1樓：張小張
一年一度的高考又進入倒計時。孩子們承受著巨大的壓力，許多父母甚至更加焦慮。除了不能為他們的孩子去考場，其他的生活事務幾乎都被安排好了。
事實上，考試期間的正常努力或超常努力取決於日常知識的積累、心理狀態的穩定以及良好的飲食和營養。大多數父母在考試前能做的是幫助他們的孩子合理飲食，這樣他們就能健康地度過人生旅途中不可或缺的一站。
一頓好的早餐應該包括至少三種食物：穀物和土豆、肉和雞蛋、水果和蔬菜。如果你能加入牛奶或堅果，你可以稱之為一頓豐盛的早餐。
一些科學家已經證實，一頓好的早餐不僅能保證早上的營養，還能保持下午的血糖水平。然而，許多學生由於各種原因不吃早餐或吃幾口，他們的身體會因為低血糖而感到飢餓，大腦會變得不那麼興奮，反應遲鈍，無法集中注意力，這將影響他們的學習效率。
午餐吃好：注意肉和蔬菜的搭配，吃主食、肉和蔬菜。主食的數量應足夠，肉類應適中，應選擇易消化的食物，蔬菜和水果應適當搭配。
晚餐應該清淡：不要吃太多的晚餐，尤其是在考試期間，應該清淡，以免腸胃負擔過重。如果吃太晚了，父母可以幫他們的孩子準備一個煮雞蛋，喝一杯全谷漿，這比不吃早餐要好！
八寶粥和全穀物粥是早餐的好主食。蔬菜和水果可以在前一天晚上提前清洗，放入冰箱備用。
2樓：七月花香
儘量吃清淡一些，不要太油膩，早飯和晚飯都喝粥，中午吃一些麵條。
3樓：匿名使用者
這些學生只要和平時的飲食習慣差不多就可以，只是不要再讓孩子吃辛辣或者涼拌的食物，防止拉肚子。可以適當的新增一些魚肉，雞肉或者蝦之類的食物。
4樓：古橋寒雪
在日常用餐時保證蛋白質的吸收，比如每天準備倆雞蛋，還有就是牛奶的飲用，減少食用油炸食品和碳酸飲料，多吃蔬菜，適當補充點魚油來提高大腦的記憶力。
5樓：小丁創業
早餐和午餐要保證充足的蛋白質和碳水化合物的攝入，晚餐要保證質量，可以適當少吃一些，因為吃多了容易影響睡眠。
家裡有高考生要怎麼準備一日三餐 高考前飲食
6樓：工程小雜鋪
當年我孩子高考時，家裡生活及飯菜基本保持平常一樣，目的是我們給他一個平常的環境和心態，不要過分營造高考環境。當然飯菜還是儘量的清淡一些為好，畢竟是考試緊張階段，心情有些急躁。但是孩子喜歡吃的做一兩個也就行了。
高考生如何增長記憶力，高考生怎樣能快速增長記憶力？
高考生多吃以下食物可提高考生的記憶力 1 補充時鮮蔬菜和水果 植物性食物中含有豐富的維生素等。其中，維生素c可以增強抵抗力，維生素b1和尼克酸是糖代謝不可缺少的物質，直接影響大腦對能量的需要。這些植物性食物屬於鹼性食物，對維持機體的酸鹼平衡有重要作用。因此，高三熬夜複習的話每天要吃新鮮蔬菜200 3...
高考中考規定時間法定禁止哪些噪聲
禁止從事產生環境噪聲汙染的夜間建築施工作業。高考及中考考試時段，禁止考場周圍100米內晝間建築施工作業。根據相關規定，將 禁止夜間建築施工作業 的具體時間，劃定為每天22時至次日6時。考生在其他時間段複習備考，如遭遇噪聲困擾，可根據2012年頒佈的 社會生活噪聲汙染防治辦法 進行維權。具體條款包括 ...
中考考特長加多少分，中考 高考中什麼樣的特長會加分，加多少分？
特長生中考每科加1分。據瞭解，所有符合條件的文藝 科技 體育特長生，辦理加分資格認定手續後，中考錄取時可享受加分待遇。按規定，經主管部門認定的在文藝 體育 科技等方面獲獎的考生，錄取時按招生考試文化課每科加1分給予鼓勵。加分資格認定工作具體由各區縣負責。可降分錄取 最低不能超過20分 的 1 邊疆 ...