1樓：
自已對自已的負面情緒，控制力越來越差，那麼代表，你需要和心理師好好的談談，如果你覺得和心理師談的沒有什麼好談，那麼你只好和精神科醫生，談一談，現在的狀況是什麼問題，如果你只是單純的情緒差，醫生會開給你，每天讓你情緒很好的藥物，事實上，這一種藥物，已經不是什麼新藥，只是醫生不會太隨便開給別人，因為，那是有***，不能長期服用，怕***太強。
走進診間，你總是希望，醫生能和你談一談，但是精神科醫生，沒有多餘的時間和你談，這時候，你可以來醫院做復健。像你每天來醫院，找精神病患，一起聊天、一起打牌、一起做手工、一起學煮菜，當你越來越熱衷這一些事情的時候，代表你已經在做復建，這一種復建，叫做心理復健，可以讓你慢慢突破你的心理障礙，未來，沒有在醫院做心理復健，你去外面社會，你也已經學會和別人怎麼建立關係了。
每次和心理師對談，你可以將所有的事情，都和心理師，討論所有的事件，當你覺得有什麼不滿的時候，都可以和心理師。心理師的工作，就是診斷精神病患的心理、精神問題，他們也會給予你相當的幫助，認為你現在應該怎麼做，才可以好好的控制目前的狀況，也就是，他們會給予你的意見，這一些意見，是你在社會上買不到的。
2樓：湯一網tang1點
呵呵。現在所宣揚什麼所謂的成功。會讓自己迷失方向。
人對於美醜成功失敗的概念其實是來自於外在的標準，而非自己內心。你現在煩惱說明你迫切地想找到答案，這是提高自己的機會，是好事。我再告訴你一個祕密，其實你已經成功了，你應該對自己滿意。
你現在不缺吃穿，不缺胳膊少腿，身體沒毛病，還要怎樣？成功是出於對現狀滿意的情況下，從一個成功走向另一個成功的。市面上的所謂成功學和成功的標準。
都是建立在對自己不滿意的基礎上想要改變。這種人活起來就很累。而且暫時的奮發向上，也只是一種打雞血的行為。
時間過了又恢復原狀了。希望你能把心態調整好。花開生兩面，人生佛魔間。
只要你領悟了，成功就是一瞬間的事情。
3樓：獨步天下
你這是抑鬱加燥狂的症狀，要去看心理醫生，配合情緒疏導和藥物輔助，會有顯著改善的。
4樓：
如果我沒猜錯的話，你現在肯定還沒有弄明白活著的意義到底是什麼？身邊有比較陽光的朋友嗎？學一下他們的生活方式，感受一下他們是怎麼找到前進的動力的。
如果你下定決心要走出陰影的話，那麼一切的問題都不是障礙。
5樓：
我跟你一樣的。但現在我走出來了，我沒辦法告訴你這個時間有多久，但運動是少不了的，放下手機，看看點喜歡的書或者學點什麼東西，這樣子就分散注意力，放下過去，看得見遠方，追得上路人！我希望你每天都過個愉快好的生活，等你走出來了，你的生活就會好很多了！
6樓：匿名使用者
誰都會有這種時候 但是你要能控制情緒 不要讓情緒控制了你 和別人說話之前先數十個數 如果不加以控制 時間長了別人也會受不了你 平時多參加點戶外活動 多和朋友出去聚聚 沒什麼可焦慮的
7樓：匿名使用者
找點書看吧！或者聽聽**，練練瑜伽，練練冥想。
出遠門來一次與大自然親密接觸的旅遊，也可以舒緩情緒，陶冶情操。
養養寵物，也可以轉移注意力，學會付出愛心。
總之，要走出自己的死衚衕，讓愛重新找到你。
祝你生活愉快！
8樓：白荷心理諮詢楊
貌似陷入一個惡性迴圈，煩躁易激惹，刻意控制總有控制不住的時候，容易爆發。情緒背後往往有心理需求未得到滿足，究竟是什麼，最好尋求專業的幫助
9樓：
簡單啊，洗個澡睡個覺呼啦啦嘿，該吃吃該喝喝，該溜狗溜狗，該擼貓擼貓，別做多餘的事，也別逃避該做的事，希望能幫助你，那麼請繼續愉快的煩惱下去吧
10樓：開心論情感
出來散散心吧，也可以找心裡醫生諮詢一下，想開點心態好點
11樓：
一個人靜靜的寫字或者出去爬山可以消磨你的心氣。
這是來自多方面的壓力引起你的情緒波動症。
想要消除，需要改變當前的環境或者你自己。降低減少慾望，降低生活的要求。
12樓：清楓太子的日常
有點抑鬱症了，實在控制不住了就去醫院看看吧！通過醫生的**會好很多！
13樓：
如果是短期的，你可以試著找找讓你開心點的方法，去調節一下自己的心理，如果是長期的，那麼我建議你去找找心理醫生疏導一下自己
14樓：
可能是你的生活過得太緊張了，你可以去旅旅遊啊讓自己放鬆放鬆，也許你就不會那麼焦慮了
15樓：昔梓暄
你趕緊去看看心理醫生吧！需要**就趕緊**，不太再拖下去
