1樓：匿名使用者
你是不是之前一直在鍛鍊,而且是側重於肌肉的鍛鍊,從而使肥肉轉變成為肌肉.
整身材好了,肌肉更加壓稱了.所以才有了這種感覺.
或者是某些醒目的部位瘦了,使人看上去就顯瘦,再加上肌肉成份增加.就是如此
2樓：匿名使用者
跑樓梯！跑樓梯最好了！
我就是這樣**的！
因為我覺得出去在馬路上跑太丟人了，萬一再讓熟人看見。。。。
所以就自己跑樓梯，效果好顯著啊。
不過開始的時候，很累的。。
不過要努力啊！加油！
3樓：匿名使用者
恭喜你 開始 指方向肌肉轉換了
如果你是男生 真的要恭喜了 開始加強力量訓練吧！
為什麼我明明瘦了，體重卻增加了
4樓：寂靜的夜
這種情況考慮是脂
肪減少，肌肉組織增加。從質量上來看，脂肪輕而內肌肉重，所
以會有明明瘦了，容體重指數卻增加的情況。這是好事，說明你的體脂含量在減少，建議最好不要一味去節食**，控制飲食中熱量的攝入就可以，堅持每天運動，保持健康的體質和體格。
5樓：匿名使用者
說明你變的身體結實了，肌肉緊了是好事，你參加鍛鍊身體了嗎？肯定是的，一般鍛鍊身體使肌膚肌肉更實在，但使人看起來不臃腫結實！
開始運動為什麼體重不減反而增加了
6樓：想你
運動**是有條件的，不是運動就肯定瘦的，如果是有氧運動，比如讓心率達到燃脂要求。而且運動必須持續2周後，才能看到體重變化，2周內的體重有波動，多了，少了都是正常的。
7樓：mr黑的健身
增加運動一段時間後 為什麼體重不降或**
8樓：好楠志在四方
減與增是一個平衡吧，身體的博弈，當減重》增重，那麼**有效。你的結果可能是運動造成消化吸收快，導致增重。
9樓：
看你是做有氧運動還是無氧運動，運動不一定減重。如果增肌的話體重不輕反增很正常肌肉長期堅持身上的線條感更明顯。如果是單減重的話減脂吧。多做有氧運動與無氧運動配合，在控制飲食
10樓：阿荳獵人
起初是消耗脂肪了，健身之後，體內的肌肉會慢慢地增長，所以體重會增加了，再就是隨著體內的消耗過大，隨之而來的就是體內整體素質的提高，所以會相應的增加體重。
11樓：笑傲江湖逗
感覺會不會是因為運動所以感覺餓，吃的太多，運動和攝入營養不均衡造成的。估計是運動完之後又吃飯了吧，一個同事，去健身房，好不容易鍛鍊好了，一頓宵夜又回來了，對的，他現在已經不去健身房了，運動是肌肉有力量，脂肪減少，身型會逐漸變好。不一定會變輕的，也有鍛鍊後看著瘦了，實際體重增加了的
12樓：
減重的實質是你每天的攝入量要小於你身體的消耗量。而且運動也分為有氧和無氧運動，有氧有減脂的作用，而無氧的作用是增肌。所以說你說運動，你可能跑步5分鐘然後還是在狂吃各種高能量的食物，或者你做的是力量訓練，這些都會導致體重的增肌！
13樓：巢珠星
運動是燃燒脂肪，增加肌肉，重量沒怎麼減，但體積小了。
14樓：
剛開始運動在丨小時內有效果，如徒步，跑步，仰臥起坐相結合，貴在堅持，**不是一兩天能做到的，希望有計劃，堅持才能達到目的。
15樓：
因為你在飯量大所以體重增加要想減體重在吃上空制好少吃一點板住嘴賣開腿運動會**的.
