1樓：易書科技
凍傷是一種由寒冷所致的末梢部侷限性炎症性**病，是一種冬季常見病，以暴露部位出現充血性水腫紅斑，遇溫高時**瘙癢為特徵，嚴重者可能會出現患處**糜爛、潰瘍等現象。凍傷可分為區域性或全身（凍僵），多因寒冷、潮溼，衣物及鞋帶過緊所致，常發生於**及手、足、指、趾、耳、鼻等處。該病病程較長，冬季還會反**作，不易**。
對於一些女同學而言，不僅影響了雙手的美觀度，還給生活帶來了極大的不便。在**方面，雖方法較多，但很少能**，所以常令人感到棘手。
一、凍傷的**
凍傷分四度：第一度凍傷最輕，亦即常見的「凍瘡」，受損在表皮層，受凍部位**紅腫充血，自覺熱、癢、灼痛，症狀在數日後消失，愈後除有表皮脫落外，不留瘢痕；二度凍傷傷及真皮淺層，傷後除紅腫外，伴有水泡，泡內可為血性液，深部可出現水腫、劇痛，**感覺遲鈍；三度凍傷傷及**全層，出現黑色或紫褐色**，痛感喪失，傷後不易癒合，除遺有瘢痕外，可有長期感覺過敏或疼痛；四度凍傷傷及**、皮下組織、肌肉甚至骨頭，可出現壞死，感覺喪失，愈後可有瘢痕形成。
**時首先須脫離寒冷環境，除去潮溼衣物，置身於溫水中逐漸復溫，對全身嚴重凍傷必要時可進行人工呼吸，增強心臟功能。對凍瘡除復溫、按摩外，可用酒精、辣椒水塗擦，效果較好，或用5%樟腦酒精、各種凍瘡膏塗抹，有一定療效。二度凍瘡如伴有水泡，可用消毒針穿刺抽出液體，再塗抹凍瘡膏。
三四度凍傷則須在保暖的條件下搶救**。
常用藥品有外用：凍瘡膏、消毒棉墊、紗布、繃帶。內服：感冒沖劑、薑糖水、去痛片、安定。
二、防凍用水
很多人冬天早晚洗臉不敢用冷水，有人沒有熱水寧願不洗。其實冬天用熱水洗臉舒服倒是舒服，但對健康不利。因為臉上的**毛孔遇熱水舒張後，很快又遇冷空氣緊縮，如果頻繁受這樣的刺激，**很容易產生皺紋。
而在晨起或午休之後，用冷水浸過的毛巾溼潤臉部，可使人頓時產生一種頭清眼明的感覺，精神也為之振奮。在洗冷水臉的過程中，冷水的刺激既可改善面部的血液迴圈，又可改善**組織的營養結構，增強**的彈性，消除或減輕面部皺紋。冷水洗臉的保健作用在於鍛鍊人的耐寒能力，預防感冒、鼻炎，對神經衰弱的神經性頭痛患者也有益處。
睡前洗個熱水腳，既乾淨衛生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。腳在人體最下部，屬於人體末端，在熱水的浸泡下，血管擴張，區域性的血液流動加快，從而增加了下肢營養的**。所以冬季堅持用熱水洗腳，對凍瘡有一定的預防作用。
患有失眠症和足部靜脈曲張的人，每晚用熱水洗腳，能減輕症狀，易於入睡。當然，洗腳水也不能太燙，冬季以不超過45℃為宜。
三、防凍飲食
多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海蔘。狗肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多。
補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌，產生熱量。比如海帶、紫菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。動物肝臟、胡蘿蔔可增加抗寒能力。
芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。應多吃韭菜、紅棗、大蔥、綠豆芽。
四、運動驅寒
