1樓：匿名使用者
1,營養不良。2，壓力過大。3，煩心事過多。
2樓：匿名使用者
一、多咀嚼。日本的研究人員發現，咀嚼是年紀大的人保持良好記憶的最根本的方法。咀嚼之所以能提高人的記憶力，是因為它能使人放鬆，因為人在緊張時常通過咀嚼東西緩解自己，海馬組織能控制血液中荷爾蒙的水平。
因此，如果老人咀嚼得少，他們體內的荷爾蒙就相當高，足以造成其短期記憶力衰退。
二、嘮叨。一項為期20年的美國心理學研究顯示，女性比男性更善於適應老年生活，更樂於與人言語交流，男性進入老年期後，沉默寡言者居多。而言語是不可或缺的心理宣洩方式，可防止記憶力衰退。
三、玩耍。美國愛因斯坦醫學院的弗吉斯博士研究證明，軀體活動能改善健康情況，而精神活動則能顯著降低記憶力衰退的風險。跳舞、演奏樂器、讀書、玩紙牌、填字遊戲、學外語，都能增加神經突觸的數目，增強神經細胞間的訊號傳導，鞏固記憶。
四、健身。美國伊利諾斯州厄巴納大學科爾孔布說，長期的心血管運動可以減少由於年齡增長而出現的腦組織損失。而腦組織損失的減少就意味著記憶力衰退的減輕。
五、愛情。瑞典醫學科研人員發現，離婚者或鰥夫中患老年痴呆率為22％，而夫妻白頭偕老者中只有14％。因此，科學家們認為老年人不應跟愛情絕緣。
兩情相悅的幸福感受會使老年夫妻雙方體內分泌一些激素和乙醯膽鹼等物質，有利於增強機體免疫功能，延緩大腦衰老，並使老年人的思維處於活躍狀態。
3樓：匿名使用者
你是不是很喜歡玩遊戲或很早的用手之類的東西啊？
我才21歲怎麼會老是健忘，我才21歲怎麼會老是健忘
這個和心理因素和人體的大腦的dha含量有一定的關係的，建議你多吃一些魚類的食物和一些含有dha高的食物啊 不要有 太大的心裡壓力不要想太多的事情吧 我才21歲卻很健忘怎麼辦?害大腦的十種壞習慣 長期飽食 導致腦動脈硬化 腦早衰和智力減退等現象。輕視早餐 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養 ...
為什麼我21歲了還一事無成,21歲了還一事無成,我還有必要活著麼
很多人到30歲到40歲還一抄事無成,一家人,住在租的房子裡,每個月都要交房租,沒房沒車,孩子的紙尿褲以及學習的費用,都已經成了沉重的壓力,你所謂的一事無成到底指的是什麼?是指你現在還是一無所有呢?還是什麼 一事無成是指什麼呢?應該在上大學吧,花一樣的年紀 歲月不會虧待每一個人 不用自暴自棄,生活就這...
我21歲，男生，但是面板很顯得老，怎麼保養啊
其實肌膚保養bai 並不複雜 du，沒有想象的那麼困zhi難。只要講清潔 dao護理 防晒內保護和去角質做到位就可容以，護膚品也要使用優質產品，否則護膚沒有任何意義。經過一段時間的護理相信就會有很大的改觀。男士護膚品可選吉列 歐萊雅等的男士系列產品。我是男生，21歲，很乾燥，應該屬於乾性 應該怎麼保...