1樓：僧璞玉
高考孩子吃啥能增加記憶力？答案是沒有這樣的食物，很顯然你不想聽到這樣的答案。有人會認為多吃核桃，更有甚者服用補腦的保健品，但那更多的是心理上的安慰而已，效果微乎其微。
孩子高考期間，只要能保證充足的睡眠和合理的膳食即可。
2樓：郭老談健康
孩子考試壓力山大睡不好，孫思邈的1個方法，睡眠安穩提高記憶力。
高考的學生吃什麼增強記憶力
3樓：健十**官方客服
高考生增強記憶力可多吃以下食物：
1、補充時鮮蔬菜和水果。
植物性食物中含有豐富的維生素等。其中，維生素c可以增強抵抗力，維生素b1和尼克酸是糖代謝不可缺少的物質，直接影響大腦對能量的需要。這些植物性食物屬於鹼性食物，對維持機體的酸鹼平衡有重要作用。
因此，高三熬夜複習的話每天要吃新鮮蔬菜200-300克，水果200-400克。
2、快速提高記憶力-氨基酸——賴氨酸：促進大腦發育，能促進脂肪代謝，有提高記憶力作用。
對於高考生補充營養具體來說，主食就是要有穀類、雜豆類、薯類和水果，這些富含糖類食物能為大腦提供所需的能量。
高蛋白類食物主要有肉類、蛋類、魚蝦和奶類，但需要注意的是，這部分食物含有較多的脂肪，因此要適當補充。
清淡飲食即避免進食煎炸、紅燒的食物，烹飪方式儘量選擇蒸、煮、燉、燜。
4樓：億圖軟體****
靠吃東西增強記憶力感覺是安慰自己的，用處不大吧。
不如實際點認真學習，用思維導圖有效記憶有用的多呀。
mindmaster導圖社群很多學生都在用思維導圖整理學習內容，鞏固記憶的。
5樓：angel燦烈
1、高考考生的飲食原則為高糖、高蛋白、低脂肪。儘量不要吃成分不明的保健品。一定要吃主食葡萄糖是大腦活動的唯一能量**，體內的糖不足，就會出現腦袋發矇等影響學習的狀況。
而糖主要來自碳水化合物也就是糧食。吃糧食要注意粗細搭配，應適當吃些玉米、小米、全麥。考生備考要適當增加主食的數量，但不可增加糕點、甜食、糖等代替主食提高熱量，過多的糖會使人煩躁不安，情緒激動。
2、肉、蛋、奶、豆這幾種食物在一日三餐中，每一餐都應該有一兩樣。蛋白質是生命的物質基礎，尤其是正好十七八歲的考生，蛋白質的需要更多。
3、變著花樣喝粥喝湯夏季過食油膩，會傷脾胃。這時可以熬些薏米粥、綠豆粥或者銀耳蓮子湯什麼的，適量放些糖，既營養豐富，又清熱祛暑。另外，眼下時節蔬菜豐富，黃瓜、西紅柿、冬瓜、茄子都可以大量食用，配上雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等有助於增強記憶力的食品，是理想的飲食結構。
6樓：七舅姥爺
市面上一般會推薦日常飲食，比如可多吃一些橘子、玉米、花生、魚類、菠蘿、雞蛋、牛奶、小米、菠菜等含有脂肪、蛋白質、膽鹼、卵磷脂(卵磷脂存在於每個細胞之中)、鈣、鎂等的食物或一些果蔬等，或者牡蠣、核桃、蛋黃、芝麻等一些富含蛋白鋅類的食物；或者推薦一些保健品，比如六個核桃飲品等。
但靠飲食或者保健品增強記憶力，是一個長期且見效較慢的過程，建議即將高考的學生更多的注重考試內容的溫習，和知識點的背誦技巧，比如採用聯想法、對比法等，這樣對記憶和成績更會有幫助。
7樓：lol**
隨著高考的臨近，大多數學校都進入了百日衝刺的備考階段。而考生的壓力之大可想而知了，在這巨大的壓力下日常飲食的調節是非常重要的，應多吃一些補腦健腦、增強記憶力的食物，那麼吃什麼能補腦增強記憶力呢？
8樓：匿名使用者
正常包含為宜，適量加點水量，每種水果輪著吃點。
9樓：口袋名師
我覺得營養品不要瞎吃，突然之間的營養品會讓孩子本來的這個階段的敏感升級，也會因為營養平衡突然打破而導致內分泌失調等等。
建議就是在吃飯的時候，多吃魚蝦，然後可以買一些「每日堅果」給孩子當零食吃，就這些就可以讓孩子提高記憶力了。
最主要的還是要把控好孩子的心態和情緒，這個才是最主要的。
10樓：落花為棋
吃的食物營養均衡即可，這些保健品都沒有什麼特效，不能增強記憶力。
11樓：左右了誰
增強記憶力最經濟有效的辦法是通過日常飲食，多吃一些含有脂肪、蛋白質、膽鹼、卵磷脂、鈣、鎂等的食物。橘子、玉米、花生、魚類、菠蘿、雞蛋、牛奶、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白鋅類的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃、芝麻等。
12樓：深沉的思考
清淡飲食、食物衛生之類，就不必贅述。
要牢記，考前少吃甜食。研究表明，愛吃甜食的學生，壓力顯著大於不愛吃甜食者。而苦味食物更多出現在壓力較小的學生食譜中。至少，考前吃點苦，比考場中緊張到枯坐要好。
13樓：秉燭求學
增強記憶力，可以學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高倍，注意力、記憶力、理解力、思維力等也會得到相應的提高，最終提高閱讀、學習、記憶效率。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
