1樓：blackpink_羅捷
第一、設定一個具體目標。以健身為例，你需要把目標具體化，比如：早睡早起（晚上10點睡覺，早晨6點起床），做會鍛鍊；睡前練瑜珈（晚上9點~10點）；每坐1小時起身活動一下。
第二、每天督促自己。設定目標時首先問自己：無論遇到多少困難，都願意堅持嗎？目標定好後，讓朋友、家人監督自己；或通過日記等形式監督自己去履行承諾。
第三、找出自己的軟肋，事先做好應對措施。比如在戒菸時，別人遞煙給你，自控力弱的人一定要選「無一例外」模式，即任何時候、場合都不再抽了。每次都直接拒絕對方，慢慢地就不再有人遞煙了。
第四、完成每個任務都要慶祝一下，作為一種達成目標的儀式，也是對所付出努力的一種自我肯定。
2樓：
一個人不自律，首先要找清楚自己不自律的點，到底在**？是什麼原因導致自己的心情浮躁，不能夠安下心。
這個時候找到這個點，以後就要把讓你產生浮躁心理的是或者物全部的摒棄掉。同時也要給自己制定一定的計劃。每一天要做什麼？
什麼不做？按照自己的計劃來，不能有半點差池養成良好的習慣。
有時候不能夠自律，除了外因以外最重要的就是內因，生活中工作中沒有明確的目標，不知道自己的方向到底在**。所謂的自律，也就沒有了意義，只能沒有了方向。
所以說要給自己樹立正確的目標。衝著這個目標不斷的努力，不斷地改變自己，讓自己優秀。鎖有一天你會發現自己越來越自律，越來越成功。
3樓：古方紅糖
不自律的人，應該學會自律，不能讓自己一直這樣懶散下去，方法如下：
1、從現在開始就要自己行動起來。努力學習，嚴格要求自己，思想行動要一致。請人幫忙人監督，幫自己自律起來；
2、做自己應當做的事情， 自覺意識分辨不自律表現，改變這種行為。
4樓：曦光
不自律是對自己的不負責任，做任何事情都在於自己，如果你內心真的想要變得自律，那就堅定下來，不要放棄，最後我想說，凡事在於自己，不自律的人也可以變成自律，就看你願不願意？
5樓：飯盒
人一旦不自律，過個三年五載，就和同齡自律的人拉大差距了。
6樓：暖兔玩家
認識到自己不自律，說明還是自律的
7樓：相信有
1.樹立家長權威
為何很多孩子沒有自律？為何家長教訓孩子的時候，他根本不把你的話放在心上？其實這些表現的背後則是家長沒有權威。
為何家長沒有權威，很大程度上和家長對待孩子的態度有關。一個家庭之中，至少讓孩子聽一個人的話。
這樣，孩子才不會肆無忌憚。有些家長就是很疼愛孩子，不管孩子犯多大的錯，只要一鬧，家長就會心軟，一心軟就會沒原則。你的妥協，你的沒原則都是不利於家長權威的建立。
孩子可以疼，但是一些行為卻不能慣。
2.給孩子制定計劃
很多孩子之所以沒有自律，很大程度上是因為他沒有計劃。當孩子沒有計劃，家長就要幫孩子制定一個計劃。就拿暑假來說，你想要讓孩子讀書，這本身很好，但是不能告訴孩子，這個暑假你一定要讀完這幾本書。
正確的做法是把讀書計劃給量化，比如規定一週之內讀完一本書，每天花費幾個小時，讀多少頁，這都是需要量化。一旦家長給孩子制定了計劃，那麼孩子按照這個計劃執行，只要時間夠長，孩子自律能力自然會上升。
3.父母做好榜樣
父母是最好的老師，孩子最容易效仿的人就是家長，因此在給孩子制定計劃的時候，父母也一定要做好榜樣。有些家長就是對孩子比較嚴格，但是對自己卻比較鬆，殊不知這樣只會讓孩子心生不滿，憑什麼你可以看電視，我就不行？
因此在給孩子制定計劃的時候，家長也最好制定一個計劃。就那比如家長想要讓孩子跑步，那麼自己就不能懈怠。每天早起陪著孩子一起完成計劃，這樣的話，孩子自然也是樂於完成計劃的。
4.給孩子一些獎勵
如果一個人做一件事比較久了，就有可能出現厭煩，這樣也很是正常。因此針對這種情況，家長一定要採取一些辦法，給孩子一些獎勵。就像是一隻不願意走的小毛驢一樣，你在它眼前放一個胡蘿蔔，它自然就會走了。
當然在面對孩子懈怠的時候，家長最好給孩子一些激勵。口頭上的誇獎是最基礎的，在孩子完成一定的計劃後，可以帶著孩子出去玩一玩，或者出一些與他所讀的書相關的趣味題目。給孩子自信心，孩子自然能夠堅持下去。
自律不是天生的，而是後天養成的。在孩子自律養成的過程中，家長一定要學會「逼」孩子，給孩子制定規矩。縱觀所有的成功人士，從來都不是玩出來的，他們必須要付出比常人更大的努力，才會有後來的回報。
面對孩子不自律，懶散狀態，當家長的一定不要無動於衷。優秀的人都是逼出來的，家長更應該學會如何巧妙地逼孩子，現在孩子可能會不理解，但是將來他一定會感激你。
8樓：邢臺市技師學院