16樓：我已經長大正在變老
找點自己喜歡的事去放鬆一下
17樓：北天
大學教授王洪亮的一段話！
人靜時，躺下來仔細想想，人活著真不容易，明知以後會死，還要努力的活著，人活一輩子到底是為什麼？複雜的社會，看不透的人心，放不下的牽掛，經歷不完的酸甜苦辣，走不完的坎坷，越不過的無奈，忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，最後不知道會消失在哪一天，這就是人生。所以再忙再累別忘了心疼自己，一定要記得好好照顧自己!
人生如天氣，可預料，但往往出乎意料。不管是陽光燦爛，還是聚散無常，一份好心情，是人生唯一不能被剝奪的財富。把握好每天的生活，照顧好獨一無二的身體，就是最好的珍惜。
得之坦然，失之泰然，隨性而往，隨遇而安，一切隨緣，是最豁達而明智的人生態度。
希望對你有幫助。
18樓：我是誰
你應該先把心情放好了
19樓：和等噶色的
別擔心，你可以的，我相信你
20樓：q娣盳鍛解潓
去找朋友聊聊
或者找心理諮詢師
21樓：俄羅斯碧玉白玉
看看心裡醫生，對你有幫助的。
經常覺得很焦慮，內心不安，有時候覺得特別累，也沒做什麼事，就感覺整天擔心受怕的，我這是怎麼啦？
22樓：匿名使用者
具體問題具體分析，其實很多時候人都會因為某些階段某些事而焦慮，內心不安，感到累，可以回想一下是不最近什麼事情影響的，如果都沒有也先安定自己的內心，完了找個正規的醫院或心裡診所去看一下，這樣也比較放心。
23樓：王穎
你的內心焦慮是不是與你的工作性質有關呢？你的精神老處於一個緊張的狀態。如果你總是這樣不能放鬆自己。
時間長了也可能你的精神就會受到。受到損傷你應該緩解這種緊張的狀況從工作環境中跳出先出去旅遊玩兒玩兒，看看能不能把自己的心情放鬆呢？釋放壓力。。
24樓：king純子
典型的焦慮症在九型人格來
說是第六人格
焦慮症的病前性格大多為膽小怕事，自卑多疑，做事思前想後，猶豫不決，對新事物及新環境不能很快適應。發病原因為精神因素，如處於緊張的環境不能適應，遭遇不幸或難以承擔比較複雜而困難的工作等。正常人在面對困難或有危險的任務，預感將要發生不利的情況或危險發生時，可產生焦慮（一種沒有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態），這種焦慮通常並不構成疾病，是一種正常的心理狀態。
焦慮並不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應付即將發生的危機(或者說焦慮是一種積極應激的本能)。只有當焦慮的程度及持續時間超過一定的範圍時才構成焦慮症狀，這會起到相反的作用－妨礙人應付、對處理面前的危機，甚至妨礙正常生活。可能在大多數時候、沒有什麼明確的原因就會感到焦慮；事實上什麼都幹不了。
焦慮症狀也見於情感性精神病、精神**症、強迫性神經症、癔症、器質性意識模糊狀態、甲狀腺機能亢進等。所以廣義的焦慮症是很大一類障礙的總稱，還包括強迫症、恐怖症、驚恐症、創傷後障礙等等。這裡所說的焦慮症是狹義的，在正式診斷中稱為一般性焦慮症。
目前認為，只有焦慮的原因不明顯或和程度不相稱，焦慮症狀很突出而其他症狀也不明顯，且延續時間較長時才診斷為焦慮症。焦慮症的發病原因對焦慮症的起因，不同學派的研究者有不同的意見。這些意見並不一定是相互衝突的，而是互補的。
第一，軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮症的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮症狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發現，是不是焦慮症患者的中樞神經系統，特別是某些神經遞質，是引發焦慮症的罪魁禍首。很多研究集中在兩個神經遞質上：
去甲腎上腺素和血清素。很多研究發現病人處於焦慮狀態時，他們大腦內的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮症狀的原因還是結果。第二，認知過程，或者是思維，在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。