16樓：秋天吃枇杷
開始運動後有一定週期。堅持下去，體重一定下降的。
17樓：匿名使用者
這個問題首先你的看看你的飲食是否已經控制住了。如果你的飲食控制住了那麼你的鍛鍊和運動一段時間後體重是會減輕的，如果你一邊鍛鍊一邊還在那裡混吃海喝那麼體重怎麼可能下降呢！只會直線上升的。
請注意開始運動時也要控制住飲食，這樣才能事半功倍。你可以開始試驗一下下嘍。
18樓：
運動是使肥肉有運動減少脂肪的燃燒是使體型很保持很好從表面看起來很瘦但體重沒有減少也會有更加
19樓：
人體運動以後，身體會消耗大量的熱量，這時候就需要補充大量的食物，胃口就會增加，因此，有些人運動以後，體重不減反而增加了。
20樓：
一個月時間已減十八斤，再減到90斤！就是要對自己狠一點。
21樓：沒心的秀芬
大概率是因為肌肉增長了，所以體重上升，慢慢就會掉下來的。
22樓：匿名使用者
前期的缺是增長的，控制飲食，繼續鍛鍊，很快就可以見到成果了
23樓：米蟲的一天
正常，要有個階段吧，最好從飲食上再控制，不過有的人體質的確是不容易減的
24樓：米蟲
本人每天堅持跑步差不多半年吧，夏天的時候早上跑步，後來天氣變涼了就下午四五點鐘跑步，剛開始也是沒感覺體重下降，到後來是別人說我變瘦了，後來測量，瘦了十多斤。
為什麼看起來瘦了，但是體重卻漲了?
25樓：夏平生
因為**其實和體重關係不大
脂肪是所有人努力減少的目標，可是脂肪是不會在短時間內劇烈變化的，通過阻力訓練可以增強骨骼肌（肥大肌肉），所以**過程中，如果感覺自己的形體變好了，但是體重下降不明顯，那麼可能是脂肪減少了，肌肉增加了。
26樓：
體重沒降，反而漲了，怎麼回事
27樓：藺洽帖嬋
可能是稱有問題。還有一點哦，只要看起來瘦了，不就得了，如果很胖的話，體重再輕也是枉然啊。這個問題呢，這就是骨架和身體裡面的水分有關，就像有的人很胖，那就是虛胖，體重一點不胖的。
其實你根本不用擔心這個，**初期都會有這種問題的，我以前也有這種感覺。重要的是，你看起來瘦了那就說明有效果啊。
28樓：木易蘭張揚
運動過量會變肌肉?合適就好!
**靠自己
養成好習慣吧!
鍛鍊身體很重要
營養均衡 是基礎
生活規律 是保障
堅持不懈 不放鬆
下定決心不放棄
要有信心
開始吧!
祝你好運!
29樓：匿名使用者
我也常常遇到這種問題，這就是**的平臺期，開始的時候體重掉的太快，其實你自己並沒有真的瘦這麼多，所以現在雖然你在瘦，但是體重卻不會下來，很正常
這種時刻更要堅持，過了平臺期就好了
至於這個平臺期要多久，那個很難說，每個人不一樣，短的話幾周，慢的話半年也有可能
運動過量當然會變肌肉，所以運動要適量，還有運動完適當的按摩放鬆肌肉也很重要
30樓：匿名使用者
吃的很健康營養了，看起來瘦就行啦，體重無所謂的，肌肉緊實了可能會重吧，但挺好的啊
31樓：匿名使用者
瘦了去體重增加證明肉掌結實了。
32樓：匿名使用者
有可能是心理作用 當然也有可能是結實長肌肉了
33樓：匿名使用者
您好！看了你的描述，其實不是什麼壞事，你的**方法比較健康，但是我建議早上起來最好不要喝茶，因為那時候腸胃需要潤滑，來清腸，而茶的作用恰好相反，建議你早上起來的時候喝一杯檸檬水，還可以美白呢，我最近在做，效果不錯哦，或者就是喝一杯淡鹽水，清腸效果也不錯，如果邊喝邊慢慢揉腹部的話，效果更佳哦！你體重增加是因為你身上的肉變緊實啦，一天沒必要做那麼長時間的運動，四十分鐘就好了，而且儘量別做劇烈運動，那很累，而且出的是汗，讓你身體散失水分，出的不是油，建議可以試試瑜伽。
