1樓：流年不壞
緊張我覺得還是學的不紮實，那你就該好好看看學習重點，心裡有底了就不緊張了。
及時補習生疏的地方，看看自己整理的筆記， 保持心情輕鬆相信自己能考得很好。
2樓：520_最後的風度
沒什麼大不了的，據我個人的經歷我覺得，
1 有可能你怕你會考砸，開始害怕
2 有可能是因為考場不熟悉
3 方法不會是沒有的，放鬆這誰都會說，但會做麼？
4 要不就是像「流年不壞」說的一樣。加油！
3樓：匿名使用者
閉上眼睛，做幾個深呼吸，但是一定要控制時間，畢竟是在考試，不是在休息。深呼吸會造成胸腔擴張，壓縮心臟，減少進入大腦的血液，再就是，自己平常多進行模擬考試，增加這種臨場的經驗，就會好一點的。
4樓：愛情叢林鳥
不妨先停止思考，緊閉雙眼，深呼吸，讓自己的心態放鬆片刻再思考哦
5樓：專屬
太重視考試了就會壓力過大，然後就會在意自己的後果，越想後果就對臨場發揮影響過大，你可以試著不去在意後果，放鬆自己，深呼吸，考試可以帶杯水進去，有利於緩和這樣的情況，心理承受應該再強點……
6樓：愛吃土豆的蘭花佳呀
你太看中考試了 就會很緊張 on the one hand你沒有好好學 on the other hand 你太想拿一個好成績 所以想要發揮好 就必須忽視考試的重要性 你不在乎就不會緊張 當然 考試都是很在乎的 但太在乎不是好事
7樓：柯原
靜下來，把你緊張的事寫在紙上，多讀幾遍，會發現沒什麼大不了的，只要盡力就好。
8樓：
第一，平時好好學習，考試胸有成竹。
第二，把握好考試的心態，相信自己，為自己減壓。
最後，祝福你，加油！
9樓：
我也有過，我覺得主要克服心理障礙，認真備考！
10樓：
有研究表明考試中喝水更有利於發揮 怎麼說呢 你可以試試看就是了 其實考試放寬心 要真會緊張 考前就得複習透徹了 要對自己有信心呢！
11樓：中國心
你是要把考試看成一次作業，你把這種心理轉變過來就好了
12樓：匿名使用者
我也遇到過
我推薦的方法如下：
1 閉眼深呼吸
2 不要想其他的，比如考砸了。
3如果對環境陌生緊張，想象身在本班教室或家4快速思考，瀏覽腦子裡的資訊
13樓：蕭飽飽
多練習，把平常考試當做練習，放鬆最重要
14樓：匿名使用者
放輕鬆，就當做平時考試就好了
15樓：匿名使用者
認真點，別太過於給自己壓力。就夠了，，，
明天就要期末考試了，我很緊張怎麼辦
哈哈，我們昨天剛考完英語 科學。不過你一定要放鬆，太緊張了不好。建議你勞逸結合，今天晚上不要複習太晚 因為現在複習屬於臨時抱佛腳，沒用的 要早一點睡覺。還有，俺媽咪說，考試前可以讓神保佑自己 這個 這個 在上廁所的時候吃一顆巧克力醒腦。提醒你一下 1 考試時不要忘帶學習用品，如 鉛筆 水筆 尺子 橡...
馬上要期末考試了，但是我卻突然很緊張，很慌，我平時學的很好，我怕我期末考試會考差
平時學習很好的人，再怎麼差也不會差到 去，你只要做好複習，輕鬆面對就可以了，多做幾套題，到時候自然得心應手，考試前提前到考場，大概看一下書就可以了，忘記的就忘記，彆強求，因為考試不一定考到，如果你過分糾結可能會導致其他的知識點也忘了。緊張會導致達到下面分享一些備考心得 1.重視基礎知識，不要只做難題...
在老師提問題我回答時,心裡很慌,很緊張,我應該怎樣辦
多鍛鍊三,我以前也是這種情況,現在不怕了。對自己說我能行,回答不上老師也不會 吃了你 課前好好複習學過的知識,預習要講的,還有最好你上課時主動回答一次問題,那樣你就不怕了,加油 只要你的成績好就可以了啦 這沒什麼關係的 只要多多鍛鍊也老師交流 上課主動回答問題 多回答問題 久了就好拉。就不會有這種現...