1樓：
只要不復吸就是成功了。但是不能收你剛抽完煙你說你戒了1分鐘？煙癮這個問題說實話，我是一直有，但是沒有特別大的煙癮，小到可以忽略。
可能是身體已經習慣了。只要不看見吸菸的、聞到煙味，基本上自己不會主動想起來。即使想起來也能控制住。
作為過來人告訴你幾點參考。
本人11年抽菸，煙齡5年半。從開始吸菸是3天2盒，一直到最後一禮拜一條。——比我嚴重的就不說了，沒我嚴重的依照我的方法應該可以戒菸。
①.在家找個沒人地方（珍惜一下吧，這是你最後抽菸機會了）。②.
先以平時比較爽的姿勢抽2根，2根之間要隔5分鐘（不要讓自己太難受，也不要隔太久）。然後爽完了你就使勁抽菸。大概準備半包煙就ok了。
在那2根基礎上連續再抽個3~5根就非常難受了。總之要吸到你噁心不想再吸（別太狠，如果沒有難受感覺別一直抽，千萬別死了）③.往朋友圈發個狀態，誰抓到你抽菸一次給他買一條煙。
讓大家監督。
做完上面，就算徹底戒菸了。心理上要接收。以後不論什麼場合都不能抽。
特別注意等車、飯後、睡前、上廁所。這種習慣性抽菸的時間點。建議嚼口香糖。
不需要特別大毅力，大概1個禮拜就戒了。但是此時口香糖可能會上癮。後續再戒口香糖就行。最簡單的就是不要買。
2禮拜後，體重會上升。沒有那麼多痰和咳嗽了。
後續一直到4個月，期間每次看見別人抽菸或者聞到煙味或者看見賣煙的都會想抽菸。此時告訴自己已經成功，扭頭不想的話大概幾秒鐘就不想了。
以上讀完的話，建議挑個晚上時間。行動完就睡覺吧。
戒菸多長時間煙癮才會消失
2樓：free思戀不是病
一般三週以上。
生理性煙癮消失的時間其實是因人而異的，平均起來呢就是一到三週的這樣一個時候，他在戒菸的過程中可能會比較難受，之後隨著時間的延長他生理上那麼對煙的這種渴望。
生理的這些戒斷症狀都會隨著時間的延長而逐漸的減輕或消失，個別的戒斷症狀比如說這個體重增加，有可能持續在十週以上。
3樓：windy的網盤
戒菸成功不是按照時間來決定。
1、戒菸時間要多久並沒有下醫學定論，一般患者能堅持戒菸幾個月，已經是完全初步的成功，但不要存在僥倖心理，還是要繼續堅持戒菸，兩年是過渡期。
2、一般患者，從每天一包煙逐漸過渡到，三四天一包煙，然後一週一包煙，逐漸減少香菸的攝取才能將幾年的煙癮完全戒掉，具體的戒菸時間應看抽菸者的煙的依賴程度。
4樓：熱情的
戒菸呢，大概需要三個月的時間才會減少煙癮，但是呢，煙癮是永遠不會消失的
5樓：柱子先生貨源
心癮。 當你難受的時候靠吸菸緩解。吸菸不能帶來快樂只能緩解難受 吸了為下一次難受埋了伏筆。主要戒掉心癮 而不是靠意志力硬撐。
6樓：
兄弟加油，我也在戒菸，之前是看到一個小故事，一個生意人，竟然會在深夜穿上衣服，準備淋著雨穿過幾條街，只為了拿到一根菸。後來類似的事情發生在我身上，考試中途犯煙癮，提前交卷出來去抽，最後掛科，因為是考查課，直接重修，後來就開始戒菸了，到目前為止目前堅持了一個月
要孩子前戒菸戒酒多長時間，戒菸戒酒多久可以要孩子
在備孕期間我們建議夫妻雙方都要戒菸戒酒。一般我們建議懷孕前半年就要戒菸戒酒，包括男性也是半年之內要戒菸戒酒。另外我們所說的禁酒並不是限酒，可以喝一些少量的酒精含量非常低的酒，這個對胚胎是沒有影響的。但是戒菸是必須的，因為香菸裡邊還有30多種有害物質，這些有害物質對胚胎影響非常大，容易導致胎兒畸形，習...
請問戒菸多長時間之後不會復吸，戒菸後復吸？？
我從事戒菸工作已經有十年了,我談一下我對戒菸的看法僅供你參考 首先,戒菸是需要毅力的,也就是說,不論你用不用戒菸產品,用什麼方法戒菸,只要想戒菸成功就需要個人的一些毅力,但是完全憑個人毅力戒菸成功率太低,具權威機構統計成功率為3 也就是說,100個人中,只有3個人戒菸成功,大多都堅持一兩個月,最多半...
吸菸十年戒菸了要多長時間肺部才能恢復和正常人的一樣
數我直言 閣下 吸菸十年 鑑於吸菸對肺功能影響的累積作用，恐怕拼上20 30年也無法將 肺部恢復和正常人的一樣 祝你一切順利！吸菸十年 戒菸了要多長時間肺部才能恢復和正常人的一樣？顏色永遠是黑的，變不回來了。不過功能上，10年以後可恢復正常，肺癌發生率接近從不吸菸者！數我直言 閣下 吸菸十年 鑑於吸...