1樓：赤蠻
首先你應該諮詢你的醫生，根據他的意見來安排你的運動。
然後，我說說我個人的意見。我感覺健身能明顯改善腸胃功能，主要是因為：1，運動消耗大，需要補充，身體會加強我們吸收的能力；2，健身的時候肌肉的收縮拉伸會幫助腸胃的蠕動，改善消化能力。
但是你已經是淺表性胃炎了，那健身的時候就有一些需要特別注意的事情，比如，不要空腹去鍛鍊，喝一點麥片之類不刺激、熱量也別太高的流食，喝完了30分鐘之後再去鍛鍊。健身的時候可能重量上一開始要慢慢加，不要一下子加太重，因為你的腸胃不好，身體儲存的東西少，容易出現昏倒等症狀。等你逐漸適應了再往上加。
消耗大的動作就少做一些，比如你可以偏重力量訓練，不要多做有氧運動，後者可能導致你嚴重體力透支。
2樓：福州鼓樓戚玉平
患了胃病一般是,三分治七分養，建議不要劇烈運動即可。主要是增加機體抵抗力，鍛鍊能夠適應環境改變的能力。
3樓：
慢性胃炎係指不同**引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，是一種常見病，慢性胃炎缺乏特異性症狀，症狀的輕重與胃黏膜的病變程度並非一致。大多數病人常無症狀或有程度不同的消化不良症狀如上腹隱痛、食慾減退、餐後飽脹、反酸等。
慢性胃炎如果有伴有幽門螺旋桿菌，要配合三聯或四聯**，如果沒有，在日常生活中，對於慢性胃炎以及長期胃病老不好，平時可用中藥蒂柯舒養胃茶進行調理，注意儘量不要經常生氣上火，也要注意不要經常性的熬夜，同時飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，儘量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！
4樓：匿名使用者
最好別。。等好轉了再開始吧。。我胃痛的時候根本煉不下去。
慢性胃炎可以吃黑糖嗎
5樓：匿名使用者
可以。黑糖的精製程度比較低，不到80％，因而保留了不少礦物質及維生素，特別是鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸等。未經過精煉的黑糖保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」。
它有健脾暖胃的功效。
慢性胃炎過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應儘量避免，飲食時要細嚼慢嚥，使食物充分與唾液混合，有利於消化和減少胃部的刺激。飲食宜按時定量、營養豐富，多吃含維生素a、b、c多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。
擴充套件資料：
生活中，這幾類人易得慢性胃炎：
1、長期加班者
很多白領都有胃病，其原因就是長期加班熬夜、用餐不定時，導致消化道負荷大而引發疾病。
2、飲食無度者
暴飲暴食，不吃早餐，喜食辛辣生冷等食物，消化道黏膜就容易受到損傷。
3、不愛運動者
長期缺乏運動，胃腸蠕動、消化液分泌相應減少，就會出現食慾不振、消化不良、上腹飽脹等症狀。在「開車族」中，有此體會的人不在少數。
4、長期奔波者
經常出差、旅行的人，疲乏勞累，作息和飲食規律紊亂，易導致腸胃不適。
6樓：赤v霄
黑糖含有豐富的糖分，含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。胃病患者是可以食用的，建議胃病患者在飲食上以清淡易消化的食物，可以多吃一些養胃的食物如小米粥，猴頭菇等
有胃炎可以健身嗎，有慢性胃炎的人適合健身嗎
可以。胃炎並不影響做任何健身運動。平板撐練的是腹橫肌，俯臥撐練的是胸肌，都影響不到胃的，健身是練的肌肉，影響不到內臟。有胃炎可以健身，要多多鍛鍊，增強體質，提高免疫力，身體就越來越好，胃口也變好了，胃炎也就好了。可以健身，但要注意運動量和度，特別是不能劇烈運動如 跳繩 長跑 等，做一些有胃病的人健身...
慢性胃炎的人能喝茶嗎，有慢性胃炎能吃喝茶嗎
問題分析 你好，胃炎一般與受涼或者飲食不定時有關的可以吃點奧美拉唑，意見建議 阿莫西林，注意保暖，不要受涼，定時吃飯，可以少量多餐，吃點容易消化的東西 我的體會是喝紅茶還可以，因為紅茶是暖胃的。胃炎要三分養七分治。慢性淺表性胃炎也一樣。吃東西原則清淡為主，低鹽低油低糖即可。但要細嚼慢嚥，充分咀嚼再嚥...
慢性胃炎能吃雜糧飯嗎,有慢性胃炎能吃板栗嗎
長期的飲食結構不合理,寒溼之氣不斷累積,體內陰陽失去平衡,膽囊收縮功能隨之下降減弱專,膽汁減少,食物下去慢,形成胃的不適情況,根在膽,閒暇之餘到附近田間野地溝旁挖些苦菜茶,產地蘇北灌南等地,用時加紅糖適量,溫飲,平時食東西清淡些少油,少食 屬生冷油辣之物,晚上儘量早點休息。有慢性胃炎能吃板栗嗎 由於...