1樓：祭奠心碎
世界衛生組織公佈的第七營養素——膳食纖維。最低警戒線為27克沒日。
每日攝入不足的話時間長了就會出現大便不通暢，大便乾燥，甚至便祕。
那麼怎麼補充膳食纖維呢？
第一，飲食補充，27克膳食纖維相當於2.75千克西紅柿、4.1千克大白菜、2.
5千克蘋果、2.5千克香蕉、1.5千克檸檬。
這些搭配一下，加日每日飲食中，你在補充這些過後兩道三天就會感覺大便明顯通暢。
第二，藥物補充，推薦品種是「非比麩恩」，主要成分是小麥纖維素，效果非常好。這個要是瑞士進口的，很難買到，大醫院也不一定有，供不應求。
第三，少食油膩，很多人認為油吃多一點不是更加容易排便嗎，這個觀念是不科學的，油膩吃多了，尤其是街上攤位上得油炸食品，辣的油的都很多。這些東西吃多了明顯會出現大便不暢的。
按照以上的堅持試試，不出一個星期肯定有效，可以給家裡老人也推薦試試。
如果以上還是不見效果，請去醫院肛腸科和消化科做專門檢查。
2樓：匿名使用者
氣血不好。要補氣血。養肝。
感覺排便總是排不淨， 總有便意，怎麼回事啊
3樓：斷橋邂逅
可考慮痔瘡情況。
指導意見：建議去醫院詳細檢查下，行**指檢，檢查下大便常規，腹部影像學，結合臨床，若考慮痔瘡，必要時可予以保守**，或予硬化劑處理。建議休息好，均衡膳食，飲食宜易消化為好，保持大便通暢。
4樓：匿名使用者
為什麼排便不暢呢？這是許多長年排便不暢的人的心聲，如果想要冶排便不暢最好先來了解一下產生排便不暢的原因。大便乾燥，排便不暢者一般有如下情況及防冶方法：
（1）腸道有益菌不足**者：服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便祕.建議用**雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便祕。
（2）飲食中缺少粗纖維**者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
（3） 飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便祕問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。
建議多喝水,特別是早上起床後。
（4）久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便祕。 建議多運動,特別是坐辦公室的女士們。
（5）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便祕。建議定時大便。
（6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便祕。 建議多休息。
為什麼排便不暢可用以下解決方法：
一、長期堅持早上空腹飲水，可加些**雙歧因子7-10克，養增殖腸道有益菌,調理腸胃,以改善便祕情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。
長期堅持更能養成早起排便的好習慣。
二、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。
三、晚上空腹，然後做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。
每次排便都很困難，總是感覺拉不乾淨怎麼辦？
5樓：求醫網健康服務
排便總感覺排不乾淨怎麼辦
排便不痛快，不是乾燥，而是每天都有大便，但是總感覺排不乾淨，煩躁，還粘馬桶，這是便祕嗎？我該怎麼調
6樓：匿名使用者
大便粘稠，排不乾淨，中醫認為是痰溼過大，用去火化痰化溼類中藥調理。各人體質差異，建議你先看中醫再開藥。
7樓：ii紅葉
是結腸炎 吃點諾氟沙星膠囊
8樓：紅太狼pk機器人
不是便祕，是結腸或直腸炎
9樓：匿名使用者
可以裝個智慧馬桶座，能幫助這種情況。國產的幾百元一個了。
昨天喝了雪碧今天總是要上廁所的感覺，而且每次只有一點點，到了
腸胃受不了抄，就不要喝那麼多了，碳酸飲料對身體不好，進到胃，產生氣體，刺激你的胃黏膜。腎也難受，刺激了你的腸胃，所以，你會感覺到不舒服。如果口渴，喝開水是最容易解渴的，身體容易吸收水分。吃飯的時候多喝湯，對身體有好處。關於養生的一點煩惱 長期熬夜是很傷陰的，你可以上夜班的時候泡一些養生茶喝 麥冬 五...
朋友總是腹痛而且經常上廁所感覺是腸炎腹痛時感覺腸子在打
ds重gf慶jh奧hg林gf肛gf腸gf醫gf院gf專gf家為你支招 1 注意飲食衛生 2 忌吃油膩食物版。3 忌吃牛 奶 羊奶和權大量的蔗糖。4 忌生吃大蒜。5 忌盲目使用止瀉藥。6 忌吃高纖維的食物。因為得了腸炎不能受到刺激，所以飲食上面一定要注意。中醫認為是溼熱引起的氣滯血瘀，應用活血化瘀中藥...
總夢到在很髒的廁所上廁所，有時還排隊有時不分男女
首先 一點夢bai境就是夢du境，現實的 物鏡zhi是現實的物dao 鏡。夢境與現實的物鏡專無關。心理屬上一定要分開，不能混淆 解決了第一點再談 其次 其次 夢是人心理感受的成像 夢是人心理願望的滿足 夢來自人身體的內部與外部的刺激 夢者近來聽到或看到與夢境有關的物鏡的心理感受成像 表現夢者對於外界...