冬季堅持鍛鍊，能提高大腦皮層的興奮性，增強中樞神經的體溫調節功能，使身體與寒冷的氣候環境取得平衡，適應寒冷的刺激，有效地改善肌體抗寒能力。冬日鍛鍊前，一定要做好充分準備活動，運動量應由小到大，不要做過於劇烈的運動，避免大汗淋漓。
對於不愛運動、不能堅持鍛鍊的人，有一種不受場地限制、隨時可做的活動也能使身體暖和。比如搓手，搓手的時間可長可短，只要兩隻手閒下來的時候就可以做，時間稍長，兩隻手就會感到暖烘烘的。
另外，當氣溫降到零下10℃時，有些人的耳朵就要長凍瘡。預防耳凍瘡，除注意耳部保暖外，經常用手把耳朵搓至發熱也是很好的辦法。
現在由於生活條件的提高，幾乎沒有凍傷病人了，即使有也是凍瘡。對凍瘡的主要預防措施一是要注意保暖，二是要注意區域性血液迴圈。如果發生了凍瘡，不要用熱水燙患處，要用溫水清洗。
可以用紅外線等一些物理****，也可以用些藥物來促進血液迴圈。
2樓：劉曉東
1、低溫寒冷侵襲所引起的損傷稱凍傷。凍傷可為區域性或全身（凍僵，多因寒冷、潮溼、衣物及鞋帶過緊所致，常發生於**及手、足、指、趾、耳、鼻等處。凍傷分四度。
第一度凍傷最輕，亦既常見的「凍瘡」，受損在表皮層，受凍部位**紅腫充血，自覺熱、癢、灼痛，症狀在數日後消失，愈後除表皮膠落外，不留瘢痕。二度凍傷傷及真皮淺層，傷後除紅腫外，伴有水泡，泡內可為血性液、深部可出現水腫，劇痛，**感覺遲鈍。三度凍傷傷及**全層，出現黑色或紫褐色，痛感覺夾失，傷後不易癒合，除遺有瘢痕外，可有長期感覺過敏或疼痛。
四度凍傷傷及**，皮下組織，肌肉甚至骨頭，可出現壞死，感覺夾失，愈後可有疤痕形成。
2、**首先須脫離寒冷環境，除去潮溼衣物，置身於溫水中逐漸復溫，對全身嚴重凍傷必要時可行人工呼吸，增強心臟功能，抗休克，補液，對凍瘡除復溫按摩外，可用酒精辣椒水塗擦，效果較好，或有5%樟腦酒精，各種凍瘡膏塗抹，有一定療效。二度凍瘡如有水泡，可用消毒針穿刺抽出液體，再塗抹凍瘡膏。
三、四度凍傷則須在保暖的條件下搶救**。
3、預防凍傷主要是注意保暖，增強抗寒冷力。
\ 凍瘡
眾所周知，凍瘡是人體的暴露部位受到寒冷刺激而發生的。在人們的想象中，發生凍瘡的高峰，應該出現在冬季的嚴寒期內，而實際情況並非如此。專家指出，手、腳受到凍傷，特別是腳的凍傷病人則多發生在秋末冬初天氣還不太冷的時段。
故此時被稱為全年中第一凍傷高峰期，預防凍瘡的最佳時機也是秋末冬初。
對策：預防凍瘡的具體方法是從秋末冬初開始就用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始每天浸泡半小時，以後浸泡一小時，其次是注意區域性保暖，如天氣寒冷時外出要早使用口罩、手套、防風耳套、圍巾等。鞋子也應穿得暖暖的，但不宜過緊。
另外，可適當吃些牛肉、羊肉等溫補食品以增強身體的耐寒能力。如果是中醫診斷為陽虛內寒的人，可及早內服六味地黃丸之類的中成藥物作為預防。
健康提醒
疾病預防：凍瘡、**病
飲食調節：冬天是進補養身最佳時節，多喝湯是增強體質的好辦法。雞湯、骨頭湯、魚湯、菜湯能起到增強人體抵抗力和淨化血液的作用。
健身運動：加強鍛鍊，可做擴胸運動、呼吸健身操
低溫寒冷侵襲所引起的損傷稱凍傷。凍傷可為區域性或全身（凍僵），多因寒冷、潮溼，衣物及鞋帶過緊所致，常發生於**及手、足、指、趾、耳、鼻等處。凍傷分四度。
一度凍傷最輕，亦即常見的「凍瘡」，受損在表皮層，受凍部位**紅腫充血，自覺熱、癢、灼痛，症狀在數日後消失，愈後除有表皮脫落外，不留瘢痕。二度凍傷傷及真皮淺層，傷後除紅腫外，伴有水泡，泡內可為血性液，深部可出現水腫，劇痛，**感覺遲鈍。三度凍傷傷及**全層，出現黑色或紫褐色，痛感覺喪失。
