1樓：匿名使用者
我從事戒菸工作已經有十年了,我談一下我對戒菸的看法僅供你參考
首先,戒菸是需要毅力的,也就是說,不論你用不用戒菸產品,用什麼方法戒菸,只要想戒菸成功就需要個人的一些毅力,但是完全憑個人毅力戒菸成功率太低,具權威機構統計成功率為3%,也就是說,100個人中,只有3個人戒菸成功,大多都堅持一兩個月,最多半年直一年就又開始復吸了,因為戒斷綜合症和尼丁古的成癮性是吸菸多年的菸民難以逾越的鴻溝,那麼藉助好的戒菸產品或服務機構再加上個人一點毅力,戒菸的成功率就大大提高了.
那什麼是好的戒菸產品呢?首先就需要搞明白戒菸產品和香菸替代品的區別,二者看起來相似,其實有著本質的區別,一個好的戒菸產品必然有其科學的戒菸原理,以及戒菸有效藥物,不管是西藥還是中藥,一定是要有的,當然關鍵是一,戒菸原理和戒菸藥物對人體要安全,二是戒菸藥物對人體確實有效,也就是說,戒菸藥物經過一個戒菸週期到底能不能逐漸降低人體內尼丁古等煙毒的含量,從而擺脫煙癮,這也是戒菸產品的研發核心,而香菸替代品就不講這些了,它只是起到一個暫時替代香菸的作用,因為它本身不含有效的戒菸藥物或所含成分沒有戒菸效果,因此用它來戒菸,何時能戒菸,就是未知數了,現在市場上有不少香菸替代品打著戒菸產品旗號來宣傳,銷售,推廣,抄作,使不少菸民對戒菸產品的效果失去了信心或口碑評價不高.
那如何選擇好的戒菸產品呢?現在市場上戒菸產品五花八門良莠不齊,貼的,吃的,喝的,聞的,噴的,吸的……那種產品好呢?我個人認為吸的(一種形似香菸的戒菸產品)更有優勢,因為菸民對香菸產生依賴性,主要表現在兩個方面,第一生理上對尼丁古的依賴,第二心理上習慣了多年拿煙的動作.
而這類產品在這兩個方面都能滿足菸民的需求,不失是目前最好的戒菸產品和戒菸方法.
在這裡我還想重點談一下尼丁古替代**，不錯，這種方法曾經若干年前是世界衛生組織公認的戒菸方法，但是任何事物都是在不斷發展中的，以前認為是對的事情不一定永遠都是對的，尼丁古替代**的安全性還是受到質疑的，幾年前某品牌利用尼古丁替代戒菸的電子煙被央視等**暴光就是例證，你想，尼丁古本身就有害，用它來替代能是最安全，最科學，最有效嗎？那除了尼丁古替代**，有沒有更安全有效的戒菸方法呢，隨著研究戒菸產品的人越來越多，戒菸的方法也是多種多樣，特別是一種利用中國中醫理論中的香氣**來釋放尼丁古的戒菸方法應當引起我們的關注，此法選用純中草藥製劑非常安全，更重要的是戒菸的效果也非常好，我們中國的傳統中醫本身是博大精深的，但是有不少我們祖先留給我們的財富都沒有被挖掘出來，特別是我們國人應當大力弘揚。
即使是形似香菸的戒菸產品在市場上也有很多,但有不少都是香菸替代品,他們也在當成戒菸產品進行宣傳,應當加以區分.昊晟戒菸**是一種形似香菸的戒菸產品,因為它是採用了中國中醫理論中的」香氣**」,運用了祖國的」藥煙理論」而研發出的一款戒菸產品,它的菸絲是由純天然芳香開竅的中草藥製成,也是國家的發明專利產品(專利號:zl200510107284.
