1樓：匿名使用者
不能自律，這個首先來說就是需要自己要堅定自己的信心，另一方面，要學會循序漸進，先從身邊的小事做起，讓自己做到夠的自律，時間長了，就會漸漸的改變。
2樓：析從安
不能自律的話，這個要制定一些小目標，讓自己試著去慢慢的完成它，這樣就會慢慢的養成一個好的習慣，就養成了自律的好習慣。
3樓：心理情感諮詢師白菜
您好，可以試試以下幾種方法：1、我們可以準備一個小本子和筆，把第二天要做的事記錄下來； 2、第二天就按照記錄的去做，完成一個就打勾，晚上統計一下，看看那個任務沒有完成是什麼原因。 3、我們必須把時間統計下來，我們才知道我們的時間浪費在哪兒。
好習慣是養出來的。如果能堅持20天以上，你自律的毛病可能就治好了哦！
4樓：專注情感生活達人
欲要自律，先其強志；
欲要強志，先靜其心。
——心隨佛靜。
什麼是自律？自律是指：一個人能夠控制他的行動與情緒，能夠更好地執行他所做的決定，要想控制自己的行動和情緒就要先加強自己的意志，欲要加強自己的意志，就必須先靜其內心去掉浮躁，只有心靜了才能更好地控制自己的情緒和行動。
5樓：無暱稱不用看
只能慢慢的改變吧，每天給自己定一個小目標，由少到多，由易到難，慢慢就會變得自律。
6樓：我們都很愛閱讀
先堅持做一件很小的事，來培養專注力。
7樓：小知愛娛樂啊
1、設定一個具體目標。
2、每天督促自己。設定目標時首先問自己：無論遇到多少困難，你都願意堅持。目標定好後，讓朋友、家人監督自己；或通過日記等形式監督自己去履行承諾。
3、找出自己的軟肋，事先做好應對措施。比如在戒菸時，別人遞煙給你，你抽還是不抽？自控力弱的人一定要選「無一例外」模式，即任何時候、場合都不再抽了。
每次都直接拒絕對方，慢慢地就不再有人遞煙給你了。
4、完成每個任務都要慶祝一下，作為一種達成目標的儀式，也是對所付出努力的一種自我肯定。
8樓：情感小丫丫老師
您好！我是小丫丫老師！接到您的問題我很榮幸！殺殺很高興為您解答！我正在打字輸入答案五分鐘內給您答覆！請稍等！
您好，很高興您的問題，根據您的問題，1.我們可以準備一個小本子和筆，把第二天要做的事記錄下來；2.第二天就按照記錄的去做，完成一個就打勾，晚上統計一下，看看那個任務沒有完成是什麼原因。
非常感謝，祝您生活愉快，萬事如意！
9樓：資金
不能自律的時候在心中默唸要去做的事情，直到去做為止，經過多次以後會形成習慣。
10樓：小花豹
要麼現實所迫，要麼嚴格要求自己。
11樓：我就是一混混
你指的是哪方面不能自律呢，慢慢來吧，習慣不是一天養成的。
不自律的人怎麼辦？
12樓：網友
一個人不自律，首先要找清楚自己不自律的點，到底在**？是什麼原因導致自己的心情浮躁，不能夠安下心。
這個時候找到這個點，以後就要把讓你產生浮躁心理的是或者物全部的摒棄掉。同時也要給自己制定一定的計劃。每一天要做什麼？
什麼不做？按照自己的計劃來，不能有半點差池養成良好的習慣。
有時候不能夠自律，除了外因以外最重要的就是內因，生活中工作中沒有明確的目標，不知道自己的方向到底在**。所謂的自律，也就沒有了意義，只能沒有了方向。
所以說要給自己樹立正確的目標。衝著這個目標不斷的努力，不斷地改變自己，讓自己優秀。鎖有一天你會發現自己越來越自律，越來越成功。
13樓：古方紅糖
不自律的人，應該學會自律，不能讓自己一直這樣懶散下去，方法如下：
1、從現在開始就要自己行動起來。努力學習，嚴格要求自己，思想行動要一致。請人幫忙人監督，幫自己自律起來；
2、做自己應當做的事情， 自覺意識分辨不自律表現，改變這種行為。
14樓：曦光
不自律是對自己的不負責任，做任何事情都在於自己，如果你內心真的想要變得自律，那就堅定下來，不要放棄，最後我想說，凡事在於自己，不自律的人也可以變成自律，就看你願不願意？
