1樓：滄海浩波
假如抑鬱症**以後不注意心理疏導，是還會有抑鬱症狀，所以在**後還是要注意自我調節，方法如下：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
2樓：三七迷
抑鬱症造成的心理問題是需要重視的，很多人認為這樣的病讓自己自卑，會刻意對人群保持距離，減少交流。在一定程度上會影響社會功能
抑鬱症好了之後會不會復發,抑鬱症治癒後還會不會復發
抑鬱症是精神衛生專科疾病，發病原因複雜，特點是容易 建議到醫院精神科諮詢診治，可以輔助心理諮詢。平時保持規律作息，避免勞累和壓力太大。遇事積極樂觀，建議你按時作息，保持心態的平和 抑鬱好轉以後，正是應該多出去接觸社會的時候，如果宅在家裡，那麼原有的那種負性思維模式就很容易繼續影響你，反而容易 給自己...
抑鬱症會思維遲鈍嗎，抑鬱症會使大腦混亂嗎？
很多人對抑鬱症不陌生，但抑鬱症與一般的 不高興 有著本質區別，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要症狀，就是情緒低落 思維遲緩和運動抑制。情緒低落就是高興不起來 總是憂愁傷感 甚至悲觀絕望思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空的 變笨了。運動抑制就是不愛活動，渾身發懶。走...
這是抑鬱症，我這是抑鬱症嗎？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的...