1樓：飛實濮嫣
瓜子吃的多，天天吃，會讓人長胖的，它含有的熱量高。
2樓：匿名使用者
瓜子也是有油的，那也肯定會長脂肪的了，每次吃可以不超過一把，這樣可以補充維生素e又有飽腹感
3樓：欒微蘭宮春
一般來說好像是不會，但是吃瓜子是會的。因為他所含熱量和油脂很高！
建議愛美的你少吃瓜子，應為吃多了你的牙齒就不好看了！
4樓：莫兜兜
當然會長胖，因為瓜子是用油炒的含大量的油性
麻煩採納，謝謝!
吃瓜子會不會發胖啊?熱量很高嗎?
5樓：景田不是百歲山
會，很來容易胖。
瓜子本身營養源就高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。 然而，瓜子也是一種高熱量的食物。 瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23.
9克、維生素e34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。
如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。
飯前嗑瓜子能夠促進食慾，飯後嗑瓜子能夠幫助消化。孕婦在飯前或飯後嗑瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對於消化與吸收十分有利。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。
其中葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友儘量少吃。
6樓：鍾博
**食譜人氣榜no.2:控制下半身發胖的食物
7樓：匿名使用者
吃瓜子這種東西是不會發胖的，它屬於乾果之類，對心臟是有很好的好處。
8樓：逍遙觀人生
吃瓜子會不會發胖不知道，但是熱量高、油性大是真的
9樓：流光易逝
會的 。瓜子：熱量597千卡、蛋白質23.9克、維生素e34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。還有堅果類的也會發胖， 高熱量的東西吃多了會發胖的！
10樓：美麗的舞會
少吃點應該不會發胖，如果你每天晚上邊坐著看電視邊吃瓜子就一定會張胖，記住，我就是受害者！！！
11樓：蒲葦地
會，熱量超高。100克就有五百多卡熱量，女生一天也就需要一千多卡的熱量！
12樓：小悉
瓜子和花生以及堅果類的食品都是高熱量的東西,建議少吃,不過量就可以了
13樓：匿名使用者
可是我聽說吃guazi**啊。
吃瓜子會容易長胖嗎？
14樓：w緣故
會胖的，堅果類食物特別是瓜子和花生，其熱量是600千卡/100克，屬於高熱量的食物，高熱量食品吃多了會長胖。
**期間千萬不能吃的幾種食物
植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因為肥肉中除了脂肪外還含有水分、蛋白質、纖維組織。實質上是一種誤解，瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等這些硬果類食物的成分幾乎一半是脂肪。
蘋果和燕麥可以，不會胖，還能纖體
瓜子含鹽分太高,容易引發高血壓,而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的.
15樓：藤筱仙芝英
沒聽說會長胖，但會上火，因為是炒過的東西。還是儘量的少吃
16樓：一顆紅豆的胡言亂語
當然會啊，瓜子屬於堅果類堅果類呀，吃了很容易變胖。特別是冬天抱著瓜子看電視不胖才怪。
17樓：柏納樸靜楓
含有油、脂肪，會長胖，也美容的。長胖也不是想長就長的。
18樓：陳爍頤
還行吧，但是老吃臉會變大的，因為你嗑瓜子咬肌會用力，然後臉就大了，而且牙可能會被硌壞
19樓：戈霓冉蘊涵
但是乾果在餓得時候吃，還可以起到**的作用
20樓：厙妙旋
會的 瓜子脂肪含量很高的
21樓：二貨
不會的。多吃瓜子還會鍵腦，人也會變聰明的哦。
22樓：德川美里
會的，堅果類熱量很高，其中瓜子最高！
吃瓜子會長胖嗎
23樓：象佑平稽書
多吃就會變胖了，要適量地吃~~適量吃瓜子好處還是很多的，據說還可以保降低體內膽固醇呢~~吃太多就不好了，瓜子有大量維生素e~~吃多了容易形成脂肪肝，會影響發育~~還會嗑多了會把牙給嗑成瓜子牙的，(*^__^*)...嘻嘻。吃瓜子好處：
適當磕瓜子對**，眼睛都有好處呢~還可以健腦。吃瓜子的壞處：吃瓜子容易引發可怕的高血壓。
老嗑瓜子瓜子費人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人沒有好處。多吃瓜子對糖尿病**也不利。
不同瓜子有不同的功效~~1.西瓜子能健胃、潤腸。2.
