米飯。
四、巧克力醬
100克一份的巧克力醬含有541卡路里的熱量，要是希望自己變得豐滿，就選它啦！因為，只要那麼一點，你就等於攝入了比2個熱狗還多的熱量。
五、乳酪
沒錯，乳酪也是絕對地高熱量食品。一份好乳酪會含有69卡路里的熱量。不過一般來說，乳酪是濃縮的牛奶，所以它們的營養價值也是相似的。
這意味著它高鈣，高蛋白，當然不可忽視的還有高脂肪，高膽固醇和高熱量。
六、植物油
根據植物油的種類和你在沙拉中所放入的量，它一湯匙的熱量可以從50--80卡路里不等。所以，我們平日應該好好控制下油的量啦。
17樓：匿名使用者
您好，高熱量的食物有很多，主要分為三大類，一是高熱量的油炸、焙烤食品脂肪含量很高 ，包括方便麵、漢堡包、焙烤食品（麵包）、速凍食品、炸雞塊、牛肉片、火腿腸等。二是飲料類，包括啤酒、汽水、可樂、果汁、速溶咖啡等。三是小吃類，如炸薯條、色拉、蝦片、果仁、冰激淋及其他油炸膨化食品。
18樓：匿名使用者
熱量高的食物：
①動物脂肪。包括肥膘、肉塊、奶油、魚油、蛋黃。
②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，這是非常危險的。
③氫化花生油。現在還有一種加入化學試劑的植物油，叫作氫化花生油。這種油像肥皂塊一樣，這是製造巧克力的重要原料。
我們吃巧克力主要就是吃氫化花生油。因此我們吃了巧克力之後，血液中的甘油三脂就要升高。
④人造食油。現在還有一些化學油脂，叫做人造黃油、人造奶油、人造可可油等，廣泛用於食品工業。
⑤細糧。這就是小麥、大米和糯米。
⑥糖類。這就包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖、巧克力。
⑦蜂蜜。有人說，蜂蜜的營養價值很豐富。是的，蜂蜜含有各種各樣的物質，但是蜂蜜含有70%～80%的糖分;因此吃蜂蜜不是敗火，而是上火。
⑧澱粉。我們中國人經常用澱粉作為炒菜的調料。
⑨飴糖。這是用澱粉與鹽酸反應而得出的糖類，也叫糖稀，廣泛用於加工食品。
⑩麥芽糖。這個東西也是廣泛用於加工食品。
19樓：匿名使用者
含脂肪、糖類、熱量高的食物就是高熱量食
物，通常指經油炸、煎、烤、炒、油脂高的食物，比如：所有的動植物油、油脂類堅果（松子、炒瓜子、核桃、花生、腰果）、加工食品（臘腸、全脂奶粉、巧克力、香腸、餅乾、方便麵等）——漢高機械
20樓：匿名使用者
含脂肪、糖類、熱量高的食物就是高熱量食物,如油脂類堅果、松子、炒瓜子、核桃、花生、腰果、臘腸、全脂奶粉、巧克力、香腸、餅乾、方便麵等都屬於高熱量
21樓：十一有愛
扣肉、 午餐肉、肥肉、奶油、堅果、薯條、可樂、黃油、甜餅、油炸食品、冰淇淋、冰棒和各種雪糕、漢堡包、油炸食品、含糖飲料、各式糖果、巧克力、 核桃、花生、奶油蛋糕、動物內臟、腦、心、肝腎、動物油脂、蛋黃、月餅、膨化小食品、香腸、絞肉、等
美國《僑報》刊文指出，你正為了擁有苗條的身材而拒吃冰淇淋和比薩餅嗎？那麼大可不必。最新科學研究發現，這些所謂的高熱量食物其實也能幫你**。
下面五種健康的「壞食物」，人們只要稍微注意一下吃法，也可獲得好效果。全文摘錄如下： 紅肉 只要選肉正確，即使肉夾饃和肉丸也能幫助**。
美國紐約衛理公會教派醫院的營養學家們認為，瘦的紅肉對於那些想**的女性來說是個不錯的選擇，因為它富含蛋白質和鐵，人體需要較長的時間消化，也就是說，吃瘦的紅肉不容易感覺餓，這樣就不會在飯後吃太多零食了。 吃紅肉的最佳方法是：選擇那些帶有「97%瘦肉」或者「純瘦肉」標籤的絞細牛肉，這種牛肉每份能比普通牛肉含的脂肪量少5克。
