1樓：海上末學
同學，您好！
我偶爾路過，看了您的故事，我想我能理解您的真實感受，因為我年輕時的情況幾乎完全相同。可能，唯一不同的是，我那時的情況似乎更差一點，因為我的親生母親從我9歲（虛歲10歲）時就因為精神方面的疾病，不得不離開我家。我母親發病的那一天，我記得很清楚，突然間，她就不能像以前那樣和藹可親的和我說話了，我抱著她哭啊，叫啊，可是她還是清醒不過來，只會喃喃自語。
我的天一下子塌了下來！！
奶奶收養了我，接近70歲的老人家，下地幹活，勤苦勞作。祖孫倆相依為命。後來我到了在城市裡的家（事業單位）。
我以為情況會好起來的，因為我們在課本上讀到的都是那麼幸福快樂的家。後來具體情況我就不必說了吧？
從我母親發病時，很多年，我受著不同尋常的遭遇。有的人，善良的提醒我要孝順我媽（雖然我那時不知道怎麼孝順，我才9歲）。有的人，說我媽是個精神病。
有的人，說我扔掉了媽媽，不孝子。有的人，居然譴責我媽…… 奶奶是很嚴格的人，我不敢面對她哭，只能背後偷偷的哭，或者夜裡哭。有時候，夢到媽媽的病好了，我高興得跳起來，可是，醒來卻發現是一場夢。
那時的壓抑，彷徨，無助……很多時候，我試著撞牆，或者＊＊＊的自殺方式。
就這樣，一天天挨下去。突然有一天，我想到，就算死，也要死得值當點。與其自殺，不如好好學習，求個出路。
哪怕學習累死，總還是有希望的死，好過這種無能為力的死。從那時起，我就拼命的學習。我到了城市裡以後，因為普通話不標準，農村學習基礎還是差，所以初三複讀了一年。
但是，任何時候，我都很清楚，寧可學習累死，也要學習。（我也有淘氣的時候，甚至很多）
高中畢業了，我考上了一所很理想的大學，很理想的專業。大學的學業充滿坎坷和快樂，因為我自卑，因為我自由。你懂得。
大學畢業了，我充滿憧憬的去了一家二級企業。但是後來，我發現，我看不到希望，於是默默地退出了，甚至沒有向關心我的領導們說一聲再見（我做事很認真，某些領導會當眾表揚我）。這麼淘氣，都是因為我自卑，又很狂傲。
我回到了我大學所在的城市，一點一滴的積累，一點一滴的經歷，一點一滴的反思，一點一滴的努力。我找到了夢想中的太太，賢惠，溫柔，美麗，能幹。我們一起努力，買了房，我們一起努力，在這個城市立住了腳。
我們一起努力，孝敬雙方的父母。我們一起努力，幫助雙方的兄弟姐妹。
慢慢的，我開始懂得愛自己，愛別人。理解自己，理解別人。我慢慢體會到爸爸的苦衷：
他是一個地主家庭的長孫，從小到大，都是別人照顧他，後來，又經歷了一個斷層式的過渡，變成背井離鄉，完全沒有家人能照顧他。所以爸爸的成長也是充滿了摸索與坎坷。繼母從小沒上過學，還要照顧她的弟弟妹妹，甚至帶著他們一起要飯。
他們都是靠著自己的努力才能有後來的生活，包括資助我。所以，我一天天長大，一天天知道他們的艱難。我不再抱怨他們，我學著愛他們，理解他們。
理解那些曾經對我不好的人。他們未必是有意的，即便是有意漠視我，看不起我，甚至苛責我，也是因為他們的經歷使他們一時半會兒沒辦法理解我。
我現在能很柔順的和我的繼母交流。她也能體會到我們的善意和關心。我大學畢業那年，爸爸過世了，12年前，我的親生母親過世了。我們還是有些遺憾，可是已經盡心了。
我在最艱難的日子裡，覺得自己不正常（很多很多年都是這樣），懷疑我能否在這個社會上立住腳，懷疑會不會有女生看上我，懷疑我（們）能不能買到房子。自卑，緊張，嫉妒，傲慢 。可是，我一直在尋找出路，心靈的，身體的。
學校的教育確實給了我知識和技能，但是還是缺乏引導自心的幾塊磚。我翻山越嶺，鐵鞋踏遍，終於發現枝頭花開，生機盎然。
我從小就對觀世音菩薩有好感，高三那年春節，我很認真的祈求菩薩保佑我能考上大學。如願以償。中學時代，我渴望擁有一部《辭海》，那幾乎就是沒可能的，要幾十塊錢呢，可是爸爸單位裡當做勞保品每人發了一部。
如願以償。我渴望很好很好的朋友，我也願意對他們真心好。如願以償。
我渴望理想中的太太。如願以償。我渴望理想中的工作，如願以償。
