1樓：匿名使用者
我也是之前吃瀉藥產生依賴性了，後來慢慢喝酸奶調整過來了。酸奶牌子的話我是用身體知道lgg益生菌酸奶，純天然的，不僅治好了多年的便祕，感覺腸胃問題也好了很多，之前經常腹脹腹痛的，現在都減輕了，重要的是長期堅持，還有每天抽出一點時間鍛鍊，現在整個人都年輕了很多。對我的回答是否滿意如果滿意幫忙採納下吧
2樓：
每天喝蜂蜜水，吃香蕉，多吃蔬菜和其他水果，尤其是吃一些芹菜等粗纖維，蔬菜更好一些，祝你早日恢復
3樓：晉高誼
我們可以喝點番瀉葉泡水，效果不錯，但不能長期喝，喝一段時間停幾天，可以緩解的，我們還是多喝點白開水，保證水分充足
4樓：慶韓餘雲
每天早上喝一杯蜂蜜水，這個辦法非常有用，因為我試過，確實有用！
5樓：來自無為塔精力充沛的木星
長期便祕吃瀉藥是不行的，你多吃些胡蘿蔔和玉米這類雜糧，慢慢地會改變便祕。
6樓：溥蘭蕙
你別光吃瀉藥，光管當時你試著吃點排骨多吃青菜，彆著急上火。
7樓：
多喝點水或多吃一些潤腸的食品，，，
8樓：
蜂蜜不錯
香蕉牛奶
可以多吃
粗纖維的食物
加強體育鍛煉
多運動身心愉悅
放鬆心情
祝你好運天天開心
解決便祕的最快方法？
9樓：暴瓏寒訪曼
便祕的話
一、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。
二、保持心情舒暢，生活要有規律。或者用美國嗌歐格，效果不錯，也專業。就是價位比一般產品高。效果ok的。
其間,最關鍵的當然還是要多喝水,因為水對人體的作用很大!但是,人們往往不會去在意水是否乾淨,這總是會被人們忽略的因素!多年使用過的水裡面的汙染物最主要的就是二次汙染，微生物、細菌、病毒等，在輸水管、水箱內孳生。
隨著我國工業化發展加快，有機汙染物越來越多，目前我國的水源水質汙染主要是有機物，大多含人體致癌物。用這樣的水來生活，會抑制免疫系統的正常反應、降低人體病毒抵抗能力，會引起一些器官組織的病變，導致**暗黃、色素沉著、一些有害物還可能引起精神心理症狀，如焦慮、疲勞、易怒、憂鬱、降低身體平衡,影響新陳代謝.
10樓：黃元化益燕
我覺得要冶便祕最好了解一下產生便祕的原因.大便乾燥，便祕者一般有如下情況及防冶方法：
（1）腸道有益菌不足**者：服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便祕.建議用**雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便祕。
（2）飲食中缺少粗纖維**者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
（3）飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便祕問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。
建議多喝水,特別是早上起床後.
（4）久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便祕。
建議多運動,特別是坐辦公室的女士們.
（5）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便祕。建議定時大便.
（6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便祕。
建議多休息.
