1樓：土豆片吶
1、先在碗裡倒入適量堅果水果燕麥片。
2、準備好適量的冰糖或者白砂糖。
3、降燕麥片和冰糖一起倒入鍋裡，煮至沸騰後蓋上鍋蓋燜2分鐘。
4、攪拌均勻就可以出鍋了。
2樓：匿名使用者
是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。它曾經是第一種被工業化生產的早餐穀物食品。
麥片的「片」字是指，它是一種來自被煮過，輾碎，和加以烘乾的穀物，通常被放在牛奶和果汁裡，或做成麥片粥加以食用。 麥片還分為普通麥片和燕麥片
3樓：g肯定
an old dog cannot learn new tricks.
4樓：練覓丹狂浩
不會，是很不多的**食品。
「一定要吃早餐，且要吃飽。碳水化合物（澱粉）和蛋白質是較好的能量**。有些碳水化合物較容易消化吸收，當你還沒來得及利用這些能量時，它已經被機體吸收了，其中多餘的部分便被轉化為脂肪，表面上看起來並沒有射入多餘能量，實際上脂肪在不知不覺中形成了，還會另人很快就餓了。
大米粥，麵包，饅頭便屬於這類碳水化合物。
燕麥是個好東東，其中含有的特殊高分子結構的碳水化合物能夠在體內緩慢而持久的釋放出能量。同時其中含有的水溶性纖維能夠象海綿一樣將體內的膽固醇吸走並帶出體外，降低膽固醇。而燕麥片（含麩皮）中的不可溶性纖維又有增加腸胃蠕動，排洩廢物的功能。
一個推薦早餐配方：
將200毫升水煮開，加入35克－45克燕麥片（根據你自己的食量）煮開，打入一個雞蛋，將雞蛋攪碎即可關火，再根據你的喜好加入冷牛奶。一份營養又健康的早餐就做好了。如果不習慣淡的口味，可以加一些醬油，或雞精，或榨菜調味。
但不要太鹹，那樣易引發高血壓。
考慮到農藥殘留，和加工衛生的因素，最好選擇品牌的燕麥片，如桂格，早早麥等。
如希望**的人士切記晚餐儘量少吃，可選擇一些水果或蔬菜，或稀一些的燕麥粥。
」從8月份以來，我已經減了20斤了，現在走路腳都打漂……
5樓：小不小比
可以考慮拌牛奶喝哦
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