很多人，都在埋怨自己自制力差，其實一個人的自制力是可以培養的，而且如果連自制力都沒有，那以後在社會上立足，那更是會更加艱難。
自制力，其實就是自我約束力，告誡自己什麼該做，什麼不該做，這就像是一把人生的戒尺，告訴你什麼時候該怎麼走，可見自勢力是多麼重要。
自制力差，其實跟自我放縱有很大的關係，也是自我放縱的藉口，把控自己，才會在這個一生中，為自己的各種路子鋪好前進的路。
首先，要明確自己的目標，人的一生中必須設有目標的，如果沒有目標，這一生也會顯得蒼白無力的，不要想當然認為遠大的目標理想才是目標，其實買一件自己像樣的衣服，也算是目標。
目標設定的一定要清晰明瞭，一定要為這個目標而努力，想放縱的時候，時時刻刻用目標在提醒自己，你還有諸多目標沒有完成，現在不是懈怠的時候。
第二：要有一顆進取心，這個進取心其實不是與生俱來的，你一定要想著明天比今天過的好一點點，如果你天天自甘墮落，也不想進去，那自制力更是沒辦法挽救了。
人生其實就是在博弈，很多人對自控能力做的是比較好的，人的一生當中偶爾放縱放鬆一下是可以的，但是時刻要警戒自己，自己想要什麼。
一個人不自律該怎麼辦？
9樓：風集亭
一個人不自律主要還是經不起身邊few**，如果想強制自己自律的話，可以適當的逼迫自己，比如把出門的時候把手機放起來。
10樓：來言心
那就心裡面想著，就一直有一種意志你必須要自律，還有就是在你去玩別的東西的時候，你就想著你要幹有意義的事，你這是要有一個心理的勸導，你就再想想你自律是為了什麼，這樣比較有用，如果是關別人說是沒用的，因為你心理就沒想要自律
11樓：智映穎
加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。
因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。 2、提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。
12樓：繁也水樹
不自律的人，應該學會自律，不能讓自己一直這樣懶散下去，方法如下：
1、從現在開始就要自己行動起來。努力學習，嚴格要求自己，思想行動要一致。請人幫忙人監督，幫自己自律起來；
2、做自己應當做的事情， 自覺意識分辨不自律表現，改變這種行為。
13樓：飛雨霖鈴
一個不自律的人，只有讓他嚐到不自律的後果，才會知道自律是多麼重要。
14樓：
一個人不自律，首先要找清楚自己不自律的點，到底在**？是什麼原因導致自己的心情浮躁，不能夠安下心。
這個時候找到這個點，以後就要把讓你產生浮躁心理的是或者物全部的摒棄掉。同時也要給自己制定一定的計劃。每一天要做什麼？
什麼不做？按照自己的計劃來，不能有半點差池養成良好的習慣。
有時候不能夠自律，除了外因以外最重要的就是內因，生活中工作中沒有明確的目標，不知道自己的方向到底在**。所謂的自律，也就沒有了意義，只能沒有了方向。
所以說要給自己樹立正確的目標。衝著這個目標不斷的努力，不斷地改變自己，讓自己優秀。鎖有一天你會發現自己越來越自律，越來越成功。
15樓：平山助聽器
只能枕著一點一點的去自律去習慣
如果一個人不自律會怎麼樣？
16樓：我太困了那
臉蛋身材工作生活肯定一塌糊塗。
不能自律怎麼辦？不自律的人怎麼辦？
不能自律，這個首先來說就是需要自己要堅定自己的信心，另一方面，要學會循序漸進，先從身邊的小事做起，讓自己做到夠的自律，時間長了，就會漸漸的改變。不能自律的話，這個要制定一些小目標，讓自己試著去慢慢的完成它，這樣就會慢慢的養成一個好的習慣，就養成了自律的好習慣。您好，可以試試以下幾種方法 1 我們可以...
自律對人來說有何重要性，自律對一個人來說有何重要性？
自律很重要，是找到幸福的方法，能讓我們明白快樂，當下快樂，永遠快樂，能讓我們知道 幸福的方法 中講的，現在幸福，將來幸福。自律就是給自己一個做成事的態度，自己管理自己按照該做的事情行動了，才能有好的結果。自律不在你想的多美，而在於執行力有多強，想的再美，不行動，都是夢。執行力強，去做，就有成功的希望...
人孤獨該怎麼辦，一個人孤獨該怎麼辦
其實孤獨的時候可以自己找點別的事情做，然後轉移注意力，這樣的話就不會那麼孤獨了，比如你喜歡做什麼，那麼就去做，喜歡看書就看書，喜歡看電視就看電視，喜歡逛街那就去逛街，所有事情一個人都能做，未必一個人就孤獨的要死！充實自己，豐富自己，多學點東西，多出去走走看看，孤獨有時候是可以用來享受的，在你結婚後你...