由於以上情況引起的便祕者可用以下解決方法：
一、早上空腹飲水，可加些**雙歧因子7-10克(
),養增殖腸道有益菌,調理腸胃,以改善便祕情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。
長期堅持更能養成早起排便的好習慣。
二、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物（蘋果除外）。
三、晚上空腹，然後做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。
11樓：中醫養生鄭芝環
中醫**便祕，依靠整體的辯證觀念，顯示出比較獨特的療效，臨床分型比如有津虧腸燥、胃腸溼熱、陰血虧虛、脾胃氣虛、腎陽不足等型別，分別有不同的**方法方藥。
但臨床觀察，很多長期便祕的患者，以上的辯證型別可有兼雜，並不是截然分開，需要綜合起來調理；並且在臨床上使用大黃、番瀉葉等藥物，雖然能取得一時的效果，但多數不能解決問題，甚至可能造成不良的後果，會形成藥物依賴，導致結腸黑變病等，並不適合長期使用，也無助於解決根本的問題。
我在臨床上就經常使用綜合調理的方法，比如健脾補氣、補腎補精、滋陰養血等方法來促進身體整體狀態的改善，而不只是依賴於通便瀉藥的使用，對便祕的長遠改善更有意義。
12樓：達恬美閔縈
樓主便祕了呀，我幫你介紹點方法好了。
1.一般**：包括飲食、鍛鍊、改變不良習慣等方面。
對於沒有器質性病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等；運動鍛鍊對於常人的排便很有幫助，長期臥床的病人常有便祕致便嵌塞的情況；糾正生活中的緊張情緒，減緩工作節奏及糾正長期忍便等不良習慣，對某些便祕者也是至關重要的。
2.藥物**：儘管施用上述方法，但許多便祕者還需要用瀉藥來輔助排便。
對一般便祕者偶用瀉藥是不會造成不良後果的，但長期使用瀉藥，有引起依賴的可能。瀉藥一般分為刺激性瀉劑(如大黃、番瀉葉、酚酞、蓖麻油)，鹽性瀉劑(如硫酸鎂)，滲透性瀉劑(如甘露醇)，膨脹性瀉劑(如用麩皮、魔芋粉、瓊脂做的充腸劑)，潤滑性瀉劑(如石蠟油)。
便祕患者在**時，應在生活上注意，避免過度攝入煎炸、辛辣以及生冷的食物，可多吃些粗糧、蔬菜以及水果，要多飲水、多運動，並保持精神舒暢，對便祕的**很重要。
我以前也有很嚴重的便祕，吃了不少的偏方和藥品，效果都不是很滿意。後來用芝元的玫瑰精油軟膠囊，雖然**貴一點，但是效果卻很明顯，覺得沒花冤枉錢。不過芝元的玫瑰精油軟膠囊的效果都會因人而異。
13樓：房成業初純
你好，我建議你可以注意以下方面：1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。
3、主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。7、保持心情舒暢，生活要有規律。
怎樣**便祕:
1、陰寒內盛、陽氣虛衰型。此病多由燥熱內結，津液不足，情志失和，氣機鬱滯，以及勞倦、產後氣血不足，年老血虛等造成。此病宜溫中導滯。
藥方：新薈皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。
每日一劑，水煎服，晚飯後一次服完。
2、陰虛血燥、水虧火盛型。此病皆因津液枯涸，傳導失職而造成。此病宜滋陰養血、潤腸導祕。
藥方：當歸15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蔞仁12克、制大黃6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、
炒枳殼9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。
每日一劑，水煎服，一日三次。
3、腹脹便祕型。此病是由於胃內或腸中食物未完全消化或消化道蠕動力減弱形成食滯，致使胃腸內積存過多的氣體、液體而膨脹，亦致於氣不下降，出現便祕。此病宜行氣導滯。
藥方：厚朴15克、藿香12克、蘇子12克、大黃5克。
每日一劑，水煎服，一日三次。