研究發現，抑鬱症病人比一般人更傾向於把模稜兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向於認為壞事情會落到他們頭上，更傾向於認為失敗在等待著他們，更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。第三，在有應激事件發生的情況下，更有可能出現焦慮症。我認為，既然焦慮是積極應激的本能，那麼應激行為，包括應激準備是焦慮成症的主要原因。
由於應激行為的強化，在某些情況下（比如資訊缺失），會出現刺激-反應的錯誤聯結，或者程度的控制不當，使應激準備過程中積累或呼叫的心理能量得不到有效釋放，持續緊張、心慌等，影響到後續行為，而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關的激素的分泌紊亂（過量）則對以上過程有放大作用。至於擔心，多疑，也是思維能量過度的標誌。焦慮症的臨床表現患者表現焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。
嚴重時有恐懼情緒、恐懼預感，對外界刺激易出現驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物神經不穩定現象，如頭痛、入睡困難、做惡夢，易驚醒，面色蒼白或潮紅，胸悶、心跳、易出汗，四肢發冷，手指發麻，手抖，肌肉跳動，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食慾不振，口乾，腹部發脹並有灼熱感，便祕或腹瀉，尿頻，月經不調，性慾缺乏、陽萎等。有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，**顏色是否已經改變，為此而情緒緊張。
檢查時患者焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動作，如不斷的眨眼，敲打手指或捶手頓足等。患者發現難以控制自己的擔心。容易激怒。
注意力無法集中。入睡困難、睡眠不穩或不踏實，因擔憂嚴重失眠。肌肉緊張。
容易疲勞。由於過分緊張或擔心影響了正常的學習、工作和生活，影響了理智時應有的思維和決策，而且這種情況在一段時間內重複出現。這些都是焦慮症的臨床表現。
急性焦慮發作時除情緒驚恐外，常有胸悶、窒息感心跳劇烈、面手發麻、有要死去的感覺，或要發瘋、要暈倒的感覺，常以為心臟病發作去急診。所謂焦慮性歇斯底里，見於部分焦慮症患者，可有陣發性恐懼發作，表現心情極度緊張恐懼，心慌，呼吸困難，喉部有窒息感，出冷汗，全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩感等。患者往往認為這是一種瀕死的感覺，它與歇斯底里的區別，在於發作間期仍有上述焦慮，緊張情緒存在|||做了虧心事？
這樣是天生的還是我心理有些問題，我是不是心理有問題？
沒有一個人認為自己是笨的，除非你自己承認，否則沒人敢強把這個稱呼冠在你身上。也沒有一個人心理是有疾病的，人最好的心理專家就是自己。笨有它的一個專名詞，叫大智若愚。或許你就是那種人呢。不要小看自己，也許你的潛能還沒發揮出來啊。給自己信心。開得早的花不一定是最美最香的，你要深信你是那朵晚開的花，花會開的...
生活中為什麼有些人總是覺得的自己活的很累，，有些人卻活的有
畢淑敏說人生本沒有意義，我們活著就是為它尋找一個意義。當你確立了目標，並不遺餘力地努力實現它的時候，你會發現你的生活同樣有滋有味。煩惱大多數是自尋的，我們沒有必要複製別人的生活，做自己喜歡做的事吧，這樣你會過得很快樂！活的累是因為自己把自己封閉在自己的世界啊，缺少了和外界的接觸，朋友少，活動少，總是...
老公搬出去住了，他要分居，我生活得很累，而且不快樂。這樣的婚
平常可能你說話也比較衝,或許這次是真的讓他在朋友面前丟了面子,如果猜的沒錯的話,你們家先生應該事業小有成吧?這樣自尊心強又小有成就的男人,可能就不象一般老公那樣經得住女人管束的,或許你的方法欠佳,男人有時更象個小孩子,順毛擼的效果可能會出其不意的.又或許這只是他的一個藉口,還是他那邊已經有了 特殊情...