還有 肌肉不是那麼容易就產生的，你不是運動員吧！肉緊了其實是個好事，容易保持！！
明明自己感覺瘦了衣服也寬了可是體重為什麼卻增加了！
34樓：
長肌肉了，身體素質好了噻
35樓：提著奶瓶找爺比
肥肉變瘦肉了。。就像是氣球，用氣（氣：假設為肥肉）把它吹大，體重假如等於一，再把氣放掉，用等於氣體體積一半的水（當做是瘦肉了。。。
）放進去，可氣球重卻變成了二，這就是為什麼看起來瘦了卻重了的基本原因吧，我不知道這個比如恰當不？可大概就是這樣子咯。
下面來看肥肉和瘦肉在同樣重之下的比例：
放心，這個肉是豬的，不是人身上割的。。。
36樓：丫頭
運動後肉肉變的結實了，更有彈性了
37樓：要睡的考拉
結實了唄,可能肉長緊了
38樓：難過是曾經，快樂是現在
那是因為有的衣服洗過幾次之後變型了。
我**中，感覺自己瘦了，腰什麼的瘦了，但體重卻漲了好幾斤，為什麼？ 5
39樓：鹹言蜜語
那要看你用的什麼方法，如果是**藥，不足為奇，有些會讓你拉很多，但那些都是水。
就是說把你身體的水分減下來，但真正的脂肪沒有減。身體為了保證讓你體內水分達到正常水平，會用各種方式急救，幫助達到正常。
我見過有朋友**，吃**藥，體重是下來了，但是，胸和屁股都縮水了。
**切忌盲目，更不要盲目節食，否則就會有反效果，
40樓：軟體大蝦
如果是運動**的話比如跑步，腿可粗了啊，其他地方瘦了，加油
41樓：夢魘
也許是一種心理作用吧，**要堅持，總會有效果的
為什麼我明明感覺自己瘦了 別人看我也感覺我瘦了 可是去稱體重還重了2斤呢？
42樓：
同樣體積的肌肉和脂肪，在重量上，肌肉是脂肪的五倍；
從你的結果來看，首先恭喜你，長肌肉了，這是健康**的一個開始，肌肉多了，整體的代謝量就會增加，消耗的熱量也會增加，希望你繼續鍛鍊。
43樓：恆大86號
那就是你的身體比以前結實了啊
44樓：暗影成鴉
有可能使你變得精壯了
45樓：匿名使用者
是你本身的精氣神變好了，看上去精幹
為什麼感覺自己瘦了體重卻增加了
其實和體重關係不大。很多人 的時候過於執念的一件事就是 體重。本來也是舶來品，隨著文化 環境 審美觀念逐漸改變，英語裡叫lose weight，中文理所當然變成了 所以很多人 一準盯著體重。在人類沒有 之憂出現的時候，人的體重本身就是不穩定的，哪怕在一天之中也是如此，因為人體始終處於乙個合成代謝的狀...
為什麼感覺人瘦了體重卻沒減，為什麼感覺自己明顯變瘦了，但是體重卻沒變？
體重不代表肥瘦程度 在你感覺瘦的同時，你的體重並沒有減輕，原因也許如下 1.憔悴 2.肌肉開始收緊，結實起來，變得光滑有彈性 其實，很多人認為，將體重減下去了，就可以瘦了 孰不知，那容易影響健康 瘦的人體重不一定輕，那是因為她結實 肥的人體重不一定重，那是由於水腫或脂肪過多 脂肪沒有什麼重量 就是這...
明明自己看起來瘦了好多，為什麼體重不僅沒有減還反而增加了
脂肪轉換成肌肉了，別急，繼續哦 練成肌肉了吧 說明你身體結實了 為什麼我明明瘦了，體重卻增加了 這種情況考慮是脂 肪減少，肌肉組織增加。從質量上來看，脂肪輕而內肌肉重，所 以會有明明瘦了，容體重指數卻增加的情況。這是好事，說明你的體脂含量在減少，建議最好不要一味去節食 控制飲食中熱量的攝入就可以，堅...