便祕的保健方法：每天用玉米或玉米渣、核桃仁適量煮粥喝，堅持服用，
便祕亦能消除。
便祕者長期長期吃瀉藥對身體有傷害嗎
14樓：黑色鉛筆畫紅心
有傷害。
長期吃瀉藥的危害如下：
1，刺激腸子。便祕的主要原因是缺乏腸道蠕動。解決腸道問題的關鍵是如何刺激腸道蠕動。瀉藥無疑可以刺激腸道蠕動，但這種刺激不是一種健康的方式，可能會傷害我們最初受刺激的腸道。
2，創造依賴。使用瀉藥來改善便祕問題不僅不能解決問題，還可能產生依賴性。如果你不使用瀉藥，便祕會變得越來越嚴重，我們也稱之為「腹瀉便祕」。
3，引起結腸黑變病。該研究發現，瀉藥中的一種物質會導致腸道便祕，這會使結腸變黑。這種疾病被稱為「結腸變黑」。結腸黑變病可以大大增加結腸息肉的可能性，並且結腸息肉可能惡化為癌症。
15樓：暗影傷痕
瀉藥本身對身體就是有危害的，便祕患者吃瀉藥，只能是治標不治本，只可以用瀉藥暫時性緩解便祕。
便祕與腸道健康息息相關，建議你可以調節腸道，從根本上**便祕。
建議你可以吃一些含有膳食纖維的食物或者產品，膳食纖維可以調節腸道菌群平衡，清除腸道毒素，軟化大便，從而達到解除便祕的效果。
1.食物方面推薦：青色蔬菜、水果、粗糧，這些都含有膳食纖維，可以多吃一些。
2.產品方面：蓓諾菲水溶性膳食纖維，這個不錯，裡面只有膳食纖維、益生菌，沒有其他藥物成分。
不過這個產品見效速度因人而異，一般1~2周才有比較明顯的效果，畢竟不是藥物，只是緩慢改善腸道環境而已。
3.飲水方面：便祕患者每天需要多喝水，早晨起來一杯水，其他時間也要多喝水。喝水時，可以喝一口，隔一小段時間再喝一口，慢飲。
16樓：仇鴻疇
一般來說長時間吃瀉藥會產生依賴性的，時間長了用藥量會逐漸加量或者失去作用的。不過要看吃的是什麼藥，有些藥比如說蘆薈膠囊還是不錯的，只是藥效慢了點。
17樓：
當然了，人靠些藥來排便時，腸胃的蠕動就減弱了。長此以往，腸胃不愛蠕動，不就越來越願意幹燥了麼。
想潤腸可以多喝水，多吃水果，每天定時定量的做運動。最關鍵的是儘可能減少壓力，放鬆心情。（這也是美容的好方法哦）
經驗之談。
18樓：匿名使用者
推薦一款解決便祕上火口腔潰瘍的好夥伴
同事推薦的一款純天然馬來西**帶新鮮水果發酵的水果酵素，口感香味都非常好，自然的水果香，滿滿的果肉感，一開始同事在公司喝的時候我就被水果香氣所吸引，於是我在某寶上購買了79元輕享裝水果酵素，某寶現在居然拍一盒送2條，拍兩盒送價值68元酵素專用嬰兒搖搖杯，**確實很親民！
喝了幾天，感覺還不錯，對便祕確實有效，感覺還排毒，喝完拉出好多髒東西，感覺身體都輕鬆了。
因為我個人喜好吃火鍋和烤串，每次嘴巴里都長好多潰瘍，現在我每次吃完火鍋夜宵都會來一袋，感覺身體沒那麼燥了。
我的服用方法是，每天1次，每次1包；
水量：200ml左右（喜歡果味濃點的，水少些；喜歡淡點的，水略多）。
水溫：20-40度左右的溫水沖服，手摸杯子有點溫熱即可（太燙會影響口感及效果）。
便祕怎麼治，長期便祕怎麼治
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。4個方法幫你緩解便祕 您好 很高興為您解答 便祕首先採用嚴格的非手術 1 改善生活方式，使其符合胃腸道通過和排便運動生理。增加膳食纖維攝取及飲水量，養成良好的排便習慣。增加運動 2 調整心理狀態，有助於建立正常排便反射 3 原發病和伴隨病，有利於 便祕 4 儘可能避...
便祕怎麼治療，長期的便祕怎麼治
便祕是一種慢性病,重者會嚴重影響病人的生活,甚至伴發煩躁 焦慮 失眠 抑鬱等精神症狀。因此,日常調理顯的非常重要。改善便祕可以從以下幾個方面入手 一 完善結腸鏡 血糖 甲狀腺功能等,排除器質性疾病。二 停用引起便祕的藥物。三 改善生活習慣,多飲水 多進食富含纖維素的蔬菜 水果。四 規律飲食,避免盲目...
便祕怎麼治呢？吃什麼藥好呢，長期的便祕怎麼治
有什麼 便祕的好方法？從氣學中醫角度給下解決方案 人體是個整體 人整個消化道一個上口，一個下口，咱們說身體好，能吃能拉，身體就沒大問題，因為上下通氣。人整個氣機一團氣需要運轉，要呼吸吐納，要不斷新陳代謝，去故取新。去故是拉，取新是吃，一吃一拉它與外界就能形成很好的交流，這個人基本不會有大問題。現在很...