如果你想吃牛排的話，就儘量選擇上腰肉或者丁字牛排。一般說來，吃一塊一副撲克牌大小的牛排效果最好。 冰淇淋 瑞典的一項最新研究發現，每天至少吃一份全脂奶制產品的女性比不吃的增加的體重反而要小。
雖然研究者們還沒有完全確定這其中的聯絡，但是他們認為牛奶中含有的一種亞油酸能夠幫助**。 每天吃一點乳酪、冰淇淋或者喝一杯牛奶，其實是最佳選擇，它們中含有的維生素d還能起到抗癌的作用。不管你有沒有在**，都應該讓奶製品成為你飲食的一部分。
但是不要吃太多了，不管怎麼說，全脂食品中確實含有飽和脂肪。最好每天只吃兩份，如果你還想再吃，就要選擇低脂的了。 雞蛋 美國路易斯安那州佩寧頓生物醫學中心的一項研究發現，體重超標的女性如果吃含雞蛋的早餐，減掉的體重是那些吃麵包圈的兩倍。
這項研究認為，雞蛋中的蛋白質能增加飽腹感、降低飢餓感，早餐吃雞蛋能有效減少人體在一天中所攝取的熱量。 吃雞蛋的最佳時間是早上，午飯時吃個煮雞蛋也不錯，或者也可以用兩三個雞蛋白和一個蛋黃做個雞蛋卷或蔬菜煎蛋餅。如果你是在飯店裡吃雞蛋就要格外注意，即使是一個煎蛋白也可能含高油、高熱量，所以點菜的時候最好叮囑服務員少放油或者不放油。
比薩餅 比薩餅的熱量雖高，但吃之前只要點富含纖維的品種就可以避免高熱量，比如要一份全麥比薩餅加上蔬菜餡。營養學家們認為，纖維和蛋白質一樣，也不容易迅速被人體消化，從而起到幫助維持更長久的飽腹感的作用。如果你堅持吃只含蔬菜和瘦肉的比薩，就能有效避免攝取過多的熱量。
如果在外就餐，就儘量選擇吃薄一點的比薩餅，它們含有較少的卡路里和脂肪。要注意的是，千萬不要吃撒有香腸或者義大利臘腸的比薩，也不要加太多的芝士，這些都是高脂高熱量食品。 培根 與普通培根不同，加拿大培根一般都是用豬裡脊肉做的，這是豬身上最瘦的一部分，也是最健康的，它比一般培根含有的脂肪量少1/3。
美國普度大學的一項最新研究也發現，多吃瘦豬肉和富含蛋白質食物的女性在**時比那些幾乎不吃的女性更容易塑造苗條的身材。此外，即使處在節制飲食的過程中，這些吃瘦豬肉的女性也會倍感快樂和滿足。 享受加拿大培根的最好方法是：
任何時候都只吃一點。把它加入炒雞蛋中，或者和生菜、西紅柿、全麥麵包一起做成三明治，再加上低脂蛋黃醬，美味又健康。
吃瓜子會長胖嗎，吃瓜子會不會發胖啊 熱量很高嗎
吃多了應該會長胖,但是吃瓜子也能美容 吃啥都有長胖的 連喝水 都有胖死的人 不會。因為瓜子沒什麼營養 建議少吃。對身體不好 吃瓜子會不會發胖啊?熱量很高嗎?會，很來容易胖。瓜子本身營養源就高，維生素 蛋白質 油類含量都屬佼佼者。然而，瓜子也是一種高熱量的食物。瓜子的熱量為597千卡 蛋白質23.9克...
吃瓜子會不會長胖，吃瓜子會不會發胖啊 熱量很高嗎
瓜子吃的多，天天吃，會讓人長胖的，它含有的熱量高。瓜子也是有油的，那也肯定會長脂肪的了，每次吃可以不超過一把，這樣可以補充維生素e又有飽腹感 一般來說好像是不會，但是吃瓜子是會的。因為他所含熱量和油脂很高！建議愛美的你少吃瓜子，應為吃多了你的牙齒就不好看了！當然會長胖，因為瓜子是用油炒的含大量的油性...
吃瓜子會胖嗎，吃瓜子會發胖嗎？
瓜子是含油的！而且油量挺高的，但在適量的情況下是不會長胖的。至於吃多少會長胖要看你怎麼吃。如果是葵瓜子的話可能每天吃半斤就會長胖。如果是西瓜子的話就好一點。另外炒過的和水煮的相比炒過的更容易發胖。所以建議每天不要超過2兩！這樣就不容易長胖了！另外如果你是喝水都長胖的那種就最好不要吃！你可以吃了瓜子再...