15樓：飯盒
人一旦不自律，過個三年五載，就和同齡自律的人拉大差距了。
16樓：網友
你確實不自律，想想你在這問別人都把事情幹完了，懶就是懶，別給自己找理由，活得噁心還活，是你自己折磨自己，慢慢思考吧，人生就那麼多，愛自律不自律，別人不會為你買單！
17樓：暖兔玩家
認識到自己不自律，說明還是自律的。
18樓：相信有
1.樹立家長權威。
為何很多孩子沒有自律？為何家長教訓孩子的時候，他根本不把你的話放在心上？其實這些表現的背後則是家長沒有權威。
為何家長沒有權威，很大程度上和家長對待孩子的態度有關。一個家庭之中，至少讓孩子聽一個人的話。
這樣，孩子才不會肆無忌憚。有些家長就是很疼愛孩子，不管孩子犯多大的錯，只要一鬧，家長就會心軟，一心軟就會沒原則。你的妥協，你的沒原則都是不利於家長權威的建立。
孩子可以疼，但是一些行為卻不能慣。
2.給孩子制定計劃。
很多孩子之所以沒有自律，很大程度上是因為他沒有計劃。當孩子沒有計劃，家長就要幫孩子制定一個計劃。就拿暑假來說，你想要讓孩子讀書，這本身很好，但是不能告訴孩子，這個暑假你一定要讀完這幾本書。
正確的做法是把讀書計劃給量化，比如規定一週之內讀完一本書，每天花費幾個小時，讀多少頁，這都是需要量化。一旦家長給孩子制定了計劃，那麼孩子按照這個計劃執行，只要時間夠長，孩子自律能力自然會上升。
3.父母做好榜樣。
父母是最好的老師，孩子最容易效仿的人就是家長，因此在給孩子制定計劃的時候，父母也一定要做好榜樣。有些家長就是對孩子比較嚴格，但是對自己卻比較松，殊不知這樣只會讓孩子心生不滿，憑什麼你可以看電視，我就不行？
因此在給孩子制定計劃的時候，家長也最好制定一個計劃。就那比如家長想要讓孩子跑步，那麼自己就不能懈怠。每天早起陪著孩子一起完成計劃，這樣的話，孩子自然也是樂於完成計劃的。
4.給孩子一些獎勵。
如果一個人做一件事比較久了，就有可能出現厭煩，這樣也很是正常。因此針對這種情況，家長一定要採取一些辦法，給孩子一些獎勵。就像是一隻不願意走的小毛驢一樣，你在它眼前放一個胡蘿蔔，它自然就會走了。
當然在面對孩子懈怠的時候，家長最好給孩子一些激勵。口頭上的誇獎是最基礎的，在孩子完成一定的計劃後，可以帶著孩子出去玩一玩，或者出一些與他所讀的書相關的趣味題目。給孩子自信心，孩子自然能夠堅持下去。
自律不是天生的，而是後天養成的。在孩子自律養成的過程中，家長一定要學會「逼」孩子，給孩子制定規矩。縱觀所有的成功人士，從來都不是玩出來的，他們必須要付出比常人更大的努力，才會有後來的回報。
面對孩子不自律，懶散狀態，當家長的一定不要無動於衷。優秀的人都是逼出來的，家長更應該學會如何巧妙地逼孩子，現在孩子可能會不理解，但是將來他一定會感激你。
19樓：網友
自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。」
不自律會慢慢摧毀一個人的心智、外貌、甚至是人生。唯有自律，才是解決人生痛苦的根本途徑。
自律方法：1、找一個自律的榜樣帶著你一起做。
其實，有人拿鞭子在背後抽一下，我們往前走一步，並沒什麼丟人的。怕只怕，有人抽著也不往前走。所以，最重要的是找到那根鞭子。
如果已經下定決心做一件事情，那麼不妨找一個自律的人帶你做。這個自律的人將會成為你前進路上的鞭子，監督你，鞭策你。
所以，不夠自律的人想要過上自律的生活，歸根結底就是要找到那些自律的人，和他們做朋友，求他們帶一帶自己，當你緊隨其後，不知不覺中，你會發現自己其實已經走了很遠，甚至有可能已經超越了他們。
2、為自己制定一種自我監督的方式。
有人願意督促你，當然很幸福，遺憾的是，有時我們找不到那個「導師」，而且很多事情不宜結伴去做，比方，寫作。
