1樓：科普大講堂開講
三種**食物，讓你填飽肚子甩掉「尷尬」身材
吃什麼東西可以填飽肚子又不會發胖
2樓：匿名使用者
觀音土觀音土在大饑荒時期曾被饑民當成食物充飢，吃下暫時解除飢餓感。
3樓：糖三採
唯有食屎解君憂
拉出來吃進去
拉出來吃進去
經濟實惠不長肉
4樓：貓小姐青丫頭
反正不要節食就行 一日三餐正常吃
有什麼食物既能填飽肚子又不增肥
5樓：幸運的森林深處
1、多穀米
多穀米中含不易被消化的纖維質，而且能夠吸收水分和脂肪，讓排便更順暢，從而達回到瘦答
身的目的。
2、豆芽菜
豆芽菜熱量很低，並且含有大量的膳食纖維，能促進腸道蠕動，讓排便順暢，另外它還具有利尿消水腫的功效。
3、冬瓜
冬瓜增加飽腹感，水分多、熱量低，可以解渴消暑，所含有的鉀、維生素c，消除水腫的功效顯著。
4、木瓜
脂肪酶是一種存在血液中的脂肪分解酶，木瓜含有豐富的脂肪酶，能分解體內堆積的脂肪，有助於**。
5、小黃瓜
小黃瓜中所含的丙醇二酸，具有抑制醣類轉化為脂肪的作用，可以減少體脂肪的囤積。
6、洋菜
洋菜富含膳食纖維，對改善便祕清宿便效果很好，而且它可以增加飽腹感，熱量極低，是充飢的最佳食材。
7、紫菜
紫菜富含鉀，有助於消除水腫，而且富含維生素等營養，可以代謝蛋白質和脂肪，預防肥胖。
6樓：我是彎彎我要瘦
蘋果 負卡食物
燕麥copy 雖然熱量也不算低 但是吃一點就很飽不過 有一點你吃完要站半個小時 不能馬上躺下不管你吃什麼 馬上躺下肯定會胖的
脫脂的純牛奶 酸奶都可以
還有 蔬菜是最好的~ 不過要水煮的~ 熱量最低~
7樓：牽穎の恬芷
全麥麵包加脫脂酸奶，飽腹無脂肪，促進腸胃蠕動，補鈣，補充蛋白質。
8樓：做你→的男人
多吃一些含有的熱量bai比較du
高的東西的呢，這樣子對於你的zhi脂肪堆積會比較dao有作用的呢，你想增專肥，需要更屬多的是堅持，我的表妹就是例子，她長得特別的苗條，看起來就一副弱不禁風的感覺，卻又是屬於那種怎麼吃都吃不肥的體質，所以我們家的人都擔心她的身體那麼纖細，她自己對此也感覺十分苦惱。後面無意在網上看到有家**中醫滿意備受網友好評，裡面有位中醫是叫酷到發燒，調理後，表妹漸漸的開始變得圓潤，而且明顯顯得有肉了。全家人看見她變得健康了都十分開心。
9樓：只是思思念念
番茄。香蕉。蘋果。沙拉、
10樓：只是記憶流逝
連水都增肥 你吃水果好了 蘋果什麼西紅柿什麼 別吃西瓜
有什麼可以填飽肚子而且不會發胖的食物？
11樓：匿名使用者
水煮雞蛋，富含大量蛋白質，提供足夠飽腹感，魚肉也可以。
再增加點西紅柿黃瓜番茄蘿蔔，這樣搭配起來應該能讓你填飽肚子還不會發胖
12樓：燕郊言行
食物讓你發胖的原因主要是熱量
攝入熱量高的食物會生產出更多的脂肪
想要吃的飽又熱量低的食物一般是粗糧或者蔬菜
夜宵吃什麼不會發胖呢，哪些食物吃夜宵不發胖？
如果想不胖，夜宵儘量不要高脂肪高熱量的，一般的夜宵很多人會選擇24小時快餐店，如麥當勞，kfc等，這種很容易吃完坐那工作很久然後倒頭大睡，囤積脂肪，如果註定要加班，不如趁一般商店還開著的時候，花個10幾分鐘去買一些蔬菜水果，一般的超市都有賣熟的煮雞蛋，也非常可口，否則晚上去買還要花個半小時找個24小...
吃什麼食物可以排出肚子裡的氣體，吃什麼食物可以有利於肚子裡油脂的排出
可以吃番薯，豆類食物，生蘿蔔，水煮雞蛋，大蔥等絕殺 炒黃豆，效果和威力可以說是立杆見影。強烈推薦 炒花生，效果僅次於炒黃豆。最好的是大豆！不過氣體排多了是不是對於你生活有影響啊。吃什麼食物可以有利於肚子裡油脂的排出 吃水果能有效排出油脂。1 蘋果作為水果之王，它的 功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐...
睡前吃什麼不長胖，睡前吃什麼食物不會發胖
確實很多 的朋友都有這樣的困惑，為了 晚餐不敢吃多，但是個人作息又早睡不了，臨睡前很餓就更睡不著了，我前面的 就跟大家說過，睡眠不足也會導致發胖，所以睡前如果實在餓到睡不著就建議要吃點東西。一般來說睡前三小時之內不建議吃東西了，不但不利於 還會增加一些疾病的風險，所以啊，再一次提醒愛吃夜宵的人，一定...