1樓：滄海浩波
抑鬱症的**是比較漫長的時間，要堅持**，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
2樓：發明正能量
我的建議如下：
積極就醫，包括諮詢心理醫生，認真**、調理一下。平時注意開闊心胸、視野，全面地、綜合地看問題，擅於發現事情有利的、積極的一面。並且學會以長遠的眼光看問題，不要斤斤計較於眼前小事，許多問題、情緒、煩惱，過一些時日，自然會消減的。
遇到困難的話，要學會向他人傾訴，商量著解決問題。必要時，向心理醫生傾訴不快！另外，平時注意作息規律，適當地戶外活動、運動，多讀一些積極、勵志、有益的圖書、雜誌，確立正確的理想、目標、計劃，適當充實自己的生活，這些對調節抑鬱，都很有幫助的。
最後，對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信你能行！
我得抑鬱症五六年了，而且還伴有失眠，吃抑鬱症的藥停了一年了
藥不能停，應堅持服藥 藥物不能從根本上解決你的問題。我也曾痛苦過，人要想真正走出來只能靠自己，你可以通過冥想來 心靈的創傷，冥想跟醫療的英文詞根相同，醫療是 身體的疾患，冥想是 和滋養心靈解決醫療無法解決的心理問題 我得了抑鬱症一年多了，吃了倆月藥，好點了，停了藥，可是過段時間有範了。好多人不相信我...
抑鬱症可以治好嗎？吃了三年藥，為什麼我吃抑鬱症的藥吃了三年都還沒好呢
抑鬱症是可以 的，但抑鬱症的 需要比較長的時間，要堅持 抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋...
我感覺自己已經患了抑鬱症了怎麼辦
抓緊 吧，看好的精神病醫院，不重視的話很可能變成精神 症。早治的話很容易控制，堅持服用藥物，就可以控制，停藥相對困難一些，但是還是可以治好的。如果你感覺自己有抑鬱症的話，就證明你是正常的啦！沒事的，只要保持心境開朗，我推薦你一個好辦法哦！每天起床的時候對著鏡子笑三次，那天就會有奇妙的事情發生哦！真的...