葵花子脂肪酸及維生素e有醫療價值。3.南瓜子有驅蟲作用。
適當嗑點瓜子有利消化。但此外，瓜子除含豐富的蛋白質外，還有油脂，大量食入會使血脂升高。另外，嗑瓜子時，唾液過多流失，會導致口腔潰瘍、齲齒、消化不良等病，而且還會使味覺遲鈍，食慾減退。
所以，吃瓜子時，最好用手剝殼，不能一次吃得太多。
24樓：浦琲欽弘毅
樓主你好！吃膽固醇以及脂肪多的東西容易發胖，但是吃瓜子不會了！但是吃瓜子費牙啊！希望你永遠苗條！
25樓：高歆公良語詩
不會，瓜子中含有少量的轉脂紡物質，所以不會
26樓：由恨雲表旻
適當吃不會胖。瓜子蛋白質高，常吃可以補腦，美容~！但是吃多了會上火哦！
27樓：紫羅蘭健健康康
瓜子營養豐富，維生素、蛋白質、油類、脂肪含量都很好，吃多了很容易胖的，建議適量食用，對身體特別好。
28樓：隱卉利珹
它的營養很多`
一般一個星期吃50克的話是不會長胖的，但如果超出了就會胖哦
29樓：酒鈞裘傲冬
吃瓜子不會長胖的，向日葵總是向著陽光生長，吸收的陽氣比較多，所以瓜子屬於補陽食物，吃多了會上火，
30樓：植皓尾幻巧
，是總啊還的有記你多了了子看一種了，瓜麼瓜油吃體吃吃看少，都平子處多那應身會對胖的那要該，有時住！吃好是別點吃了少什！
31樓：塗墨徹粟嬋
很榮幸為你效勞！瓜子的熱量很高，如果你想保持身材或**的話，最好別碰。建議你可以生吃青瓜或番茄，有美白纖體的效果。希望給予採納，謝謝！
32樓：五知潮清涵
含不飽和脂肪酸，營養豐富。但熱量很高，要少吃囝。
33樓：枚雁危依然
瓜含高熱量100克瓜所含熱量約等於碗米飯熱量
麻煩採納謝謝!
34樓：風雨相隨
不會！吃瓜子有美容的功效，會讓你的臉部肌肉變得有型！經常咀嚼不經意的就鍛鍊了你的臉部肌肉。
35樓：
一定會長胖,50粒瓜子的熱量相當於一碗半米飯哦.
不只瓜子多吃會胖,一些同類乾果也會發胖,但是營養多多
36樓：堵元祁莎莎
不會,只要不吃食品和黃油.,天天多運動，這樣不會胖.
37樓：匿名使用者
會的，因為瓜子裡含有油脂成分，多吃容易發胖。
38樓：凡夫人
不會，吃瓜子有補腎的功效，但是對胃不好
39樓：悉錦禾盼波
如果你覺得自己胖了,那是因為長時間磕瓜子,你臉上兩側的咀嚼肌變大了..不只是磕瓜子,如果你長時間嚼東西的化咀嚼肌都會變大讓人誤以為胖了(或者是臉變大了),祛除咀嚼肌的方法現在常用的就是打瘦臉針1000-5000的都有
40樓：匿名使用者
吃瓜子不會長胖的，只會上火，少吃一點。
吃瓜子會長胖嗎
41樓：古方紅糖
葵花子(其他堅果也類似)含大量脂肪,每 100 克 炒熟的葵花子仁含脂肪52.8克,是小麥的40.6倍;每100克炒熟的葵花子仁含能量616 千卡,相當於68.
5克花生油.所以,過量食用葵花子或其他堅果很容易導致肥胖.
42樓：閒暇之餘美好時光
不會的，多吃堅果對大腦發育比較好，不會印象身材，想要多胖就吃高蛋白的，但是胖了並不是太好，所以保持美好身材才是關鍵，多運動，控制飲食才是正道。
43樓：喜晴中鴻遠
每一百克瓜子584卡，蘋果是52卡吃100克瓜子相當於吃500克蘋果，吃瓜子容易胖
44樓：忽悠他人才呆
6.卞藏本存前十回正文及33-80回回目，卞亦文於2023年在上海以19.8萬人民幣拍得。
吃很多瓜子會胖嗎?比如一天吃一斤多．
45樓：汪汪隊立大功
吃很多瓜子會胖。
每週瓜子仁的攝入量不要超過50克為宜，換算成帶皮瓜子就是：葵花子不要超過96克，南瓜子不要超過73.5克，西瓜子不要超過116克，瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。
然而，瓜子也是一種高熱量的食物。 瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23.9克、維生素e34.
