1樓：一生所愛
實際上適合女生運動的專案特別多呀，我們平時所瞭解的運動都挺普遍的。既然是考慮女生型別的運動，那麼就要篩選適合他們的。其中像籃球足球這些，就不適合一般的女生去運動和鍛鍊，那在推薦一些運動就適合女生，也對女生有好處。
一、有氧運動。
首先就是有氧運動有氧運動，就是我們平時所說的一些慢跑，散步等等這些運動就是屬於有氧運動，而且它是屬於大眾化全民性運動，所以很適合女生，而且通過慢跑呀有氧運動，使自己出汗能夠推動女生身體各種機制效能的散發，而且對心情啊各方面還是有很好的提高，慢跑本身就是一個提高身體素質的過程，而且對體能訓練各方面不是很大，只是通過簡單的跑步就能夠對身體好。?
二、打羽毛球羽毛球你平時也都瞭解過，羽毛球可能要比慢跑要稍微的複雜一些，就是它的強度肯定要比慢跑呀這些要強的多，但是它也僅僅只是屬於中等偏下的一種強度，首先來講必須要在一個空曠的場地然後選擇好一個區域，儘量周圍不要任何的雜物，否則的話對打羽毛球就不是很順暢了，而且如果空曠的場景比較大的話，那麼對女生也是非常大的幫助的呀，所以說打羽毛球也是個非常好的運動。?
三、自行車。
自行車也是一個非常好的全民性運動，而且這個運動能夠起到各方面的全方位發展，特別是很多的女性在騎自行時候，它不僅能夠兜風也能做，緩解自己的心情，更多的是不會佔用我們其他時間，如果是自己上班或者下班比較近的地方，可以選擇騎自行車，這樣可以在有限的時間之內，通過騎自行車來鍛鍊自己身體，不過有個前提是自行車必須要提前學會，只有學會的自行車才能夠有效的鍛鍊身體。?
2樓：劉心安兒
應該選擇有氧運動，比如說瑜伽，還有仰臥起坐，俯臥撐，也可以選擇跳廣場舞，打太極拳，游泳，跳繩，這樣的話就可以達到**的效果，可以使得**狀態變得更好一些，可以提高睡眠質量。
3樓：愛心的學姐
瑜伽運動，跑步運動，散步，游泳，跳繩，這些運動就比較適合女孩子，對於女生來說就可以起到一個放鬆的效果，也可以**。
4樓：蓉淼經驗之窗
我覺得瑜伽運動比較適合女生，可以讓女生的體態更加的柔軟，而且也比較容易**，非常舒緩，可以鍛鍊身體，不容易受傷。
什麼運動適合女生？對女生有怎樣的好處？
5樓：巨集盛巨集盛
游泳運動，跑步運動，跳遠運動，跳高運動，瑜伽運動。可以促進女生的肢體發展，可以幫助女生擁有更好的線條，可以調整女生的身體狀況，可以讓女生更加的健康。
6樓：創作者
跳繩，跑步。仰臥起坐，平板支撐。游泳。
這些運動都是非常適合女生的，都是可以起到****的效果，還可以鍛鍊四肢靈活度，還可以提高抵抗力，經常運動，女生的**非常的緊緻，而且還可以抗氧化，可以抗衰老。
7樓：千吹雨
女生一般都注重自己的身材，都希望自己能擁有完美的身段！這時候她們可以做一些輔助運動。例如體操，瑜伽，舞蹈等…這些運動既能鍛鍊身體，還能使女性的身體更柔韌，協調性更好。
8樓：劉心安兒
這個時候就可以選擇有氧運動，比如說游泳，瑜伽，慢跑，快走，競賽，也可以選擇跳繩，這樣的話就可以達到**的效果，身材也是變得越來越棒。
有什麼運動適合女生的呢？
9樓：網友
羽毛球 舞蹈 慢跑 騎行。
10樓：無極玄光
看身體素質和天賦了，沒有適合所有人的。
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