5)可登陸國家智慧財產權局**查詢,是一種真正安全,有效的形似香菸的戒菸產品,是一種真正的戒菸的煙,更重要的是它的菸絲和戒菸藥物充分融合在一起,能被人體有效吸收,而同行同類產品很難做到這一點,這就牽涉到生產工藝上的事情了,在這裡就不便介紹了,請諒解,不明之處可登陸**瞭解
2樓：弓霽
這說不清楚的，我自己是抽了4.5年的人了，突然有一天不抽了，不過偶爾煩的時候也會抽點，不抽也沒事。大部分時間都沒抽了
3樓：1月亮上看太陽
小菸民是利用國際首創「生物洗肺」技術研製而成的戒菸飲品，能徹底清除肺部煙毒、病菌等有害物質，恢復肺臟自清功能；同時減輕生理上對香菸的依賴,從而降低煙癮,逐漸減少吸菸量，徹底解除煙癮。
戒菸後復吸？？
4樓：匿名使用者
關於戒菸後復吸，本篇文章進行了細緻的總結，希望對大家有幫助！！
5樓：奧祕
決心和信心，沒有決心和信心一輩子也不會成功。如果把事情說決的話，你要是吸一根菸後就會死去，你會不會去吸那？
6樓：匿名使用者
下決心就不抽了，哪有那麼多說道~！
戒菸多年後又復吸是否對身體有害
7樓：匿名使用者
你現在就可以下定決心。對自己鄭重宣誓，這一支菸熄滅之後，無論發生什麼事情，你都不會再抽下一支菸。
或許你很擔心，因為你過去也曾發過這樣的誓，但是最終卻失敗了，或者你擔心戒菸過程會非常痛苦。不要恐懼----最糟糕的可能也不過是戒菸失敗而已，所以你根本沒有什麼可失去的。相反，只要戒菸成功，你就可以收穫許多。
你甚至連失敗的可能性都不用考慮。戒菸過程不僅非常容易，而且是一種享受，因為這次你使用的是輕鬆戒菸法！你只需要遵照下面的指示：
1、現在就鄭重宣誓，真心決定戒菸。
2、點起你的最後一支菸，把汙濁的毒氣深深吸菸肺部，問自己這樣究竟是不是享受。
3、熄滅這支菸的時候，不要想「我絕不再吸菸了」或是「我再也不能吸菸了」，而是告訴自己：「太棒了！我終於自由了！再也不用做煙癮的奴隸了！再也不用把毒氣吸進肺部了！」
4、注意，最初的幾天之內，生理上的尼古丁毒癮不會立刻消失。你會在潛意識中想：「我還要來支菸。
」這並不僅僅是生理毒癮的作用，更是一種心理反應，你必須理解其中的機制。由於生理上的毒癮需要三個星期才能徹底消散，許多戒菸者都會認為，這三個星期內他們必須用意志力抗拒**。事實並不是這樣。
我們的身體並不需要尼古丁，只有大腦才需要。如果在接下來的幾天裡，你的確產生了「我還要來支菸」的想法，那你其實只有兩種選擇：看透這種想法的本質----尼古丁戒斷反應造成的空虛感。
這樣的感覺應該讓你高興，你可以對自己歡呼：耶！我是個非吸菸者！
或者你也可以任由這種想法持續下去，終生都渴望再來一支菸。想想看，先是決定「我以後再也不吸菸了」，然後再花一輩子時間質疑這個決定，反覆告訴自己「我還想來支菸」，還有什麼比這更愚蠢的嗎？只有採用意志力法的戒菸者才會這樣想，所以他們才會那麼痛苦，一輩子永遠生活在矛盾之中，或者最終宣告戒菸失敗。
5、有些人之所以感覺戒菸很難，是因為他們總是在懷疑，總是在等待某種跡象證明他們的成功。所以，絕對不要質疑你的決定，因為你很清楚，戒菸的決定是正確的。如果你開始質疑，就會讓自己陷入矛盾之中----不能吸菸會讓你痛苦，吸菸則會讓你更加痛苦。