我渴望理想中的房子，如願以償。我渴望理想中的自由，如願以償。在這些過程中，我還順便把自己染上的那個男生的小祕密不良愛好拋入洪荒（你懂得）。
我真誠的祈求菩薩，我也拼命的儘自己的努力。
我聽了你的故事，我也說說我的故事。就是這樣。
祝福你，朋友！
2樓：玥兒
1，你確診抑鬱症了嗎？誰給你診斷的，是你自己對照網上的症狀自己判斷的，還是醫院醫生給你確診的？
2，你覺得自己不正常，主要是來自家庭吧，缺少關愛，缺少和你交流的人，能夠傾聽你的需求，或者聽你說說話？你沒有朋友，覺得不自信，生活在自卑中！
建議：1，如果懷疑自己抑鬱症，去醫院心理精神科找醫生看看，不要自己瞎想
2，你已經是成年人，有能力自己照顧自己，也有能力去照顧別人，關心別人，與其所求別人的關心，不如先給予他們關心，你說你性格內向，想來你的家人也挺無奈的，建議你敞開心扉，關心家人，瞭解家人，你的父親，後媽，弟弟妹妹，這些都是親人！男孩子要有責任感！
3，敞開心扉，還是這個建議，多關心外面的事兒，不要太專注自己，人生有許多事要我們去做，想想那些不同崗位的人都在做什麼？
4，學習讀書，交朋友，讓自己的眼界開啟！
5，專注工作或者學習，找一件讓自己有成就感的事情！
6，運動，跑步也行，跳繩也行，沒有比運動更讓人心情舒暢的了！讓自己每天做運動，慢慢的你會發現人會不一樣的！
祝君健康，平安！
3樓：流失歲月
應該去參加公益慈善事業，只有熱心幫助別人你才能慢慢地改變自己，還要學習《**規》報父母恩，不論父母如何也不能忘報恩盡孝道，等著疫情過去有時間可以去四川省色達縣五明佛學院，在那裡感受下生活也會讓你得到心理不同變化，年紀輕輕就應該振作起來向善良的事業做個好男兒當自強。
4樓：
建議你多跟一些開朗的的同齡人進行交往，你會慢慢的受到潛移默化的影響，從而變得開朗、有趣。你也可以適當的運動，不僅可以增強自身的抵抗力，還可以轉移力。也可以尋求心理醫生，可以有效的進行**。
5樓：張樂樂小朋友
既然你知道自己生病了，而且是抑鬱症很多年了，你不知道你自己是怎麼走出來的，這就對了，還有符合抑鬱症的病理，既然已經找出來了，就應該面對嶄新的生活怎麼能感覺？越來越嚴重了呢，相信自己，你已經從陰影中走了出來從並不痛苦中解脫出來。
6樓：你不要馬了嗎
這種情況下建議去看心理醫生，自己控制好情緒，儘量配合醫生一起去**，相信自己能夠治的，畢竟抑鬱症只不過是心靈的一次小感冒罷了。
7樓：
可以試一下通過中醫的方式進行調理，希望您能早日恢復起來
8樓：
慢慢來，總有一天會好的，主要是有多慮的事情，等著你去想，事情解決了，你的病情就會減輕的
9樓：匿名使用者
去看看醫生吧，讓醫生給你出個**方案，對症下藥，不要自己聽一些偏方，耽誤了醫療
10樓：吳亦凡的小仙女
自己學一門可以依身的技術，交些這方面的朋友，慢慢的試著走出來，慢慢變強，不用在乎別人的眼光，畢竟可能他還沒你能力強呢！加油
11樓：
看看心理醫生吧，經過開的和調節會好很多
積極配合**，該喝藥就喝
多和陽光向上的人待在一起，心情就會好起來
可以在網上多看看勵志故事，給自己信心
12樓：卞雅惠
轉移注意力 多想點開心的朋友和事情 交知心朋友 遇到煩惱多和朋友聊聊
13樓：曾永言
和陽光的人在一起玩，你會**的。
14樓：匿名使用者
我以前也是中度抑鬱，沒關係的，
1你要學會微笑（時刻保持的那種哦）
2找一個健談的朋友（不要求很熟，聊的來就好）3可以找一個健康的愛好（比如說畫畫哦）
4不要總是悶在家裡看抖音快手微博之類的，走出去看看天空，畫會兒畫，散散步
15樓：hyf藍魔之淚
抑鬱症，試試養點小動物，試試二哈
或者試試，做一個網路逗比，或者找一個多跟他們聊天，現實很難遇到
16樓：井蛙跳遊
男兒有淚不輕彈，少了一個抒發負面情緒的好方法。
肝鬱令人變得內向，有苦自個吞！
找些自己有興趣的活動或課程，讓自己輕鬆自在些。
關心家人，只須量力而為，不望回報，但求心安。
人貴乎互相尊重。切記先合理愛護自己所擁有的一切,包括身體和思維！
