1樓：冠昊明
一般經期的話，還是建議食用一些清淡的，易消化的食物，儘量避免辛辣刺激的食物，飲食的話就是忌生冷，還有一定要選擇易消化的食物，另外就是一些含鎂比較高的一些食物的話，應該儘量避免的，含鎂比較高的一些食物，它可以容易引起女性的經期的一些疼痛的症狀。
身體健康快樂新年快樂新年快樂新年快樂新年
2樓：宗介活寶哇
其實，身體健康的、具有一定運動習慣的女性，在經期適當運動不會有***，相反還有利於身體，但女性經期的運動務必要注意控制運動量，月經期並不是絕對禁止運動，但是高強度、大運動量的運動（如變速長跑、負重跳躍、斜坡卷腹等），還是應該在月經初期儘可能避免或減少，以免加重痛經或增加出血量，同時 也能避免經血倒流引起的一些感染甚至炎症。
不過，月經期間適當的運動有助於神經系統的平衡，有利於血液迴圈，幫助腹肌、骨盆肌收縮及放鬆，有利於經血排出 更順暢，也能起到一定的緩解痛經作用。
3樓：常開眉
有經期瑜伽，可以緩解痛經。衛生棉條有ob的，但是最好別天天用，容易得尿路感染，特殊情況比如游泳泡溫泉可以用一下
4樓：孕柚
您好！經期適合運動：①上肢的力量訓練，例如利用啞鈴的訓練動作，家裡沒有啞鈴的就用礦泉水瓶，可進行一些上舉、平舉的運動。
② 慢跑，只要身體能夠承受，可以進行慢跑，注意控制速度不宜過快，時間也不要過長。③以舒緩、放鬆為主的瑜伽或伸展動作，運動時要避免對腹腔施壓，避免將腿位抬得過高。希望可以幫到您！
女性經期使用衛生巾好還是衛生棉條好？
5樓：頓楊氏乘姬
只要是合格的產品都可以,衛生棉條要勤換,一般一天要12次以上,建議白天用衛生棉條,晚上用夜用衛生巾.
6樓：
理論上**也可以用衛生棉條的
衛生棉條的好處在於：
1、晚上使用不容易弄髒床單
2、血液不會流到外面被氧化，因此沒有異味
3、不會覺得潮溼難受
不過用衛生棉條的時候我覺得還是加上個衛生巾或者衛生護墊比較安全
7樓：問清安丁畫
衛生巾好
安全衛生
衛生棉條
方便愛美的人穿丁子褲
有什麼適合夏天的運動，夏天適合什麼運動寫五個
夏天的運動跟其它季節的運動有很多不一樣的地方，最大的不同在於 夏天的運動必須儘量 輕一點 體能消耗少 技術要求低，時間要求鬆的運動，讓運動量少一些，運動強度輕一些，運動幅度小一些。向你推薦幾款 輕運動 游泳，游泳是一種全身運動，兩臂划水的同時兩腿打水或蹬水，全身肌肉都得到鍛鍊，尤其是上肢擺動划水時，...
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首先衛生間它往往都是陰暗潮溼的，所以放一些綠色花卉並不適合在衛生間的環境下生長。但是綠色植物它可以對衛生間起到一個很好的裝飾效果。而且綠色植物它還有著淨化空間的優點。其實可以選擇一些吊蘭這種半喜陰性的植物放在衛生間還是非常合適的。一般在衛生間擺放一些花草能夠改善一下環境，但是由於衛生間的環境都比較潮...
有什麼運動是鍛鍊馬甲線且適合女生的？
仰臥起坐 平板支撐 臀橋可以鍛鍊馬甲線。仰臥起坐能讓我們把腹部肌肉練出來，平板支撐也是鍛鍊腹肌的一個動作，臀橋能夠讓我們的身體形成一條弧線。仰臥起坐是鍛鍊馬甲線且適合女生的運動。可以一天完成三組仰臥起坐，每組50個，堅持下來腹部就會變硬，逐漸出來馬甲線。像一般的卷腹動作，還有空中腳踏車和平板支撐，都...