我用過的《精英特速讀記憶訓練軟體》中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。
學習中：①先學會整合知識點。把需要記憶的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。
同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。②實際做題訓練，在做題的過程中，你會發現自己哪些知識點掌握的還不夠，從而挑出來鞏固記憶。
而且在實際做題運用中學習、記憶，效率會提高不少。
高考生吃什麼增加記憶力？
14樓：今晚早睡
高考生真的很累，特別緊張，伴隨著睡眠不足，記憶變差。我覺得吃核桃仁可以補腦並緩解疲勞，增強記憶力。同時喝點牛奶也有利於睡眠。休息好了記憶猶新。
15樓：採蘑菇的腦抽抽
注意優質蛋白質的攝入，多吃雞蛋和牛奶；
其次，減少劣質碳水，像棒棒糖、粥的攝入。
注意不要熬夜。
祝高考順利。
16樓：辣滷鴨子
我們當初都是平平淡淡的過來的，高考成績主要看平時的付出，超高發揮都是概率性，我們應該提高正常發揮水平的門檻。
高考那段時間只要注意飲食，吃一些營養均勻的食物即可，比如買一些牛奶，平時都煲一些骨頭湯，既長身體也有利於智力的增長。
高考生加強記憶力吃啥？
17樓：syo建築設計事務所
可以吃核桃，多喝牛奶，吃雞蛋多補充蛋白質。如果滿意，。
高考吃什麼增加記憶力？
18樓：配件王老師
要多吃有利記憶的食品。
如富有含鋅、磷酯、某些不飽和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。 現在市面上有很多保健品都是有利於提高記憶力的，如記憶肽含片等產品。
高考生吃什麼能增強記憶力？ 20
19樓：柏瑜英
吃核桃 喝牛奶 放輕鬆。
20樓：g不說話的貓
核桃 牛奶 最主要的還是心態要放輕鬆。
高考生吃什麼可以提高記憶力？
21樓：ccc菜辣椒
為了增強記憶力，建議多吃蛋類，牛奶，海帶以及魚類。蛋類含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高階神經活動不可缺少的營養，長時間吃的話起到健腦，補腦的作用。牛奶富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸，是腦代謝不可缺少的重要物質，還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。
海帶中攜帶了豐富的碘，有助於維持身體的酸鹼平衡，同時含有大量的亞油酸和卵磷脂，能夠健腦提神。魚類有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶力。
22樓：化妝品們oem貼牌加工
核桃殼煮雞蛋。
1將吃完核桃的核桃殼清洗乾淨。
2將核桃殼倒入鍋中，加入清水煮開。
3水開後放入食用鹽與雞蛋。
4沸騰後用勺子輕輕敲打雞蛋殼，使得雞蛋入味，然後繼續小火煮5分鐘即可；
核桃殼與雞蛋一起煮可以起到很好的補鈣作用，另外還有很好的提高記憶力作用，很多人都不知道核桃殼有這麼大的用處，趕緊收藏起來吧！
吃什麼可以提高高考生記憶力？
23樓：匿名使用者
我們可以多吃些富含卵磷脂的食物，富含卵磷脂的食物有助於增強大腦功能，改善記憶力。
像黃豆類富含大豆卵磷脂可以適當多吃一些，牛奶、蛋類富含優質蛋白的食物含卵磷脂相對較多，以及堅果類核桃、杏仁、開心果等也富含卵磷脂較多，適當多吃可以增強記憶力改善腦功能。
但主要還是要保證充足的睡眠，避免勞累熬夜。
24樓：浩海昆傑
對於高考學生來說本身就需要大量的用腦，而在這種過程中也應該充足的補充營養成分，在生活中一定要多吃雞蛋，乳製品，蘑菇，堅果，葡萄等等，那麼就能夠有效的提升個人的記憶力，
25樓：鈔拔
吃核桃，以形補形，腦子好使記憶力自然就好了。
26樓：崔泡泡媽媽
其實最好的提升記憶的方法是運動。因為運動可以給大腦供養，給大腦供養之後呢？思維就會變得更加活躍從而記憶力也會提升。
高考吃什麼能提高記憶力？
27樓：侯振哥哥
吃高蛋白的東西，瓜果蔬菜牛奶雞蛋等等都可以提高記憶力。
28樓：過期的螺螄粉
分享一個技巧，考試時早上吃香蕉，不會拉肚子，也吃得飽。
29樓：曉陽之秋
蛋類可以幫助提高記憶力。以前有人試過，的確有幫助1
高考增強記憶力高考學生吃什麼增強記憶力
1.雞蛋 有研究表明，大腦中乙醯膽鹼的含量影響著人的大腦是否靈活 記憶力是否強，因此要增強記憶力，需要增加大腦中的乙醯膽鹼含量。雞蛋含有豐富的卵磷脂，卵磷脂在經過酶的分解之後，可以生成大量的乙醯膽鹼，通過血液運輸到達大腦中，所以吃雞蛋也有助增強大腦記憶力。2.魚 魚類也是一種有助增強記憶力的食物，魚...
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