優化的改進是漸漸累積和深化，慢慢來，別急！改變自己已非常難；更別奢求改變他人。。
你有很多家人，我已三十多年孤單無親，但慶幸認識了不少真誠的好友們，生活一樣多姿多彩！今年剛又遇到一群正義的朋友，人生是充滿希望和活力啊！
我好像得了很嚴重的抑鬱症，老想用死來解脫自己，可是我想走出來，我該怎麼走？
我這幾年得了抑鬱症，社交恐懼症，這些病越來越嚴重了，我現在都不敢出門見人逛街，我該怎麼辦啊！
17樓：匿名使用者
這是結果，找到原因，解開心結，很多時候是自己給自己太多的負面暗示，想當然的否定了自己。天行健君子以自強不息，行端坐正，俯仰無愧即可。
18樓：全國全球
找心理醫生。
這種事情不是網上問問就能解決的。
生病就該去醫院，找醫生。
我病了，得了嚴重的抑鬱症
19樓：tt張小
能治好的，我爸爸也有，他以前很可怕的，後來也好了。你要相信自己
20樓：亞洲風雲
抑鬱症其實是有原因的，你找到抑鬱你心理的那個事情，把它說專給你父母或是親人屬，解開這個結，選擇放棄抑鬱你的這個事或是物，你就會很快的好了，一定要堅強，你比所有人都堅強，得了抑鬱症還能說出來，你本身就很堅強啦，繼續堅強，努力加油，明天會變得更好。
21樓：匿名使用者
發病原因抑鬱來
症是躁狂抑鬱症自的一種發作形式，以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少，遲緩為典型症狀。抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔，約15%的抑鬱症患者死於自殺。目前認為抑鬱症的發病原因主要有以下幾個因
22樓：time追呀追
何以解憂 唯有暴富
我得了抑鬱症,六年多了,看了一次心理諮詢師,不知從這病走出來的朋友是怎麼看待心理諮詢師所提供的幫助?
23樓：匿名使用者
學習、bai
談戀愛、交好朋友，掙錢，du都可以讓你快zhi樂，走出抑dao
鬱，不是隻有你一
專個人抑鬱，人們因屬生活的種種壓力、挑戰而變得鬱悶，抑鬱，你試著做點什麼，就可以了，不要老是呆著，那樣是浪費生命，也是對你自己不負責任，上天給了你很多，你為什麼不好好珍惜你擁有的一切呢，多看看書 會有幫助的，我介紹幾本書給你
《羊皮卷》這本書能讓你有信心，讓你成為一名成功的人《中華上下五千年》歷史能讓人變得更聰明
《狼圖騰》一本我喜歡的書
還有很多很多……
我不按心裡學家的角度對你說話，樓上所說的一樣，要想不抑鬱，只能靠自己，和朋友、父母、戀人之間的交流，有很多人還不如你，不要對自己太苛刻，恩！？
24樓：匿名使用者
你好,希望我的回答對你有幫助!
不論是心理**還是藥物**,最主要的是你要對自己有信心版,自己有強權烈的精神力量去支配你完成你想做的某件事情,這樣你才能達到你的目的1
你要自己很清楚的知道,自己的抑鬱根源在哪,然後你要對自己說,忘記過去,重新開始,過去的一切都過去了,不斷的暗示自己,現在的生活多麼快樂,其實精神力量遠比藥物**好的多!
沒事發資訊給我,我們聊聊!教個朋友,呵呵!生活多麼美好!
我是不是抑鬱症了，我是不是的抑鬱症了？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。有壓抑情緒 主要 是沒 人傾訴的 原因 上網找 人 傾訴 吧 我 覺得 這個 方法 好 沒有 負擔 以後回憶這段...
我是不是有了抑鬱症我是不是有了抑鬱症
有沒有抑鬱症不能單憑一些表面現象去猜測，如果自己認為自己情緒不正常就認為自己有了抑鬱，這是不可取的。建議你還是及早看看醫生比較好。如果真得了也好在醫生的指導下，儘快 配合醫生，及早 也可能你對自己要求大高，當某些亊情達不到自己的期望值時，心灰意冷，而引發對什麼事情都提不起興趣，產生一些消極情緒也是極...
我是不是抑鬱症了，我是不是得產前抑鬱症了
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為...