53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。
吃瓜子的幾個注意事項：
1、最好選擇原味的瓜子
不論是綠茶瓜子、大蒜瓜子還是香草瓜子，都與綠茶、大蒜、香草無關，而是與香精香料有關，而且多含有鹽有鹹味，都不如原味的瓜子吃得健康、放心。
2、吃瓜子要多喝水
瓜子脂肪含量高，脂肪在體內分解比糖與蛋白質的分解需要消耗更多的水分。再加上瓜子本身在炒制的過程中含水分已經很少，所以吃瓜子要及時喝水。否則口渴的時候再喝水相當於身體已經發出缺預警訊號了。
尤其對於口腔潰瘍、咽喉發炎的人來說簡直是火上加油。
各種瓜子的營養價值：
1、防老痴嗑西瓜籽。中醫認為，西瓜籽性平，味甘，具有清肺潤腸、和中止渴、化痰滌垢等功效，常用於止血、久咳、便祕等病症的**。現代研究發現，西瓜籽含有豐富的不飽和脂肪酸，其主要成分為亞油酸，可降低血液中的膽固醇，預防動脈粥樣硬化和阿爾茲海默氏病。
2、護前列腺嗑南瓜籽。中醫認為，南瓜籽性平，味甘，具有殺蟲驅蛔、利水消腫的功效。中醫常用於**蛔蟲病、手足浮腫等。
現代研究表明，男性每天食用約50克炒熟的南瓜籽，可**前列腺肥大，還可預防前列腺癌。
3、降血脂嗑冬瓜籽。中醫認為，冬瓜籽性涼，味甘，具有清肺化痰、消痛排膿、利溼的功效。中醫臨床常用來**痰熱咳嗽、水腫、腳氣等病症。
冬瓜籽含有不飽和脂肪酸，其主要成分是亞油酸，可降低人體血液中的膽固醇和甘油三酯，有助於防治高脂血症以及冠心病。另外，冬瓜籽還可提高人體的免疫力。
46樓：大野瘦子
會的，瓜子裡含豐富的油脂，而且吃多了會上火。
嗑瓜子時，唾液會因粘附在瓜子殼上被吐出而損失，唾液過多流失，會導致口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒、消化不良等病，而且還使味覺遲鈍，食慾減退。
糖尿病人儘量少吃，因為瓜子中含有一定的糖分，多吃瓜子對糖尿病不利。
47樓：
瓜子吃太多會長胖
瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。 然而，瓜子也是一種高熱量的食物。 瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23.
9克、維生素e34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。
如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。
有營養學家曾表示，一兩瓜子相當於一碗飯的熱量。每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含熱量大於570千卡，比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。不加限制地食用花生和瓜子會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利於血糖和血壓的控制。
專家觀點：瓜子作為堅果類食物的一種，適當地吃可以飽腹，還可補充人體所需的多種營養，但也因其熱量極為豐富，多吃會胖，對**不利，建議**人士儘量少吃瓜子
48樓：0蘇堤春曉
是的，瓜子吃多了會變胖的，因為瓜子裡還有很多的油分。
49樓：一文壹心
瓜子本身營養就很高,維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。
一兩瓜子相當於一碗飯的熱量。
每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含熱量大於570千卡,比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。
50樓：美食愛美客
應該會，瓜子屬於堅果類，油性是比較大的
51樓：女神有雙深情
瓜子一般偶爾吃一次吧，天天吃不長胖也會嘴巴上火受不了的，那麼幹的東西還是少吃點吧，對身體沒有什麼好處的，多吃點水果蔬菜吧。
常吃瓜子會長胖嗎
52樓：
吃很多瓜子會長胖。
跟大多數堅果、仁果類食物一樣，瓜子的脂肪含量也很高。以帶皮的炒葵花子為例，每100克葵花瓜子，可食部分瓜子仁就是50克，脂肪含量大約25克！而中國居民膳食指南推薦的每人每日食用油的攝入量不超過25—30克！
不論哪種瓜子脂肪含量相差不是很大。如果是南瓜子，每吃100克帶皮南瓜子的同時吃進去的脂肪大約是23克。如果吃的是100克帶皮的西瓜子，那麼攝入的脂肪大概是20克，比葵花子與南瓜子略微少一點。
吃瓜子會長胖嗎，吃瓜子會不會發胖啊 熱量很高嗎
吃多了應該會長胖,但是吃瓜子也能美容 吃啥都有長胖的 連喝水 都有胖死的人 不會。因為瓜子沒什麼營養 建議少吃。對身體不好 吃瓜子會不會發胖啊?熱量很高嗎?會，很來容易胖。瓜子本身營養源就高，維生素 蛋白質 油類含量都屬佼佼者。然而，瓜子也是一種高熱量的食物。瓜子的熱量為597千卡 蛋白質23.9克...
吃瓜子和餅乾，那種熱量更高，吃瓜子會不會發胖啊 熱量很高嗎
瓜子熱量更高。瓜子的熱量 532 大卡 100克可食部分 餅乾的熱量 435 大卡 100克 基本抄差不多 餅乾略多一點點 100克瓜襲 子包含了bai相當重量的不可食部du分 瓜子殼 如果zhi把同等重量的餅乾dao和瓜子仁比較的話 那是瓜子仁要熱量更大 本身瓜子是比較難消化的食物 高蛋白高脂肪高...
吃瓜子會長胖嗎？吃瓜子會發胖嗎？
花生和瓜子味道鮮美 含糖少，不少糖尿病患者認為多食無害，經常當做解饞的充飢食品。雖然花生和瓜子含糖量低，但含有較多的脂肪，屬於高熱量食品，如果隨意吃，也會導致血糖 血脂增高。每100克花生 去皮 含589千卡熱量，每100克瓜子 去皮 包括葵花子 西瓜子 所含熱量大於570千卡，均比同等重量的米飯 ...