這時候可以考慮加入習慣養成類的打卡群或者***，一群人結伴前行，勝過一個人獨自奔跑。
堅持很難，每個人在做出改變之前，就像一塊璞玉，而自律就是那把刻刀，每一刀都會很疼，但是每一刀都會讓你更接近你要的樣子。
3、遠離舒適的環境，尋找火熱的氛圍。
舒適，誰不喜歡？可是，你應該知道，青蛙是怎麼死的？在溫水裡舒服的死去的，這叫「溫水煮青蛙」。
當然，我們這裡所說的遠離舒適區，並不是說要你把自己放到一個危險的環境中。而是說，我們應該讓自己處於一種火熱的氣氛中。
對自己嚴格一點，時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。
20樓：邢臺市技師學院
很多人，都在埋怨自己自制力差，其實一個人的自制力是可以培養的，而且如果連自制力都沒有，那以後在社會上立足，那更是會更加艱難。
自制力，其實就是自我約束力，告誡自己什麼該做，什麼不該做，這就像是一把人生的戒尺，告訴你什麼時候該怎麼走，可見自勢力是多麼重要。
自制力差，其實跟自我放縱有很大的關係，也是自我放縱的藉口，把控自己，才會在這個一生中，為自己的各種路子鋪好前進的路。
首先，要明確自己的目標，人的一生中必須設有目標的，如果沒有目標，這一生也會顯得蒼白無力的，不要想當然認為遠大的目標理想才是目標，其實買一件自己像樣的衣服，也算是目標。
目標設定的一定要清晰明瞭，一定要為這個目標而努力，想放縱的時候，時時刻刻用目標在提醒自己，你還有諸多目標沒有完成，現在不是懈怠的時候。
第二：要有一顆進取心，這個進取心其實不是與生俱來的，你一定要想著明天比今天過的好一點點，如果你天天自甘墮落，也不想進去，那自制力更是沒辦法挽救了。
人生其實就是在博弈，很多人對自控能力做的是比較好的，人的一生當中偶爾放縱放鬆一下是可以的，但是時刻要警戒自己，自己想要什麼。
一個人不自律該怎麼辦？
21樓：來言心
那就心裡面想著，就一直有一種意志你必須要自律，還有就是在你去玩別的東西的時候，你就想著你要幹有意義的事，你這是要有一個心理的勸導，你就再想想你自律是為了什麼，這樣比較有用，如果是關別人說是沒用的，因為你心理就沒想要自律。
22樓：智映穎
加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。
因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。 2、提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。
不自律的人怎麼辦，一個人不自律該怎麼辦？
第一 設定一個具體目標。以健身為例，你需要把目標具體化，比如 早睡早起 晚上10點睡覺，早晨6點起床 做會鍛鍊 睡前練瑜珈 晚上9點 10點 每坐1小時起身活動一下。第二 每天督促自己。設定目標時首先問自己 無論遇到多少困難，都願意堅持嗎？目標定好後，讓朋友 家人監督自己 或通過日記等形式監督自己去...
孩子不太自律怎麼辦呢？什麼辦法可以讓孩子變自律？
改變孩子，讓他變自律。讓孩子自己制定計劃貼在顯眼的地方，並跟孩子達成協議，如果可以嚴格執行自己的計劃，便可得到獎勵，反之則是懲罰。家長在生活中一定要做好榜樣，平時生活中，家長可以陪著孩子一起學習，一起運動，不要說孩子在學習的時候，自己在旁邊看手機玩遊戲哦，父母就是孩子最好的老師，讓我們一起加油 可以...
不自信怎麼辦，老感覺不自信怎麼辦？
先找原因咯 為什麼不自信呢 不自信是因為你沒有發現自己的潛力 你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優...