無論你使用哪種戒菸法，最終目的究竟是什麼？不再吸菸嗎？當然不是！
許多戒菸者儘管不再吸菸，卻終生為被剝奪感所折磨。吸菸者和非吸菸者之間，究竟有什麼本質區別？非吸菸者不需要也不想吸菸，他們沒有煙癮，也用不著靠意志力壓抑煙癮。
你所追求的就是這樣的狀態，而且你完全可以達到。你用不著等待煙癮消散，因為自從最後一支菸熄滅的那一刻起，你就是個快樂的非吸菸者了！
你永遠都是個快樂的非吸菸者，只要：
1、你永遠不質疑戒菸的決定。
2、你不去等待自己變成非吸菸者，因為轉變過程已經發生了。等待只會導致恐懼。
3、你不去等待「啟示性的一刻」，也不會故意忘記吸菸這回事。否則只會導致恐懼。
4、你不使用戒菸替代品。
5、你看清所有吸菸者的本質，可憐他們而不是羨慕他們。
6、無論生活處於高潮還是低谷，你都不會單為戒菸的緣故改變你的生活。如果你嘗試這樣做，就會把戒菸變成一種犧牲。記住，你並沒有放棄任何東西，相反，你擺脫了一種可怕的心理疾病，掙脫了一個險惡的陷阱。
你的身心健康會逐漸恢復，生活的高潮會變得更加快樂，低谷也會不那麼難以承受。
7、每當你想到吸菸這件事時，都會想：耶！我是個非吸菸者！
8，要小心：戒菸容易，染上煙癮同樣容易。不要兩次掉進同一個陷阱！
無論你戒菸成功多久，有多麼自信，都絕對不要再吸菸，哪怕只是一支。
不要讓菸草公司花重金進行的廣告宣傳矇蔽了你的雙眼，時刻牢記，吸菸是現i代社會的第一大殺手。你絕對不會嘗試***，然而死於吸菸的人數卻是 ***的成千上萬倍。
記住，第一支菸或許感覺沒有什麼，不僅味道糟糕，而且也不會緩解並不存在的戒斷症狀。然而，它會讓尼古丁重新進入你的身體，讓你渴望著下一支菸，從而引發連鎖反應，讓你重新成為煙癮的奴隸。
戒菸多久才能完全沒有煙癮，戒菸多長時間煙癮才會消失
只要不復吸就是成功了。但是不能收你剛抽完煙你說你戒了1分鐘？煙癮這個問題說實話，我是一直有，但是沒有特別大的煙癮，小到可以忽略。可能是身體已經習慣了。只要不看見吸菸的 聞到煙味，基本上自己不會主動想起來。即使想起來也能控制住。作為過來人告訴你幾點參考。本人11年抽菸，煙齡5年半。從開始吸菸是3天2盒...
要孩子前戒菸戒酒多長時間，戒菸戒酒多久可以要孩子
在備孕期間我們建議夫妻雙方都要戒菸戒酒。一般我們建議懷孕前半年就要戒菸戒酒，包括男性也是半年之內要戒菸戒酒。另外我們所說的禁酒並不是限酒，可以喝一些少量的酒精含量非常低的酒，這個對胚胎是沒有影響的。但是戒菸是必須的，因為香菸裡邊還有30多種有害物質，這些有害物質對胚胎影響非常大，容易導致胎兒畸形，習...
葡萄能放多長時間不會壞，啤酒放多長時間會壞？
3 4周 買回來的葡萄 須知 1 新買來的葡萄一定不要全部都洗乾淨，葡萄表層有天然的保護，如果清洗掉就會迅速氧化變質。應該吃多少就洗多少。2 不要把它的枝頭去掉，這樣雖然為你的清洗提供了方便同時也為了吸引小蟲子提供了方便。因為去蒂後，會導致葡萄的果然裸露空氣中，不但吸引小蟲還會加快氧化。3 用保鮮膜...