傷後不易癒合，除遺有瘢痕外，可有長期感覺過敏或疼痛。四度凍傷傷及**、皮下組織、肌肉甚至骨頭，可出現壞死，感覺喪失，愈後可有疤痕形成。
**時首先須脫離寒冷環境，除去潮溼衣物，置身於溫水中逐漸復溫，對全身嚴重凍傷必要時可行人工呼吸，增強心臟功能，抗休克，補液。對凍瘡除復溫、按摩外，可用酒精、辣椒水塗擦，效果較好，或用5％樟腦酒精、各種凍瘡膏塗抹，有一定療效。二度凍瘡如有水泡，可用消毒針穿刺抽出液體，再塗抹凍瘡膏。
三、四度凍傷則須在保暖的條件下搶救**。
預防凍傷主要是注意保暖，增強抗寒能力。
到了冬季很多人容易凍手、腳和耳朵，形成凍瘡又疼又癢，有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外，還有一個重要因素，就是和血液迴圈有密切的關係。冬季人的活動量少，血液迴圈、新陳代謝減緩，特別是手背、耳朵、腳容易產生瘀血引起區域性組織壞死，造成凍瘡。
為了預防凍瘡的發生，除注意保暖外，最好的辦法是經常揉搓按摩手、腳和耳朵，堅持用冷水洗手、洗臉或適當的體育活動，加快血液流動。
在凍瘡初期可採用新鮮的辣椒、茄子的根莖各兩棵，新鮮橘皮三枚，生薑八片，玫瑰花十五枚。首先將辣椒、茄子的根莖和生薑煎開十五分鐘後，放入玫瑰花，橘皮煎八分鐘，取汁泡手和腳，每日一次。若已潰爛待傷口癒合後方可使用。
凍瘡的預防和**
凍瘡是冬季最常見的一種**病，主要發生在身體的外露部位和離心臟較遠的肢體末端，如耳朵、鼻類、手、腳等。
①身體鍛鍊法：這是預防凍瘡的最佳辦法，通過身體鍛鍊而提高肌體對寒冷的適應能力。
②禦寒準備法：冬季在戶外工作時，一定要吃飽、穿暖，做好各種禦寒準備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內衣物要保持乾燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經常擦些油脂保護**。
③冷、溫水法：為了預防凍瘡，平時可用冷水摩擦易凍部位，擦到發紅為止，每晚臨睡前用溫水洗易凍患處。均可增加這些部位的耐寒力。
④獨頭蒜法：對每年易發凍瘡的部位，在冬季來臨前可採用此法。取獨頭蒜一個，搗爛後放在太陽下面晒熱，在易發凍瘡部位反覆輕輕磨擦至區域性出現一個小泡，然後用消毒針把水泡挑破。
此法可使區域性氣血暢通，以減少凍瘡的發生。
⑤生蘿蔔法；取蘿蔔或青蘿蔔切成大塊(片)，放在火上烤熱後輕擦易患凍瘡部位，冷後再烤熱再擦至蘿蔔水分完為止。此法可預防凍瘡也可**凍瘡。
⑥生薑(片)法：用生薑片輕擦凍瘡處，待有發熱時止，或用鮮生薑一塊，在爐旁煨熱後切成片，塗擦患處。或將生薑50克搗爛後，放入白酒一兩浸泡，攪勻後外塗患處，一日三次。
⑦食醋**：取適量食醋在火上加熱，然後取消毒紗布一塊蘸醋外敷患處。
3樓：汲廣英武巳
每天用熱水泡手，泡完後塗上凍瘡膏，睡前也一樣，不過要戴上手套或者等凍瘡膏幹了再睡。儘量不要再碰水了，特別是涼水，否則會好的很慢的。祝你早日**。
4樓：關你健康
凍傷是寒冷造成末梢的侷限的炎症性**病，處理不當會加重損害或引起感染。來看看什麼是正確方法吧。
腳被凍傷了怎麼辦？腳趾凍傷怎麼辦
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